Білковий порошок 2019 Це 5 найкращих білкових порошків
Ми порівняли білкові порошки та вибрали п’ять фаворитів. Також входить: порошок, який підходить для веганів
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Будь то для нарощування м’язів або для схуднення: білкові порошки протягом багатьох років є однією з найпопулярніших дієтичних добавок. Однак, як правило, препарати не є обов’язковими для оптимізації організму. Також можна задовольнити ваші потреби в білках за допомогою збалансованої дієти та білкової дієти. Любителі фітнесу люблять змішувати білковий порошок у смузі, шейках з різними смаками або обробляти його в енергетичні кульки. Зараз є чудові рецепти білкових коктейлів зі смачними смаками від шоколаду до лісових ягід до кавуна. Змішування білкового порошку з водою - це абсолютно старомодно. Для кращої навігації через надлишок білкового порошку, який сьогодні переважає у магазинах, ми зібрали тут наші улюблені та надаємо корисну довідкову інформацію про порошок.
Який білковий порошок найкращий? Наш топ 5
З широким асортиментом товарів на ринку важко прийняти рішення. У порівнянні з білковим порошком, наступні п’ять продуктів добре показали себе. Порошок можна використовувати як основу для білкового коктейлю, а також можна розмішувати у смузі, молоці та йогурті. Якщо ви шукаєте найкращий білковий порошок, ви знайдете його тут:
1. Сироватка Pulsin Premium 93% білка
Тим, хто цінує натуральні продукти, радимо використовувати цей білковий порошок. Це несмачно і чудове доповнення до вашого ранкового смузі. Білки в цій добавці надходять із гороху та насіння соняшнику.
Ви можете замовити рослинний білковий порошок тут:
2. Органічний органічний порошок сироваткового білка
Зроблено в Німеччині: Цей порошок сироваткового білка походить з Німеччини і не містить жодних штучних добавок або гормонів. Білки сироватки цього продукту надходять від корів, що годуються травою в регіоні. За словами виробника, це 100 відсотків органічних речовин. Якщо ви вибрали нейтральний аромат, ви можете дуже добре вдосконалити смак за допомогою свіжої ванілі.
Купуйте тут органічну порошку сироватки:
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
3. Порошок сироваткового протеїну від Foodspring
Ідеально, якщо ви любите солодощі: нібито напій з цим порошком сироваткового білка повинен мати смак популярного ванільного коктейлю з відомої мережі швидкого харчування. З точки зору смаку переконливим є продукт німецької компанії Foodspring.
Ще один плюс: Ця харчова добавка використовує лише сироватку від випасу корів. Foodspring використовує для підсолоджування глікозиди стевіолу, підсолоджувач рослини стевія. Крім того, існують наступні інгредієнти: концентрат сироваткового білка швидкого приготування, сироватковий сироватковий ізолят швидкого приготування, аромат і підкислювач. Хороша розчинність білкового препарату переконала багатьох шанувальників.
Порада: Змішування найкраще працює із шейкером або міксером! Продукт не підходить для спортсменів з непереносимістю сироватки.
Ви можете замовити товар тут:
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
4. Фруктовий сироватковий ізолят Тропічний пунш
Ті, хто вважає за краще пити фруктові соки, а не рясні коктейлі, добре подаються з цим порошком. На смак він більше нагадує мультивітамінний сік, ніж типовий білковий коктейль, містить лише трохи лактози і може бути легко змішаний з водою. Ізолят білка молока становить велику частку ізоляту Тропічний пунш. Він відповідає за високий вміст білка в 90 відсотків. Фруктовий порошок також має середню частку амінокислот з розгалуженим ланцюгом, які також називаються BCAA.
Білковий порошок для любителів соків:
5. Органічний конопляний білок від Piowald
Цей білковий препарат добре підходить для веганів, які цінують продукт, виготовлений із суто рослинних білків. Або ви робите власну білкову суміш, змішуючи конопляний білок з іншими веганськими білковими порошками. Наприклад з:
- Рисовий білок
- Білок гороху
- Борошно із солодкого люпину
- Люпиновий білок
- Білок соняшнику
- Соєвий білок
- Білок насіння гарбуза
- Кунжутний білок
- Білок квасолі Мунг
Або ви можете змішувати конопляний білковий порошок без будь-якого іншого рослинного білкового порошку в коктейлях або йогурті. На смак він особливо смачний у банановому молоці!
Підходить для веганів:
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Білковий порошок: що це?
Це так звана добавка, в якій білок міститься в стиснутому вигляді. Часто ці білкові порошки мають низьку калорійність, саме тому вони є популярними джерелами білка серед культуристів. Існують різні типи добавок, оскільки всі вони отримують білки з різних джерел. Тож кожен може вибрати товар відповідно до своїх симпатій та антипатій. Веган не захоче їсти білковий порошок з тваринних джерел. Цукрові бомби теж не в моді. Ринок відреагував на новий попит, і тепер доступні різні варіації. Поширені наступні типи:
- Сироватковий білок
- міцелярний казеїн
- Яєчний білок або його ще називають яєчним білком
- вегетаріанський білок
- веганський білок
Через різні джерела білка кожен білковий порошок має різні амінокислотні структури і, отже, дещо інші властивості. Пояснити: білок сироватки та казеїн отримують із тваринних джерел. Вони містять незамінні амінокислоти, які повинні підтримувати м’язи особливо добре у їх розвитку. Вегетаріанський та веганський білок, який отримують із рослинних продуктів, наприклад з рису, конопель, лободи або гороху, природним чином містить менше необхідних амінокислот. Тому при виробництві білкових порошків на рослинній основі зазвичай подбають про те, щоб вони містили суміш різних білків, які разом сприяють гарному нарощуванню м’язів і, отже, ні в чому не поступаються білковим порошкам, що надходять із продуктів тваринного походження.
Білковий порошок та біологічна цінність
Кожна їжа, що містить білок, має свою біологічну цінність, або коротше BW. Це свідчить про те, наскільки добре організм може засвоювати в собі білок і використовувати його для себе. Біологічна цінність білкового порошку висока і вища, ніж деякі продукти, багаті білком. Для порівняння, кілька цифр для різних типів білка та їх приблизні значення:
- Яєчний білок: 100
- Соєвий білок: 80
- Сироватковий білок: 106
- Казеїн (молочний білок): 77
- Білкові суміші: 70-140
- Курячий білок: 88
- Сир з нежирним сиром: 81
Що робить білковий порошок?
Після вправ білковий порошок сприяє нарощуванню м’язів і підтримує регенерацію м’язів. В ідеалі ви приймаєте порошок разом з вуглеводами, оскільки це дозволяє організму засвоювати білок краще. Свіжі фрукти дуже підходять як комбінований партнер.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie