Безсоння (симптоми та причини); сомнолаб

Безсоння у вільному перекладі означає "безсоння". Однак цей термін не містить суті проблеми: постраждалі можуть, звичайно, спати, але лише на коротший або навіть значно скорочений період. Насправді саме постраждалих страждають проблеми із засинанням та засинанням.

Половина всіх людей протягом життя матиме довший або коротший досвід безсоння. Той, хто бореться з цим понад півроку, страждає на хронічну безсоння. Жінки страждають частіше, ніж чоловіки.

Симптоми безсоння

Здебільшого безсоння проявляється як труднощі із засипанням протягом розумного часу - близько 20 хвилин.

У багатьох з постраждалих він характеризується нездатністю спати всю ніч: вони вночі лежать не спавши протягом ночі і не можуть заснути. Часто обидва симптоми виникають у поєднанні.

Наслідки безсоння

Якщо загальний час сну людини опускається нижче індивідуально необхідного мінімального значення протягом 24-годинного циклу і залишається постійно занадто низьким, виникає денна сонливість.

Типово для безсоння (людей, які страждають безсонням), що, незважаючи на цю втому, вони не можуть (і не повинні!) Спати вдень. Вони менш стійкі, легко дратівливі і здатні зосереджуватися лише обмежено. Тож катуванням стає не тільки ніч, а й кожен день.

Це часто зачіпає жінок, які зазнають труднощів у сім'ях та на роботі. У якийсь момент вони вже не можуть вимкнутись і розслабитися ввечері - що є необхідною умовою сну.

Навіть коли усуваються вимоги сім'ї чи роботи, нездатність розслабитися залишається, а безсоння зберігається.

Боїться ліжка

Люди, які важко засинають і залишаються спати, часто зазнають значного стресу. Ліжко, насправді місце відпочинку та відновлення сил, все частіше сприймається як місце мук, напруженого роздуму та проблемного мислення. Якщо безсоння відбувається протягом більш тривалого періоду часу, постраждалі можуть потрапити в справжнє замкнене коло: страх провалитися вдень через недостатній сон збільшується з ночі на ніч. Чим довше зберігається дефіцит сну, тим більшою є потреба намагатися змусити сон всіма своїми силами. Але сон і напруга взаємовиключні - засипати або залишатись спати вже неможливо.

Наступні симптоми: подразнене протягом дня

Щоденні події безсоння часто затьмарюються денною втомою, відсутністю концентрації уваги, зниженою здатністю реагувати, станами виснаження, підвищеною дратівливістю та зміною сприйняття. Хронічно порушений сон може послабити імунітет і призвести до органічних захворювань. Оскільки сон є однією з основних потреб організму, організм може отримати той сон, якого він прагнув протягом дня. У гіршому випадку цей так званий “мікросон” перевершує постраждалих у незручний час, наприклад під час роботи або за кермом. Крім того, багато пацієнтів з безсонням постійно приймають снодійні. Наркоманія також може бути наслідком безсоння.

Безсоння

Труднощі засинання та засинання (безсоння) є найпоширенішими розладами сну в країні. Тимчасова безсоння, наприклад, на певних етапах життя, мабуть, ми всі пізнали. Але той, хто бореться з цим більше півроку, має хронічну безсоння і повинен пройти обстеження.

Приватна консультація щодо безсоння: запишіться на прийом зараз!

Труднощі із засипанням та засинанням можуть бути дуже стресовими та свідчити про серйозні захворювання. Ознайомтесь із суттю справи та домовтеся про консультацію, ми раді бути поруч з вами.

Замовляйте наш безкоштовний інформаційний пакет вже зараз

Просто знайомтесь з нами: за допомогою нашого інформаційного пакету ви отримаєте важливу інформацію про нашу філософію, наші послуги, процеси в нашій клініці сну та про ваше перебування у нас на озері Фенікс.

Причини труднощів із засипанням і засинанням

Окрім спадкової схильності, важливу роль відіграють і зовнішні впливи: багаторазові стреси, спричинені особливо стресовими умовами життя на роботі, в сім’ї та на дозвіллі, більше не можна узгодити зі спокійним сном.

