БІЛА дієта - Ви їсте за 3 дні, якщо їсте

Ця дієта надзвичайно проста. Ви можете їсти тільки білі продукти, і всього за кілька днів ви зможете позбутися від небажаних кілограмів.

Також біла дієта - це збалансоване харчування, адже кожен день містить майже всі необхідні матеріали, які потрібні людському організму.

Основна концепція цієї дієти полягає в тому, що вона базується на невеликій кількості продуктів.

Основне правило: намагайтеся уникати солі або вживайте менше солі, ніж зазвичай.

Які продукти ви можете їсти в білій дієті:

Фахівці радять дотримуватися цієї дієти лише три дні.

меню протягом цих трьох днів може складатися з наступного:

Сніданок: вершковий сир, дві скибочки білого тосту, зелений чай або мінеральна вода.

Перекус: яєчний білок із звареного круто яйця

Обід: варений рис, відварна курка, салат (подрібнена білокачанна капуста, 1/4 чайної ложки винного оцту), зелений чай

Вечеря: Два яблука, склянка кефіру.

Сніданок: склянка йогурту, 85 грам сиру (будь-який вид білого сиру)

Обід: блюдо з білої квасолі з 2 білками, салат (подрібнена білокачанна капуста, 1/4 чайної ложки винного оцту), зелений чай.

Сніданок: чашка несолодкої кави з тостами.

Перекус: салат (білокачанна капуста).

Обід: блюдо з білої квасолі з 2 білками, салат (подрібнена капуста, 1/4 чайної ложки винного оцту).

---