Біль у кишечнику функціональна колопатія, ця неприємна невідомість
Функціональна колопатія або синдром подразненого кишечника (СРК), синдром подразненого кишечника (СРК), спазматичний коліт: під усіма цими назвами криється одна і та ж патологія, яка унеможливлює життя мільйонів людей.
Цей розлад, частий і несерйозний, однак породжує значний дискомфорт. Такі фактори, як стрес або щоденні зміни, сприятливі для його настання.
Функціональна колопатія, що це таке ?
синдром подразненого кишечника зазвичай проявляється різними хронічні симптоми:
- Біль у животі
- Діарея/рідкий стілець або, навпаки, запор, або навіть чергування обох
- Метеоризм
- Здуття живота
- Борборигми (кишкові звуки)
Ці характеристики є у всіх колопати може додати астенію, головний біль тощо.
Як полегшити функціональну колопатію ?
Після виключення будь-якої іншої серйозної органічної патології за допомогою таких обстежень, як колоноскопія, фіброскопія або аналіз крові, ставиться діагноз: це СРК.
На цьому етапі пацієнт і лікар є абсолютно безпорадними, оскільки невідомої причини, яка б могла бути пов'язана з спазматичний коліт. Однак деякі дієтичні заходи можуть бути ефективними, хоча часто потрібен тривалий і ретельний пошук формули для кожного конкретного випадку.
Ми можемо спробувати протягом декількох тижнів, щоб не піддавати себе небезпеці, a режим відторгнення. Видаліть клейковина здається, для когось вдалим. Потім ми замінимо пшеницю, жито, овес та ячмінь рисом, лободою, пшоном, амарантом або бобовими (сочевиця, горох тощо) - залежно від толерантності до останнього.
Подібним чином ми можемо трохи спробувати без лактози і замінити молоко рослинними напоями. Зверніть увагу, що зрілі сири майже не містять лактози, оскільки весь цукор був використаний бактеріями. Не потрібно позбавляти себе смаку та переваг. З іншого боку, ми максимально уникатимемо свіжих молочних продуктів (файсел), хоча вміст лактози в них низький.
Що їсти при болях у кишечнику
Нарешті, дієта FODMAPS, дуже обмежуюча, також може бути розглянута, але вона вимагає надійного дотримання.
Для більш обережних ми можемо бути задоволені зменшити нерозчинні волокна що містяться у пшеничних висівках, цільній пшениці тощо, що дуже дратує кишечник, і збільшуються навпаки, волокна розчинний міститься в вівсяних висівках, псиліумі ...
Паралельно, доповнення с пре та пробіотики не може нашкодити. Отримайте пораду у фармацевта чи органічного магазину. Крім того, важка рука на Омега 3, ці жирні кислоти, необхідні для підтримки слизової оболонки кишечника, приймаються в поєднанні з вітаміни групи В.
Якщо такий тип дієти виявляється неефективним, немає сенсу продовжувати його: ми знову диверсифікуємо свій раціон і звертаємось до інших можливих причин: стресу? Депресія? Всі агресивні фактори повсякденного життя впливають на травна сфера а іноді достатньо вирішити основну емоційну проблему, щоб побачити, як порушення зникають.
І у всіх випадках, практики антистрес завжди будуть корисними та корисними: йога, шиа-цу, гіпноз, остеопатія, голковколювання ... а також регулярні фізичні навантаження.
Опублікована стаття