Більше двох місяців спорту і жодних результатів - Схуднути - FORUM Fitness; підсилювач; Спорт -
Отже, я пишу вам сьогодні ввечері, бо в мене є запитання.
З початку вересня (більше двох місяців) я зайнявся спортом.
Я бігаю принаймні 3/4 години двічі на тиждень, плаваю одну годину + плавники раз на тиждень і роблю один сеанс Power Plate (ха-ха) на тиждень.
Я не бачив результатів, і мені гидко давати все це так даремно.
Я не маю зайвої ваги, але у мене багато жиру (стегна і сідниці).
Я починаю говорити собі, що немає сенсу продовжувати.
Чи переживали ви той самий випадок і чи мали б Ви для мене якусь пораду? ?
Я уточнюю, що в цілому добре харчуюся.
Ваш браузер не може відтворити це відео.
Подібні теми
початок збалансованого харчування та повернення до спорту!
Я втратив 12 кг за 2 місяці ! Я стабілізувався!
Схудніть на 5 фунтів за місяць! Хто йде .
Я схудла на 20 кг менше ніж за 2 місяці !
скинула 5 кг за 1 місяць
дієта/спорт протягом 8 місяців. потрібна порада для продовження !
Ви зробили свої мірки?
М'язи важчі за жир.
Ви не повинні знеохочуватися. Ви можете не бачити результатів, але якщо ви запитаєте оточуючих вас, можливо, вони вже помітили різницю.
Крім того, сідниці та стегна (коли у вас є жир у цих місцях) найважче перемістити (я кажу за себе). Мені буде 5 місяців, коли я почав серйозно займатися спортом (після вагітності), схуднув скрізь, оскільки набрав вагу, але втратив лише 2-3 см у висоту стегна. Я не засмучуюсь, бо коли я запитую свого чоловіка, він каже мені, що мої стегна змінили форму, і вони витончені і мускулисті.
Наполегливо і для переконливих результатів почекайте ще трохи (я все ще теж чекаю), але це дуже довго для дуже локалізованого жиру.
Ні, я не робив вимірювань, але бачу, що не програв.
Я досі такий щільний у штанах (що до набору жиру я не носив жодних проблем).
Так, я знаю, що мені слід витримати, і я це роблю, але просто мені гидко.
Коли я читаю всі ці відгуки людей, які після повернення до спорту втратили вагу (дуже суттєво чи ні), я запитую себе, "чому б не я".
Я не знаю, чи ви коли-небудь відчували це відчуття, відчуваючи, що ваші зусилля не окупаються .
Дієта дуже важлива.
Щоб краще зрозуміти, що ви можете позначати свої страви тут протягом декількох днів, ви побачите, як ви харчуєтесь, і ми теж можемо порадити вам і подивитися, що не так.
Можливо, ви не відчуваєте, що їсте багато або їсте погано.
Що стосується спорту, я раджу вам прочитати це, це професіонал, який написав цю тему:
Тримайте нас на зв’язку !
Ні, я не робив вимірювань, але бачу, що не програв.
Я досі такий щільний у штанах (які я носив до набору жиру).
Так, я знаю, що мені слід витримати, і я це роблю, але просто мені гидко.
Коли я читаю всі ці відгуки людей, які після повернення до спорту втратили вагу (дуже суттєво чи ні), я запитую себе, "чому б не я".
Я не знаю, чи ви коли-небудь відчували це відчуття, відчуваючи, що ваші зусилля не окупаються .
Перш за все, не впадайте у відчай. Якщо ви хочете мій приклад, я почав займатися спортом через місяць після пологів з дозволу лікаря в середині червня (після пологів у мене було 68,5 кг, і я мав проблеми з втратою), а сьогодні я важу 55,6 кг без дієти та зменшення мотлох.
Знаючи, що спочатку я не худнув і що місяць перебував на плато (56,5 кг), було важко, але я вистояв. Скажіть собі, що це настане, і навіть якщо ви не схуднете, тонізуєтеся і почуваєтесь краще у своєму тілі ... але в кінцевому підсумку ви втратите добре, якщо не будете їсти погано.