Біль у спині Стрес викликає біль у хребті - Знання - Stuttgarter Nachrichten
Біль у спині Стрес викликає біль у хребті
Робота може завдати шкоди здоров’ю, але ні одна, ні інша. Сучасні дослідження двох медичних страхових компаній самостійно показують, наскільки стрес може негативно позначитися на здоров'ї, особливо хребті.
Берлін - раптовий біль змушує вас стати на коліна - і затриматися там на деякий час. Не дивно, що народна мова дала цій майже диявольській муці назву “люмбаго”. Коління сідничного нерва в нижній частині поперекового відділу хребта є одним з найпоширеніших недуг.
Статистично у кожного в певному періоді життя болить спина. Techniker Krankenkasse (TK) розрахував його для поточного звіту про стан здоров'я, який він представив у Берліні у вівторок: Майже кожен десятий день відсутності серед працівників пов'язаний із проблемою спини. Екстрапольовано на загальну чисельність населення, це 40 мільйонів днів відсутності. У середньому 17,5 днів лікарняний через проблеми зі спиною займає на п’ять днів більше, ніж середній лікарняний.
Це правда, що основною виною є зношені кістки, які були пошкоджені внаслідок важкої фізичної роботи, наприклад, працівників, що займаються доглядом, або будівництва. Але сучасне робоче життя також бере своє: співробітники офісів часто випадали через проблеми зі спиною, сказав генеральний директор TK Йенс Баас. Так само спина водіїв страждає через постійне сидіння.
Зростаюча відсутність фізичних вправ болюча, як підтверджує професійна асоціація ортопедів та травматологів: м’язи атрофуються і не надають ніякої підтримки. Хребет стає схильним до хворобливого напруження. Це в свою чергу заважає мобільності. Пацієнт щадить себе, замість того, щоб зміцнювати м’язовий корсет за допомогою руху. Біль також робить нерви більш чутливими. Результат: ще більше болю.
Більшість намагається уникнути цього за допомогою операції. Помилкове рішення, як підкреслює голова ТЗ Баас: ніжніша терапія болю зазвичай допомагає краще. На додачу до цього, терапевтичні дискусії. І останнє, але не менш важливе: ця порада від Бааса пов’язана з високими витратами на операції, яких страховики воліли б уникнути. Однак часто немає органічних причин болю в спині.
Навпаки, існують різні фактори, такі як відсутність фізичних вправ, одностороннє напруження та стрес. Це також показує опитування Forsa: згідно з цим у трьох із чотирьох працівників, які страждають від стресу, автоматично виникають проблеми зі спиною. "Безперечно те, що існує зв'язок між стресом, психологічним стресом і спиною", - говорить Баас.
Біль у спині - це лише одна з недуг, яку може спровокувати стрес. Насправді список негативних наслідків постійного стресу набагато довший: підвищена сприйнятливість до інфекцій, високий кров'яний тиск, ожиріння, діабет, зменшення м'язової маси, головні болі, депресія, раптова втрата слуху або шум у вухах.
Менше ризикує, що топ-менеджери поспішатимуть із призначення на призначення та затримуватимуться в офісі пізно ввечері: Поточний звіт про стан здоров’я Німецького фонду медичного страхування працівників (DAK), який був опублікований того ж дня, показує, що виконавчі службовці менше страждають від хронічного стресу, ніж інші групи населення. "Студент, одинокий батько та безробітний частіше страждають", - сказав член правління DAK Томас Бодмер.
Однак у ході дослідження DAK застосував наукову концепцію стресу, яка відрізняється від загального розуміння стресу сенсом бурхливих темпів, часового тиску та багатьох завдань. Ознаки стресу, які члени DAK у віці від 25 до 40 років попросили поставити галочку, включали надмірні вимоги, відсутність визнання та занепокоєння.
"Жінки в цих питаннях переживають більший стрес, ніж чоловіки", - сказав Йорг Маршалл з науково-дослідного інституту IGES. Перш за все, багаторазовий тягар виховання, домашнього господарства чи роботи виснажує. Ці твердження можуть бути підтверджені даними організації з відновлення матері: Частка матерів, які приймали ліки через психічні розлади, значно зросла. У 2003 році він становив 49 відсотків проти 86 відсотків минулого року.
При цьому занадто мало фізичних вправ може призвести до депресії виснаження. Ті, хто відчуває себе відкинутим, втрачають владу. Безробітні занадто турбуються. "Вони кажуть: мені не вдасться виступити, як очікувалося", - сказав Маршалл. Подібно до студентів. "Вони занадто часто побоюються, що не зможуть виконати свої завдання".
Але коли від стресу стає погано? Загальної відповіді на це немає, стверджують експерти. Стрес - це також індивідуальна сенсація. Тому Гюнтер Сталла з Інституту психіатрії імені Макса Планка в Мюнхені радить, у першу чергу, уникати постійних стресів: "Займіть менше часу і включайте достатню кількість фізичних вправ у повсякденне життя". Також важливі розслаблюючі вправи, хобі, соціальні контакти та здорове харчування . Слід пам’ятати, що шкоду, заподіяну хронічним стресом, неможливо відмінити.