Благання про жування та нісенітниця стати вільним без медичних причин
Останнє оновлення 21 травня 2018 року о 12:16 вечора
Сьогодні не існує рецептів, рекомендацій щодо ресторанів та особистої історії хвороби, але є кілька думок про рідке харчування.
Це Великий піст, і мої канали в соціальних мережах переповнені пропозиціями та порадами щодо посту. Зараз я особливо часто читаю, що в найближчі дні та тижні слід їсти смузі та супи. Детокс і чисте харчування. Каша, каша та овес на ніч. Деякі з цих форм харчування можна знайти в моєму щоденному меню з легко зрозумілих причин. Зелені смузі дозволяють їсти фрукти та овочі в сирому вигляді. Густі супи є основною їжею, як і кашоподібні страви. Крім того, я постійно намагаюся розширити своє меню іншими формами підготовки. Мої обмеження жування та ковтання не дозволяють їсти більше твердої їжі. Тому я, звичайно, радий, що можу вживати такі страви.
Але чому так багато людей їдять рідкі фрукти, овочі та каші у всіх варіаціях під час посту і часто цілий рік, я не можу зрозуміти цілком.
Зуби там жувати
Цілком зрозуміло, що ми повинні використовувати зуби для того, що вони мали робити, а саме для жування. Той, хто жує, стимулює потік слини і таким чином виробляє якість слини, яка може нейтралізувати кислоти краще. Процес травлення починається в ротовій порожнині, і кожен, хто не жує, перешкоджає цьому процесу, а отже, також важливому утворенню ферментів.
Жування важливо для рівномірного навантаження на зуби та їх обслуговування. А це, в свою чергу, відіграє важливу роль у добробуті нашої шиї та зони шиї. Ті, хто не жує, нехтують не тільки жувальними м’язами, але й навколишніми м’язами шиї. У довгостроковій перспективі відсутність жування викликає судоми в м’язах в області голови. Регулярне жування також важливо для ясен, які в свою чергу утримують щелепну кістку.
Що не особливо нове, так це те, що довге та уважне жування призводить до того, що ви автоматично їсте менше і таким чином легше худнете, якщо це бажано.
Жування проти напруги
До речі, жування стимулює кровообіг в голові, а отже, і мозкову діяльність. Можна майже сказати, що жування робить тебе розумним. Є також докази того, що жування може уповільнити процес старіння, тому так важливо зберігати зуби.
Якщо ви знаєте всі ці позитивні сторони та багато іншого, то вам слід подумати, чому ви, як здорова людина, добровільно відмовляєтесь від такої важливої функції організму, як жування. Було б набагато доцільніше їсти фрукти та овочі в твердому стані, сирими або м’яко приготовленими, якщо ви можете продемонструвати хорошу жувальну функцію.
Також слід обмежити споживання чистого фруктового смузі, оскільки в ньому багато цукру. Якщо так, велика частина повинна складатися із зелених частин. Тим не менше, я вважаю, що кожен, хто має функціональні зуби, повинен ними користуватися. Навіть у Великий піст.