Безлактозна дієта - 1 тиждень - My Faible

Гей, моя люба,

сьогодні йдеться про зовсім іншу тему, інакше.
Ті, хто стежить за мною у Twitter, можливо, помітили, що мій сімейний лікар порадив мені повністю уникати лактози/молочних продуктів протягом тижня, щоб мати можливість перевірити, чи я Непереносимість лактози ранку Мої ознаки не такі яскраво виражені, як у інших, у мене головна проблема полягає в тому, що я отримую метеоризм від молочного продукту, а живіт надувається, має сенс ^^ Так, це не звучить смачно, але я за відкритість і проти табу =)

Щоб бути повністю безлактозним, я подивився в холодильник, щоб побачити, що там у мене виявилося, і виявилося, що більшість речей містять лактозу, на жаль, також мої таблетки та морожені овочі, які містять масло. -.-

Я буду робити самотестування протягом 1 тижня, і робитиму без наступного:

- капучино
- шоколад
- молоко
- сир
- Масло/йогурт
- Плавлений сир = (
та багато інших речей, які я теж не харчуюсь ^^

Сьогодні я помітив, що багато в магазині багато солодощів містять лактозу і мені довелося купити мені арахісові фліпси, які не містять жодного, хоча я загальний шанувальник шоколаду = (

Виклик:
Для мене це буде обійтися без шоколаду, тобто посипки горіхової нуги, бо інакше я з’їв би його на сніданок, і тоді мені буде важко не пити капучино = (
І коли я хочу купити щось для їжі в дорозі та в пекарні, це також дуже заплутано бачити, де міститься лактоза, а де ні.

день 1
Сьогодні я майже не їв жодних продуктів з лактози, за винятком таблеток Merz Spezial, тобто, що містять переважно лактозу, але це не велика кількість, тому я не відмовляюся від їх прийому. Я старанно п'ю томатний сік =) І чаї ^^

Я почуваюся дуже добре і в формі, і сьогодні не маю претензій, інакше вони виникали щодня;)

Хтось із вас не переносить/чутливий до лактози ?

---