Білковий напій
Білковий напій
Функціонально та смачно! Новий функціональний PROTEIN DRINK поєднує в собі дві традиційні марки SPONSER та EMMI, а також виступає за найвищу функціональність, смак та швейцарську якість.
ПРОТЕІНОВИЙ НАПІК - харчова добавка на основі сироваткового білка (Полуниця & Піна Колада) або молочного білка (Ваніль). Дієта, багата білками, підтримує розвиток і підтримку м’язової маси. Бажано регулярно вживати білок протягом дня, оскільки білок в організмі постійно накопичується і розщеплюється.
Високоякісний сироватковий або молочний білок містить усі необхідні амінокислоти та допомагає запобігти розпаду м’язової маси. Це може бути спричинено неправильним харчуванням, відсутністю фізичної активності та віковою втратою м’язової маси (саркопенія). Білковий напій також підтримує тренування з точки зору відновлення здатності та розвитку потужної м’язової маси.
Смачний ПРОТЕІНОВИЙ НАПІК можна легко включити в повсякденне життя як практичну та якісну харчову добавку: як сніданок у дорозі, смачну закуску і, звичайно, після тренування як регенераційний напій.
ПРОТЕІНОВИЙ НАПІК складається з високоякісних швейцарських молочних інгредієнтів і виготовляється у Швейцарії. Без додавання цукру і без лактози, тому також підходить для тих, хто не переносить лактозу. Можна зберігати без охолодження (UHT), але найкращий смак у холодильнику.
* природним чином містить цукор
застосування
1 напій приблизно за 1 годину до і протягом 1 години після тренування або як багату білком закуску. Білок підтримує розвиток і підтримку м’язової маси.
Виберіть смак
ТИПОВИЙ БЛИЗЬКИЙЦІННОСТІ ЧЕЛОВИКА
Енергія кДж (ккал)
від цього: насичені жирні кислоти
ІНГРЕДІЄНТИ: Вода, молоко 43%, молокобілок, екстракт ванілі 0,2%, ароматизатор, концентрат фарбувального морквяного соку, стабілізатор цитрат натрію, загусник карагенан, підсолоджувач (цикламат, ацесульфам-К), лактаза. Залишковий вміст лактози: продукти відновлення
Інтенсивні тренування та змагання спорожняють запаси енергії та послаблюють м’язи їх речовини. Цільове харчування збільшує продуктивність і може значно скоротити час відновлення. Для оптимальної регенерації після тривалих вправ на витривалість, в ідеалі тілу слід давати вуглеводи та білки у співвідношенні приблизно 3: 1 до 4: 1. Запаси глікогену поповнюються за рахунок споживання вуглеводів, тоді як білки підтримують підтримку і відновлення м’язів. Такі мікроелементи, як вітаміни, мінерали та фіторечовини, доповнюють і доповнюють склади.
У випадку коротших, енергетично менш вибагливих, але напружених м’язових дій або під час фаз зниження калорій, може мати сенс трохи зменшити вміст вуглеводів. Залежно від індивідуальної ситуації для відновлення можна використовувати навіть чисті білкові продукти. Це залежить від ситуативного харчування після вправи та, якщо потрібно, від конкретних метаболічних та харчових цілей. Зокрема, спортсмени на витривалість часто недооцінюють свої потреби в білках і пов’язують прийом білка з ростом м’язів та тренуванням на вазі, але забувають про важливість підтримки м’язів.
Різноманітний асортимент регенерації від SPONSER® включає різні лікарські форми, такі як напої/коктейлі, батончики/батончики для регенерації та додаткові добавки.
Пов’язані статті
на тему »одужання
на тему »Інфографіка
на тему »нарощування м’язів
на тему »Білок
на тему »порівняння/огляд
Мета »регенерація
Мета »М’язи та сила
Чим різняться ВОССТАНОВЛЕННЯ ТРЕЩАННЯ, ВІДНОВЛЕННЯ НАПИТКУ та ПРО ВІДНОВЛЕННЯ?
