Білкова каша (веганська) - Fit4Pro - Харчові добавки

харчові

ІНГРЕДІЄНТИ

150 грам вівсянки *
500 мілілітрів молока або води
щіпка солі
50 г. Білок гороху та рису - шоколад

ПІДГОТОВКА білкова каша

1. Покладіть вівсянку разом з молоком або водою та білком у велику каструлю на середній вогонь.
2. Додати дрібку солі і перемішати ложкою.
3. Коли мова заходить про кипіння, дайте йому кипіти і перемішуйте склад протягом 5 хвилин для гомогенізації каші.

*Білкова каша Він багатий клітковиною, вітаміном В, кальцієм, селеном, калієм, магнієм та білками, але дуже низький у калоріях та жирах. Якщо ви хочете схуднути, білкова вівсянка може стати вашим союзником у боротьбі із зайвими кілограмами. овес є однією з найбільш здорових злакових культур, представляючи дуже хороше джерело вітамінів, мінералів та унікальних рослинних сполук. Вівсянка Вони містять велику кількість унікальної розчинної клітковини, що називається бета-глюканами, що забезпечує цілу низку корисних факторів для здоров’я. Сюди входить здатність знижувати рівень холестерину, знижувати рівень цукру в крові та інсуліну, покращувати симптоми запору та покращувати імунну функцію. Крім того, овес також дуже ситний і може зменшити апетит, що призводить до нижчого споживання калорій.