Безалкогольна жирова хвороба печінки: фактори ризику
Безалкогольна жирова хвороба печінки або жирова хвороба печінки - це лише накопичення жирових клітин у печінці. З часом у деяких людей розвивається більш важка версія захворювання, відома як безалкогольний стеатогепатит або NASH. У них надлишок жиру викликає запалення та небезпечні рубці в печінці. Приблизно у 5% людей з НАСГ запалення призведе до накопичення рубців, відомих як цироз. І на цьому справа не зупиняється: люди з НАСГ можуть захворіти на рак печінки або на кінцевій стадії захворювання печінки, каже Мішель Лай, доцент медицини в Гарвардській медичній школі, повідомляє веб-сайт Harvard Health Publishing.
Однак у людей із жировою хворобою печінки частіше за інших з’являється небезпечний наліт усередині артерій серця, який може призвести до інфаркту або інсульту.
Безалкогольна жирова хвороба печінки: фактори ризику
Ожиріння, цукровий діабет, високий кров'яний тиск, високий рівень холестерину, більша окружність талії та сімейна хвороба печінки - це лише декілька факторів ризику, що призводять до жирової хвороби печінки. Деякі з них можна контролювати, інших факторів, таких як вії, немає.
Набір аналізів крові покаже вам, як справи.
"Навіть NASH не викликає симптомів, хоча деякі люди можуть відчувати втому та тупий біль у верхній правій частині живота", - зазначає цитоване джерело.
Лікарі стверджують, що є цілий ряд кроків, які можна здійснити, щоб по можливості змінити не алкогольну жирову хворобу печінки. Проблеми з печінкою на ранніх стадіях можуть покращитися, якщо зміниться спосіб життя.
1. Схуднути - якщо у вас є безалкогольна жирова хвороба печінки без запалення, втрати лише 5% ваги тіла може бути достатньо, щоб її змінити; якщо у вас більше запалення, втрата від 7% до 10% ваги вашого тіла може його змінити, пояснює лікар Мішель Лай.
2. Регулярно займайтеся спортом - вправи покращують ваш метаболічний профіль і знижують рівень інсуліну. Будь-який звичайний рух має різницю, стверджують лікарі.
3. Поліпшити свій раціон - спробуйте прийняти середземноморський раціон - багатий фруктами, овочами, цільним зерном, нежирним м’ясом та корисними жирами. Зменшіть кількість соків і цукру, включаючи фруктозу, що пов’язано із запаленням печінки.