Більше енергії завдяки екдистероновому шпинату як анаболічному стероїду
Ми використовуємо файли cookie, щоб постійно розробляти DAZ.online та адаптувати його все краще і краще до ваших потреб. DAZ.online фінансується за рахунок реклами, і для цього також встановлюються файли cookie. Тому використання веб-сайту можливе лише за умови згоди на використання файлів cookie. Подробиці щодо використання файлів cookie можна знайти в нашій декларації про захист даних.
Ми використовуємо файли cookie для покращення Вашого досвіду та надання персоналізованого вмісту. Ми фінансуємося з реклами, яка також потребує файлів cookie. Тому, щоб використовувати DAZ.online, вам потрібно погодитися на використання файлів cookie.
«Шкода! Але DAZ.online не може повністю обійтися без файлів cookie, зокрема, тому що ми фінансуємо себе за рахунок доходів від реклами. Тому зараз ви не можете використовувати DAZ.online без цієї згоди.
На жаль, ви не можете отримати доступ до DAZ.online, не погодившись із використанням файлів cookie.
- DAZ.online
- Новини
- аптека
- Шпинат як анаболічний стероїд
аптека
Більша потужність завдяки Ecdysteron
Штутгарт - 11.07.2019, 13:20
У дослідженні з екдистероном в екстракті шпинату берлінські вчені виявили те, що Попай завжди знав: шпинат робить вас сильним. (м/фото: picture альянс/PictureLux)
Чи є шпинат у допінговому списку? Нещодавнє дослідження могло б це виправдати: у плацебо-контрольованому дослідженні з екстрактом шпинату екдистерон підвищував ефективність та мав анаболічний ефект на м’язову масу. Чи спрацьовує цей ефект вже на обідній тарілці шпинату?
"Шпинат робить вас сильними" - ця спроба батьків змусити дітей спорожнити шпинатову тарілку, схоже, тримає проблиск істини. Попі, комічний моряк, що харчується шпинатом, підозрював це ще в 1929 році. Тепер, 90 років потому, вчені з Вільного університету в Берліні змогли показати 46 спортсменам, що інгредієнти шпинату - екдистреоїди - насправді покращують ефективність.
Екстракт шпинату у спортсменів
У плацебо-контрольованому дослідженні вчені вивчали вплив екстракту шпинату з екдистероном на тренувальний ефект спортсменів протягом десяти тижнів. Одна група отримувала 12 мг екдистерону щодня, друга 48 мг екстракту шпинату, а третя група спортсменів приймала капсули плацебо.
докладніше на цю тему
Інгредієнти, що підвищують ефективність, дозволяють овочам виглядати в новому світлі
Шпинат робить вас сильним
Дослідження формаліну
Втрата ваги: Поліглюкозамін, здається, допомагає
Дослідження не пройшло без жодних зусиль - випробовувані повинні були піднімати тяжкості протягом десяти тижнів, а ваги також були збільшені в ході дослідження. В кінці іспиту спортсмени пройшли курс: силу стрибків вимірювали «стрибками у зустрічному русі», силу нижньої частини тіла «присіданнями назад», тобто присідання з вагою на плечах, а силу верхньої частини тіла - жимами лежачи.
Екдистерон підвищує працездатність та м’язову масу
Насправді спортсмени з екстрактом шпинату виступили краще у фінальному змаганні, ніж спортсмени, які приймали лише капсули без активних інгредієнтів. Група плацебо підняла на 3,33 кг більше через десять тижнів, спортсмени з 12 мг екдистерону змогли підняти 9,58 кг, а ті, у кого 48 мг екдистерону, підняли на 8,5 кг більше ваги. Випробовувані також набирали м’язову масу. Але: чи можна досягти цього ефекту, вживаючи велику кількість шпинату? Нинішній DAZ уважніше вивчив дослідження шпинату - як насправді працює екдистерон? І: чи повинен Екдистерон насправді потрапити до списку заборонених допінгових речовин - чи можуть спортсмени, зрештою, ненавмисно дати позитивні результати, вживаючи шпинат? Відповіді можна знайти в розділі “Шпинат робить вас сильним” у поточному DAZ.