Потерпілим часто важко отримати допомогу. Доброзичливі поради особистого оточення розглядаються скоріше як додаткове навантаження, ніж як допомога, а інші допоміжні засоби, такі як алкоголь, кофеїн та нікотин, приносять лише поверхневі короткострокові поліпшення.

групи ризику

Близько п'яти мільйонів громадян Німеччини страждають від безсоння. Незалежно від віку, статі чи соціального походження, проблеми із засипанням та засинанням можуть в основному вплинути на будь-кого. Однак жінки частіше страждають безсонням, ніж чоловіки. Безсоння також виявляється вище середнього у віковій групі від 30 до 65 років. Причини труднощів із засипанням та засинанням такі ж різноманітні, як і їх поява: причинами можуть бути фактори навколишнього середовища, особистий спосіб життя, змінна робота, часті зміни часового поясу та стрес, а також серйозні органічні та психічні захворювання.

Функціональні соматичні синдроми ("Функціональні соматичні синдроми")

Це слід розуміти як особливу сузір’я кількох точок перемикання в організмі, що призводить до надмірної активації власної системи стресу в організмі: мозок більш чуйний, що також втягується у сон. Сон більше не спокійний для постраждалих, а переривається і існує лише поверхнево.

Численні дослідники описали це явище як вісь гіпоталамус-гіпофіз-наднирники.

У нашій приватній клініці медицини сну ми можемо з’ясувати, чи існують ці функціональні вимоги, і відповідно їм протидіяти.

Коли до лікаря?

Майже всі ми в якийсь момент свого життя відчуваємо легке безсоння. Турбуватися нема про що. Однак якщо ви не можете заснути або довго спати, а ваш загальний стан погіршується протягом дня, рекомендуємо проконсультуватися з лікарем-спеціалістом. У медицині безсоння не оцінюється як хвороба, а - порівняно з болем у животі або лихоманкою - як симптом. Тому важливо поступово з’ясувати справжню причину симптому. Тільки таким чином можна виключити серйозні органічні чи психологічні основні захворювання та розробити успішну концепцію терапії. При необхідності лікар порекомендує відвідати лабораторію сну.

Форми безсоння

Залежно від причини, зовнішнього вигляду та перебігу захворювання розрізняють кілька форм безсоння:

1. Первинне безсоння

Психофізіологічне безсоння
Це найпоширеніша форма безсоння. 10% населення страждає від цього виду труднощів із засипанням і засинанням. Це виникає внаслідок хронічно підвищеної фізичної та емоційної напруги.
Ідіопатична безсоння
Тут існує нездатність довічного сну протягом усього життя, що часто доводиться з раннього дитинства. Підозрюється, що причиною є неврологічний розлад систем регулювання сну в головному мозку.
Неправильне судження про сон
У цьому випадку фактична тривалість сну явно занижена.

2. Вторинна безсоння

Безсоння при психічних захворюваннях (депресія, тривожні розлади тощо)
Безсоння при органічних та неврологічних захворюваннях (наприклад, захворювання щитовидної залози або серця, легенів, діабет)
Безсоння, спричинене наркотиками, алкоголем або ліками
Екзогенні або екологічні безсоння (через шум, гострий стрес, недостатню гігієну сну тощо)
Безсоння як супутній симптом інших розладів сну (наприклад, апное уві сні, синдром неспокійних ніг, парасомнії, періодичні рухи ніг)

Якщо є вторинна безсоння, ми обов’язково рекомендуємо обстеження в лабораторії сну.

Провідна спеціалізована клініка для терапії сну

Команда приватної клініки сонотерапії Somnolab зосереджується на вивченні причин та наслідків з 1996 р. .

Відвідування лабораторії сну

У лабораторії сну можна уявити найрізноманітніші будівлі та сценарії. Насправді у вас тут є сучасні, .

Здоровий сон

Що таке сон Чому насправді ми мріємо? Як виникають такі порушення сну, як апное уві сні? Ви можете знайти відповіді тут. Що .