Білий курячий омлет з яйцями та яблуками - Дієтичний стиль
Великдень прийшов і пішов, а це означає, що піст офіційно закінчився.
І ви знаєте, які хлопці?
Я це зробив! Я пройшов цьогорічний виклик Великого посту, ніколи не обдуривши, навіть хвилини.
Але я не думаю, що я насправді багато чого заслуговую, бо я його так любив, він був про шматочок торта.
На мою думку, я думав, що це буде найважчим моїм викликом ще, і виявилося на сьогоднішній день найлегшим.
І найбільш корисним теж!
Спочатку я планував заповнити Whole30 протягом перших 4 тижнів, а потім почати повторне впровадження молочних продуктів, зернових та бобових культур через 5 і 6 тижнів.
Однак, коли початковий 4-тижневий період закінчився, я почувався так добре і все ще був так схвильований цим усім, що вирішив продовжити.
У мене все ще було занадто багато ідей рецептів, щоб негайно "кинути" ... тому я перетворив свою Whole30 на Whole45.
І тепер, коли Whole45 закінчено, я теж не маю наміру зупинятися відразу.
Я занадто люблю цей спосіб життя!
Але не зрозумійте мене неправильно ... Я зробив невеличку перерву і випив кілька склянок вина на Великдень, а також випустив кілька штук десертів Палео.
Крім того, відтепер я не буду «настільки суворий» зі своїм харчуванням, як того вимагає програма Whole30, але я планую дотримуватися загальних правил і дотримуватися приблизно 90-95%.
Принаймні, щодо “дозволених” інгредієнтів. Я міг би займатися сексом із твоїми штанами трохи частіше! 😉
Але, звичайно, я час від часу випиваю келих вина, а то й там трохи сиру. І звичайно, я не можу взяти на себе зобов'язання продовжувати все своє життя, не маючи ніколи чаші картоплі фрі або шматочка піци.
Або чізкейк, якщо на те ...
Але наразі, і принаймні протягом наступних кількох місяців, я вирішив харчуватися відповідно до загальних вказівок способу життя Палео.
Чому я хотів би це зробити? Я, гурман, який так любив свої каші та молочні продукти?
Ну справа в тому, що вигоди значно перевищують жертви, які мені довелося піти.
Я більше не хочу цукру, розумієш? Я не кажу, що я вже не залежний, але принаймні мені більше не доведеться жити з постійною потребою!
Це одне дивно!
І я теж уже не роздутий. І мій одяг, він набагато кращий!
Мій настрій також значно покращився, оскільки я більше не живу в стані постійного напівголоду. Я навіть більше не стежу за своєю їжею. Я харчуюся 3 рази на день, відповідно до рекомендованих рекомендацій, і я відчуваю, що з’їдаю тонни їжі, тому справді не відчуваю ні голоду, ні обділення.
Серйозно кажучи, я з'їдаю більше їжі, ніж раніше, я відчуваю себе набагато краще і все-таки зумів скинути кілька кілограмів! Я б сказав, що цього достатньо, щоб деякий час дотримуватися програми ...
Крім того, можливо, мені довелося вилучити зі свого раціону деякі мої улюблені страви, але я зробив ще кілька регулярних доповнень, які роблять мене неймовірно задоволеними, а саме кокос, солодку картоплю, оливки та адвокатів!
Ох, і сирий кеш'ю!
Як не дивно, але рецепт, яким я сьогодні ділюсь з вами, не містить жодного з цих "нових" доповнень ...
Але це добре підходить до опису "тонни їжі".
Це величезний омлет, який забезпечить ваше тіло цілим набором корисних поживних речовин і забезпечить задоволення дуже довго.
І поговоримо про супер смачне теж!
Я зробив цю версію лише з яєчними білками, але знайте, що вона також хороша з цілими яйцями!
Так, так, я спробував ... Я цього не кажу.
На сьогоднішній день я все ще віддаю перевагу своїм омлетам, а не яєчним білкам, але я буду вживати жовтки все краще і краще.
І відверто кажучи, жовтки чудово працюють із цим смаковим поєднанням.
О, і якщо у вас немає капусти в руках, шпинат працює так само добре!