У своєму асортименті SPONSER пропонує різні напої для відновлення, які підходять для швидкої регенерації після фізичних вправ на витривалість. Графічне зображення забезпечує швидкий огляд Регенераційні напої від SPONSER.
Основи регенерації у видах витривалості
З точки зору харчування спортсменам на витривалість в першу чергу потрібні вуглеводи та білки після фізичних вправ. Однак визначити точну кількість та співвідношення вуглеводів та білків для кожного виду навантаження практично неможливо. Занадто багато індивідуальних та ситуативних факторів, які відіграють певну роль. Наприклад, коефіцієнт конверсії споживаної їжі різний для кожної людини.
Однак таких є кілька Емпіричні правила, до якого слід дотримуватися, щоб сприяти одужанню:
• 50-60 г вуглеводів на годину після енергійно вимогливих вправ і щогодини до наступного основного прийому їжі.
• Споживайте 20-30 г білка в кожному основному прийомі їжі.
• Прийміть пізній прийом їжі (можливо, також без вуглеводів) з повільним білком (наприклад, КАЗЕИН або МУЛЬТИБІЛОТЕЙН) для подолання нічної фази.
• Мета: приймати порцію білка кожні 3-4 години. Доза приблизно 20-30 г є “пусковою” кількістю, необхідною для оптимальної підтримки синтезу білка, тобто відновлення.
РЕКОВЕРАЦІЙНИЙ ШЕЙК, НАПИТИЙ ДЛЯ ВІДНОВЛЕННЯ та PRO RECOVERY від SPONSER® однаково підходять для релаксації або нарощування м’язів. Коктейлі відрізняються насамперед вмістом вуглеводів та функціональністю. Коротко описано, струси відрізняються наступним чином:
• PRO RECOVERY та RECOVERY SHAKE забезпечують приблизно 20-25 г білка на підготовлену порцію. На відміну від RECOVERY SHAKE, PRO RECOVERY містить значно менше вуглеводів, так що вуглеводи можуть додаватися залежно від голоду або потреби (батончики, банани, макарони тощо). Залежно від цілей тренувань (наприклад, тренування з низьким вмістом глікогену) або з фізіологічних причин (вага тіла), доцільно зменшувати вуглеводи на певному етапі тренування. Що стосується вибору інгредієнтів, PRO RECOVERY, як випливає з назви, ще більше орієнтований на професійних та амбіційних спортсменів. Він складається з широкої білкової суміші з джерелами білка, які доступні швидко і повільно, включаючи молозиво, і забезпечує більшу зручність завдяки меншому обсягу пиття та приготуванню з водою. Завдяки своїм функціональним інгредієнтам PRO RECOVERY забезпечує найвищу можливу якість в області регенерації, а також придатний для використання незадовго до силових тренувань або жорстких агрегатів.
• ВОССТАНОВЛЮЮЧИЙ ШЕЙК є більш ситним завдяки приготуванню з молоком і для багатьох також смачнішим, але він також забезпечує значно більше вуглеводів, що ідеально підходить для класичної м’язової та енергійної регенерації.
• НАПІЙ ДЛЯ ВІДНОВЛЕННЯ призначений для першого заповнення накопичувача енергії на змаганнях, в тренувальних закладах або в роздягальні. У зручному саше та з приготуванням води він забезпечує легку, добре переносиму першу порцію незабаром після закінчення вистави. У поєднанні з AMINO 12500 RECOVERY DRINK є ідеальним продуктом регенерації в конкурентних ситуаціях.
Пов’язані статті
на тему »Витривалість
на тему »одужання
на тему »Інфографіка
на тему »Білок
на тему »порівняння/огляд
Мета »регенерація
Автор: Ремо Ютцелер
Керівник R&D SPONSER SPORT FOOD
Ing.Food Sciences FH
MAS Харчування та здоров'я ETHZ