Біль з внутрішньої сторони передпліччя та або пальців

Біль у внутрішній/нижній частині передпліччя/пальців. Які м’язи болять і чому? Біль при розгинанні пальців, при згинанні кисті назад, після згинання біцепса, при повороті кисті, при русі великого пальця. Причини напруги.

Біль усередині передпліччя і пальця - як вони почуваються?

Тягне, колючий або пекучий біль виникає на внутрішній стороні передпліч, яка може поширюватися на пальці або виникати лише на внутрішній стороні передпліч. Іноді болять лише пальці, тоді як пов'язані з ними м'язи передпліччя болять лише при певному тиску. Біль у передпліччі та пальцях є значною вадою у багатьох видах діяльності. У крайніх випадках це може призвести до втрати працездатності.

Біль у передпліччі та пальцях усередині - що їх викликає?

Біль у внутрішньому передпліччі та пальцях зумовлений напруженими м’язами, фасціями та сполучною тканиною в передпліччя. Вони найбільш помітні при русі, тому що ви натягуєте певні напружені м’язи.

Залежно від руху, при якому виникає біль, різні м’язи напружені і відповідають за біль. Прочитайте тут, на які м’язи впливає який рух при русі і що спричиняє напругу в кожному випадку:

Біль при розгинанні пальців: м’язи-згиначі пальців

Довгі, міцні м’язи для дії сили зігнутими пальцями розташовані в передпліччі і продовжуються в пальці як сухожилля.

Причини хворобливої ​​напруги

М'язи-згиначі пальців постійно стискаються і напружуються, якщо тримати їх довго зігнутими/часто під напругою, напр. B.

За винятком ранку, біль у передпліччя та/або пальцях найчастіше спостерігається при покладанні вантажу та спробі випрямити пальці.

Часто пальці, суглоби і суглоби білі від напруги. Зачеплення - це рефлекс страху та безпеки, який автоматично виникає у багатьох людей, як тільки вони перебувають під напругою. Оскільки ви відчуваєте велике навантаження на передпліччя, вам часто здається, що у вас є багато сил із міцним затискачем (наприклад, для прасування). Однак це велика помилка: ви просто стискаєте залізну ручку, мишу, кермо тощо і шкодите собі.

Біль у передпліччя та/або пальцях від стискання | трапляється (крім ранку), коли ви намагаєтеся знову розтягнути пальці.

  • Ви можете дізнатись, як виникає така картина напруги, у розділі «Причини скарг на плечі, руки та пальці» та в розділі «Рука миші»

    • біль

    лікування

    • Як лікувати напружені м’язи-згиначі пальців за допомогою Pohltherapie ® описано в розділі Лікування скарг на передпліччя та пальці.
    • Ви можете знайти терапевтів на Pohltherapie ® у списку терапевтів .

    Біль при згинанні кисті назад:
    Згиначі зап’ястя

    • Згиначі зап’ястя розташовані м’язовим животом у передпліччі.

    Що підтягує ці м’язи

    Згиначі зап'ястя особливо напружуються,

    Біль при повороті кисті: поворотні м’язи в передпліччі

    Ви натягуєте напружені м’язи.

  • Оскільки при роботі на клавіатурі тильні сторони рук завжди спрямовані вгору, ці м’язи постійно злегка напружуються, оскільки руки завжди знаходяться в положенні пронації. Особливо під час стресу деякі люди приводять м’язи кисті в посилене постійне скорочення (не видно) на z. Б. завжди натискайте м’ячем великого пальця. Це може створити (болючу) напругу. Здебільшого ці люди тримають плечі одночасно витягнутими вперед і вгору d (шаблон зупинки).
  • Ви можете дізнатись, як розвивається така картина напруги, у розділі «Причини проблем із плечима, руками та пальцями».
  • Про те, як їх лікувати, див. У статті Лікування дискомфорту в передпліччі та пальцях.
  • Ви можете знайти терапевтів на Pohltherapie ® у списку терапевтів .

    • Біль при розгинанні великого пальця:
    м’яз-згинач великого пальця в передпліччі

    Якщо довгий згинач великого пальця напружений, великий палець болить при спробі випрямити його або зігнути назад у напрямку до передпліччя. Приклад: великий палець мобільного телефону. Більше про це під скаргами великого пальця.

    Причини болю

    Ви можете дізнатись, як напружувати м’язи передпліччя загалом і які причини проблем із плечима, руками та пальцями в розділі Причини проблем із плечем, руками та кистями.

    лікування

    Як лікувати біль з внутрішньої сторони передпліччя, див. Лікування болю в передпліччі та болю в пальцях.

    Терапевти, які грамотно лікують ці та інші форми болю в руках і пальцях та дискомфорту за допомогою Pohltherapie ®, входять до списку терапевтів .