Без сорочок Кріс Хемсворт показує нам, як мати таке тіло, як Тор 2020 - Здорове тісто
Зміст:
Можливо, гарне обличчя Кріса Хемсворта, схоже на Тора, допомогло йому знятися в епічній франшизі, але його фізична схожість з мускулистим супергероєм була нелегкою. Раніше цього тижня гарячий австралійський актор дав шанувальникам погляд на свою терапію нарощування м’язів та поділився відеороликом без сорочок в Instagram. Попередження: ви не можете відвести погляд.
Відео дня
"Маємо справу з найкращим тренером у світі", - заголовив Хемсворт у відео та дав багаторічному тренеру Люку Зоккі, якого можна побачити поруч, зірку оклику в одному з кліпів.
Актор "Тор: Рагнарок" просочився потом з рішучим виразом обличчя, розмахує мотузками, піднімає тяжкості, кидає лікарські кульки, робить підтягування та віджимання - при цьому прив'язаний до мотузок опору! Окрім кількох бурчання та гарчання, 33-річний, здається, зовсім не бореться - з кожною болючою вправою в ідеальній формі.
Зробіть це за допомогою найкращого тренера у світі @zocobodypro. Для отримання найкращих порад щодо вправ та порад щодо того, як бути легендою, відвідайте його веб-сайт www. Zocobodypro. ком
Допис, яким поділився Кріс Хемсворт (@chrishemsworth) 11 березня 2017 року о 12:30 за тихоокеанським стандартним часом
Хоча Хемсворт славиться своєю фантастичною статурою, зірка не завжди знаходиться у формі прикладу. У перервах між зйомками фільмів Marvel, які зіграли супергероя, він брав участь у фільмі "У серці моря" з 2015 року і схуд на 33 кілограми всього за чотири тижні. Набрати м’язову масу - непросте завдання, він пояснив, що схуднути набагато важче - як фізично, так і розумово.
"Виграш хороший: ви просто багато їсте і піднімаєте тяжкості. Але це [його дієта для" У серці моря "] недоїдала, що призвело до досить похмурого існування та суперечливих почуттів", - сказав він, кажучи "Доброго ранку, Америка". що він їв лише 500 калорій на день, "нічого" більше, ніж варені яйця та салат, і зменшив режим тренувань. "Ви граєте у всілякі ігри: якщо я з'їм це, я, можливо, цього не з'їм", - сказав він. "Божевілля божевільне".
Я щойно спробував нову програму дієти/вправ під назвою "Загублені в морі". Я б не рекомендував це ... #IntheHeartoftheSea @zocothebodypro
Допис, яким поділився Кріс Хемсворт (@chrishemsworth) 22.11.2015 о 13:56 PST
Щоб знову перетворитися на Тора, він активізував свої тренування і почав їсти набагато більше білка. "Я в основному перегодовую білок - нескінченну кількість курячих грудок, стейків, риби та овочів, коричневого рису", - сказав він MTV. "Коли я закінчую знімати, це просто:" Досить піднімати і їсти! "
Хоча більшість з нас не отримує мільйони, щоб виглядати як бог, що володіє молотом, використовуйте тренування Хемсворта як натхнення для того, щоб привести вашої бомжа в тренажерний зал - якщо ви зможете зробити десяту частину його тренування, ви станете на крок ближче до статусу супергероя.
Як ти гадаєш?
Чи надихає навчальне відео без сорочок Кріса Хемсворта? Ви здивовані, наскільки це напружено? Ви коли-небудь різко набирали або втрачали м’язи?