Біг назад на еліптичній машині шкідливий форум
Обговорювати біг назад на тренажері шкідливий. в Схуднути за допомогою вправ Форум в галузі методів схуднення; Хуху шановні! Я просто був у тренажерному залі зі своїм хлопцем, щоб потренуватися. Оскільки ноги/пальці ніг завжди засинають через півгодини, я біжу
- Slimming.com
- Форум
- Втрата ваги - методи
- Схуднути за допомогою вправ
- Біг назад на крос-тренажері шкідливий для вашого здоров'я.
Біг назад на крос-тренажері шкідливий для вашого здоров'я.
Я був у тренажерному залі зі своїм хлопцем, щоб потренуватися. Оскільки ноги/пальці ніг завжди засинають через півгодини, я просто біжу назад на тренажері протягом 3-5 хвилин. Коли мій друг сьогодні бігав назад, прийшов тренер, який сказав йому, що повернення назад призведе до пошкодження гомілковостопних суглобів тощо, і що це може розірвати зв’язки. Оскільки крос-тренажери були б вирівняні лише для рухових процесів. При ходьбі назад інші м’язи піддаються напрузі, що може призвести до травм.
Ви коли-небудь чули про той факт, що відсталий біг насправді не такий оптимальний? ?
Тим часом я десь часто це чув.
AW: Біг назад на тренажері шкідливий для вашого здоров'я.
Я ніколи про це не чув, і через 5 хвилин це жарт, що це для тренера?
AW: Біг назад на тренажері шкідливий для вашого здоров'я.
але я це чув раніше.
Розтягнення зв’язок швидко справляється. Я також вважаю, що розрив зв’язок зараз перебільшений
Я думаю, що це могло б статися, якби ти завжди тренувався назад
але якщо це лише кілька хвилин, я не можу уявити, що це дуже погано
з найкращими побажаннями від hetti
АВ: Біг назад на крос-тренажері шкодить вашому здоров’ю.
Я ніколи про це не чув. смішно. отже, я перебуваю в середньому кожен другий день у фітнес-студії u на крос-тренажері в середньому 1 годину. Я треную 15 хвилин вперед, потім 15 хвилин назад і т. Д. Поки що це не зашкодило. Тож для мене на крос-тренажері у фітнесі попередні машини казали, що біг вперед - це стегно для задньої частини, а стегна назад для передньої частини і т. Д. Тож вперед і назад є позитивні сторони для різних ділянок тіла Дурниця говорити, що повернення назад має бути шкідливим.
тепер я запитав свого тренера, чи потрібно мені рухати м'яч вгору на крос-тренажері, чи завжди залишатись рівним ногами, він сказав, що єдиним ефектом є те, що деякі люди не справляються з тим, щоб стояти на ньому, не даючи м'ячу підніматися вгору перенапруження, тому це залежить від типу u, і мені не боляче. дозволено обидва.