Рецепти гриля f; r a Di; t гриль-форум

Член з 20.09.2007
43 дописів (ø0.01/день)

Оскільки зараз я і мій партнер сидимо на дієті з невеликою кількістю вуглеводів, жиру та цукру, але з великою кількістю білка, ми шукаємо рецепти сезону барбекю, за допомогою яких ви все одно можете схуднути.

Можна запропонувати все, крім овець та баранини.

Ви також можете вказати калорії, жир, цукор, білки та вуглеводи.

Дякуємо за ваші зусилля та привітання Taggeckos78

Учасник з 03/11/2006
4734 повідомлення (ø0.88/день)

отже, риба та морепродукти містять дуже багато білків та калорій. Біле м’ясо, наприклад індичка, також завжди корисне.
Інформацію про харчові цінності ви можете масово знайти в Інтернеті!

Член з 26.10.2012
192 повідомлення (ø0.06/день)

Член з 23 травня 2007 р
30 080 повідомлень (ø6,09/день)

Курячі грудки - це завжди низькокалорійна їжа на грилі разом з овочами або салатом. Або лосось теж дуже смачний. Що стосується м’яса, я можу подумати про філе свинини, яке також має низький вміст жиру.

Член з 16.08.2011
3118 дописів (ø0,92/день)

Не завжди потрібно використовувати олію для маринаду. Наприклад, м’ясо та риба також дуже смачні в маринаді з йогурту, зелень та часнику або курки з соєвим соусом, білим вином та чилі.

Ось ще кілька пропозицій рецептів:

Член з 06/06/2011
593 дописів (ø0.17/день)

з високим вмістом білка, високим вмістом білка, низьким вмістом вуглеводів.
ніби наша дієта і так не була надто важкою для білків.
я вже бачу своє майбутнє в нефрології.
кукурудза, фрукти та мед - це не карбонати, тому шкіра чиста! ^^

Цитата та відповіді

Член з 19 червня 2009 р
4 609 повідомлень (ø1,1/день)

Думав навпаки.
Ковбаси, шийні стейки, черевце, факели на грилі та звичайні салати на бік є непродуктивними, оскільки вищезазначене. Овочів вистачає, траву вершкового масла, багет масами опускати. Щодо соусів для барбекю, подивіться на інформацію, є такі, які мають 400-500 ккал на 100 мл. Червоні соуси зазвичай, але не завжди, мають значно менше. Зупиніться, коли ви насититесь, а наступного дня волієте знову смажити.

Член з 23 травня 2010 р
2529 повідомлень (ø0,66/день)

Еш має рацію, більша частина вуглеводів і жирів знаходиться у відходах, як салати без макаронних виробів тощо, тобто * зелена * версія,
Овочі, приготовані на грилі, замість кетчупу та Ко. Домашні соуси на основі помідорів або йогурту

Член з 27 грудня 2005 р
1177 повідомлень (ø0,22/день)

Як щодо цих грибних шампурів ?
Для нього можна використовувати вершковий сир зі зниженим вмістом жиру.

Член з 20.09.2007
43 дописів (ø0.01/день)

Я думав про смаження гамбургерів з дутхаком.

Замість нежирного сиру з моцарелою, зверху помідори та цибулю. Тільки з соусами я не уявляю, що на них покласти.

Член з 19 червня 2009 р
4 609 повідомлень (ø1,1/день)

Член з 23 травня 2007 р
30 080 повідомлень (ø6,09/день)

Будьте обережні з моцарелою, вона має багато жиру. А нежирна версія на смак жахлива.

Член з 19 червня 2009 р
4 609 повідомлень (ø1,1/день)

Член з 20.09.2007
43 дописів (ø0.01/день)

Член з 26.10.2003
15 390 повідомлень (ø2,47/день)

Але на курячих ніжках також багато жиру. Більш підходящою дієтою буде грудь без шкіри.

LG від Toscana Hessens

Член з 31 січня 2004 р
1581 дописів (ø0.26/день)

Член з 17 січня 2002 р
8915 повідомлень (в середньому 1,29/день)

Член з 23 травня 2007 р
30 080 повідомлень (ø6,09/день)

Грудь БЕЗ шкіри, чітко з дієтою.

Член з 17 січня 2002 р
8915 повідомлень (в середньому 1,29/день)

Вже зрозуміло - у цьому порівнянні, однак, мова також йшла про релятивізацію сказаного Фейєрвогелем.

Член з 23 травня 2007 р
30 080 повідомлень (ø6,09/день)

. але вона також пише БЕЗ скін, тому ваше твердження відповідає дійсності.

Цитата та відповіді

Член з 26.10.2003
15 390 повідомлень (ø2,47/день)

В принципі, я не вірю в будь-які вуглеводи або 0 жирів у дієті. Результатом є здебільшого розлад і голод, а після дієти - ефект йо-йо. Краще збалансовано харчуватися мало Жир, вуглеводи, щоб ви були ситими, а також багато овочів, салатів та фруктів, а також фізичні вправи, будь то в саду (у кого є) або біг, їзда на велосипеді, плавання, піші прогулянки тощо.
Справа в тому, що на грилі завжди потрібна певна кількість жиру, інакше овочі висохнуть, а нежирне м’ясо стане сухим. Бо в маринаді теж є трохи жиру. Насправді набагато важливіше думати про свої харчові звички та про те, що ви п'єте протягом дня, адже там теж багато калорій. Тому що 7 піл - це ще й шніцель. та від Cola & Co. ми навіть не хочемо розмовляти.

LG від Toscana Hessens

Член з 5 січня 2012 р
3136 повідомлень (ø 0,97/день)

У нас це було вчора і було абсолютно чудово і соковито.