Білкові порошки для будь-якої мети - журнал foodspring international
Білковий порошок - найкращий спосіб забезпечити своє тіло якісним білком у концентрованому вигляді. Ми покажемо вам переваги, які ви можете отримати від споживання білкового порошку, і як правильно розпізнати високоякісний білковий порошок. Ми представляємо вам білкові порошки, які особливо підходять для бодібілдингу та схуднення, а також характеристики, що їх відрізняють.
Зміст
Переваги білкового порошку
Поряд із силовими та витривалими тренуваннями, запорукою міцного, мускулистого тіла є перш за все достатнє споживання білка, адже білок не ЦЕГЛИ наших м’язів але також впливають на якість нашої шкіри та волосся.
- Ідеально підходить для бодібілдингу
- Боротьба з тягою
- Легко поєднується з іншими інгредієнтами
- Можна використовувати для приготування їжі
Білок легко інтегрувати у повсякденне життя завдяки протеїновим коктейлям, які є швидким та простим способом збільшити споживання.
І не лише чоловіки можуть отримати вигоду з їх переваг. Білкові коктейлі також чудово підходять для жінок
Якість білкового порошку
Ринок білкового порошку великий. Для кінцевого споживача часто важко розпізнати якісну продукцію.
У дусі прозорості ми хочемо надати вам критерії, які допоможуть вам легко розпізнати “якісний” білковий порошок:
- Залежно від білка, принаймні 75 г білка на 100 г білкового порошку
- Якісна сировина, вироблена в Німеччині
- Ніяких штучних барвників та консервантів
Білковий порошок для бодібілдингу
Паралельно зі спортивною програмою і їжа, білковий порошок є важливою частиною вашого процесу бодібілдингу. Залежно від інтенсивності тренувань та фізичного стану (зріст, вага, вік тощо), потреба в білку зростає.
Якщо ваша мета - силові тренування, a споживання білка необхідне достатнє щоб забезпечити ріст нових м’язових клітин. З надлишком калорій Від 300 до 500 ккал на день організм опиняється в анаболічному середовищі, де може дозволити собі «розкіш» нових м’язів.
Для цілей бодібілдингу ми рекомендуємо від 1,5 до 1,8 грама білка на кг ваги в день. Для 80-кілограмової людини це відповідало б приблизно 144 грамам білка.
Сироватковий білок - класика
- Для: Швидке надходження поживних речовин
- Особливість: Дуже висока біодоступність
- Коли: Ідеально відразу після тренування
ПРОТЕІН 3К - УНІВЕРСАЛЬНИЙ ПРОТЕІН
- Для: Негайне та тривале надходження поживних речовин
- Особливість: Ідеальна комбінація білка
- Коли: Ідеально підходить після вечірнього тренування
Зазвичай рекомендується покрити ці потреби в білках природні джерела білка. Це не завжди легко і практично здійснити.
Наприклад, білковий порошок можна їсти як коктейль відразу після тренування або як закуску з високим вмістом білка, яку легко взяти з собою.
Суміш білкового коктейлю забезпечує тіло 20 грамами високоякісного білка.
Білковий порошок для схуднення
Процес зменшення жирових відкладень піддає наше тіло і особливо м’язи сильному стресу. Як частина a негативний енергетичний баланс (дефіцит калорій від 500 до 800 ккал на день), наші м’язи опиняються в катаболічному стані (розпад м’язів).
Як частина a дієта, головним пріоритетом є максимальне збереження мускулатури при одночасному знищенні якомога більшої кількості жиру в організмі. Особливо важливо підтримувати споживання білка високим і постійним.
Для досягнення цієї мети споживання білкового порошку також підходить для схуднення. Так, наприклад, a білковий коктейль спеціально розроблений як Shape Shake зможе доповнити їжу дня високоякісними білками.
SHAPE SHAKE 2.0 - ТРЕЙЛ, ПРИЗНАЧЕНИЙ ДЛЯ Схуднення
- Для: Досягти дефіциту калорій легше, замінивши їжу
- Особливість: Велика ситна сила
- Коли: замість одного-двох прийомів їжі
ВЕГАНСЬКИЙ ПРОТЕІН - ОВОЧНИЙ ПРОТЕІН
- Для: Білковий коктейль для схуднення для веганів
- Особливість: 100% рослинного, без глютену та сої
- Коли: Вранці, ввечері або після тренування
У дієті для схуднення, пов’язаній із регулярними заняттями спортом, ми рекомендуємо встановлювати вимоги до білка між 1,8 і 2 г на кілограм ваги тіла на добу.
Таким чином, з одного боку, забезпечується позитивний баланс азоту для збереження м’язів, а з іншого боку, це високе споживання білка покращує ситість з метою покращення вашої фігури.
Порівняння білкового порошку
Shake shake - особливо для вашої фігури
Найбільш підходящим білковим порошком для лінійки є Shape Shake. Він низькокалорійний, а також містить високоякісний білок у вигляді легкодоступного сироваткового білка. Завдяки добавці клітковини, що міститься у формі інуліну з коренів цикорію, Shape Shake сприяє здоровій кишковій флорі навіть під час низькокалорійної дієти.
Формула коктейлю доповнюється солодкістю глікозиду стевіолу, очищеного екстракту з рослини стевії та додаванням популярної амінокислотної сполуки L-карнітину.
Сироватковий білок - класика бодібілдингу
Серед наших білкових порошків особливо підходить сироватковий білок із високоякісного сироваткового концентрату та ізоляту бодібілдинг.
Високий вміст незамінних амінокислот забезпечує позитивний баланс азоту для м’язів, які опиняються в анаболічному середовищі, сприятливому для побудови.
Сироватковий протеїн також дуже швидко засвоюється організмом і тому корисний вранці та відразу після тренування. Таким чином, м’язи безпосередньо мають всі необхідні поживні речовини, що активно підтримує процеси бодібілдингу.
Органічний білок - сертифікований органічний білковий порошок
У преміум-сегменті білкові порошки тепер також доступні в органічній якості. Обов’язковою умовою є, звичайно, використання інгредієнтів, які походять виключно з органічного землеробства. Для свого органічного білка харчова весна вирішила використовувати в якості сировини молочний білок із природним складом 80% казеїну та 20% сироваткового білка.
Наші аромати створені лише з натуральних ароматів, справжніх ванільних зерен (аромат ванілі) та какао-порошку вищого сорту (шоколадний аромат). Ми не використовуємо жодних штучних підсолоджувачів. Солодкий смак нашого білкового порошку отримується з натуральним сирим тростинним цукром.
Веганський білок - чистий рослинний білковий порошок
Існують різні джерела суто рослинного білка. Серед білкових порошків найчастіше використовуються соєві боби. Соя - повноцінний високоякісний білок. Зокрема, вегани часто вживають відносно високу кількість сої.
Тут і для того, щоб забезпечити збалансоване харчування, доцільно вдаватися до інших рослинних джерел. До високоякісних рослинних джерел білка належать рис, коноплі, горох та насіння соняшнику.
Разом у складеному білку вони утворюють повний амінокислотний профіль і забезпечують організм усіма необхідними амінокислотами. Веганський білок також переконує своїми мінералами, омега-3 жирними кислотами та оптимальною біодоступністю білків, які він містить.
Протеїн 3к - універсальний білковий порошок
Комбіновані білкові порошки, такі як білок 3К, характеризуються особливо високою біологічною цінністю. Висока біологічна цінність означає для нашого організму, що він може оптимально "перетворити" введені в організм білки в білки, специфічні для організму, і це дає їм велику корисність.