Благополуччя на роботі завдяки спорту, харчуванню та на робочому місці - Atol Open Blog
Благополуччя на роботі - дуже широка тема, яка стосується кількох сфер ділового життя. Кожен вимір має на меті підтримати відчуття рівноваги та спокою у своєму тілі та розумі. Кожен з нас має різні очікування та потреби щодо трудового життя, наше задоволення дуже суб’єктивне та особисте. Вся складність є! Сьогодні давайте трохи поговоримо про наше робоче середовище, спорт та харчування.
Робоче середовище
Робоче середовище має значний вплив на добробут працівників. Він повинен нас забезпечити всі належні умови та необхідний комфорт виконувати наші щоденні завдання. У CD Atol ми працюємо на великих просторах, з робочими просторами, присвяченими кожному, що сьогодні дозволяє нам значною мірою поважати правила дистанції (навіть до ув'язнення, за правилами, встановленими планом Covid, ми могли б прийняти більше співробітників ніж те, що ми встановили щодо використання).
Ми намагаємось підтримувати приємне робоче середовище, де панує спокій, щоб підтримувати концентрацію уваги кожного: одні воліють спокій, інші гарнітури та навушники присутні на відкритому просторі та у вухах наших співробітників, які відчувають потребу. Кімнати для переговорів використовуються для зустрічей з клієнтами або між командами, а також місця спільного користування для відпочинку з колегами та обговорення більш неформальних питань.
Гарна робоча атмосфера - одна з цілей, яку ставлять перед собою наші режисери при створенні компакт-диску Atol і яка продовжується донині. Ми проводимо більше часу на роботі, ніж з друзями чи родиною, тому було нормальним і логічним дозволити всім нашим співробітникам процвітати в найсприятливіших умовах.
З огляду на це було вирішено побудувати головний офіс у місті Гевре-Шамбертін. Розташоване на околиці міста Діжон приміщення компакт-диска Atol CD з дуже високими енергетичними показниками (THPE) приймає наших співробітників, партнерів та клієнтів.
Легкість пересування для тих, хто живе в мегаполісі (на машині чи поїзді, 8 хв на TER від Діжону!), Але також легкість доступу для всіх працівників, які вирішили жити в сільській місцевості, це агентство забезпечує основу для приємної роботи життя, серед винограду, з великою терасою для літніх страв, мангалом або невеликим садом.
Крім того, розташовані в центрах міста Діжон, Париж та Ліон, агенції CD Atol дозволяють своїм працівникам мати інше середовище проживання. Ідеально підходить для зустрічі клієнтів, біля залізничних вокзалів або в оточенні ресторанів та магазинів, їх розташування пропонує можливість максимально використати переваги центру міста та легкий доступ громадським транспортом. Приїзд на роботу на велосипеді чи громадському транспорті дозволяє кожному внести свій щоденний екологічний дотик, і для цих відомств такі способи доступу є кращими.
Переваги спорту на роботі
Регулярні заняття спортом завжди визнавали доброчесним колом як для себе, так і для продуктивності праці. Більш атлетичні серед нас бачили його вигоди безпосередньо на їхній розум та/або їх статура, з вищою здатністю до концентрації та відчуттям загального самопочуття.
ВООЗ рекомендує займатися в мінімум 2 години 30 занять спортом на тиждень . Окрім фізичного самопочуття, спорт перш за все дозволяє випускати пару! У колективі, соло, на відкритому повітрі, в приміщенні, щоб підтримувати регулярну практику, це не тільки хороший розум, але і насолоджуватися та з весело провести час здійснювати його.
На CD Atol, по вівторках та четвергах опівдні, ми пропонуємо можливість нашим співробітникам приєднатися практикуйте різні спортивні заходи разом в комплексі Гевре-Шамбертіна (який ми спонсоруємо). Футбол, бадмінтон (також зверніть увагу на сеанси медитації, пропоновані нашим співробітником Матьє), також приємно мати можливість (повторно) відкрити для себе певні командні види спорту зі своїми колегами та провести дружній (і складний!) Момент між нами.
У Гевре-Шамбертіні ми також маємо зовні Стіл для пінг-понгу доступні. Кожен може грати в обідні перерви !
Важливість харчування на роботі
Харчування займає дуже важливе місце в нашому повсякденному житті, і його наслідки безпосередньо впливають на наше здоров’я. Вона може нас обох втратити нашу концентрацію або навпаки збільшити нашу ефективність, відповідно до харчового балансу наших страв. Всі вже спробували на обід гарну раклет, фондю, квашену капусту, тартіфлетту. Це було важко, чи не так? Потім поверніться до роботи, трохи трудомісткіше, ніж зазвичай, так? 😉
Це лише баланс! Їжте скільки завгодно, ні занадто жирної, ні занадто солоної, з корисними поживними речовинами. Для інформації, згідно з AFSSA (Французьке агентство з безпеки харчових продуктів) a збалансоване харчування складається з 55% вуглеводів (цукри: крохмалі, фрукти тощо), 15% білків (м'ясо, риба, яйця) та 30% ліпідів (жири).
Ми всі знаємо, що простіше їсти бутерброди, готові салати, їжу, що продається в супермаркетах, ніж готувати самостійно. Але не всі ці страви допомагають нам підтримувати здоровий і збалансований раціон. Для тих, хто хоче взяти на себе клопоти, іноді порізавши кілька помідорів, промивши салат і додавши тунець або яйця, вам більше не знадобиться (і це буде набагато краще для вашого здоров’я та вашого смаку!). упаковку готових страв та віддання переваги продуктам харчування, придбаним на місцевому рівні !
Ось кілька інших порад, як краще харчуватися в офісі:
З моменту ув'язнення Жан-Філіп Поршеро, наш головний садівник/генеральний директор, вирішив встановити город в саду агентства Жевре-Шамбертіна . Таким чином, він садив різні фрукти та овочі: ківі, сливові помідори, вишню, яблука, найнеобхідніше, щоб урізноманітнити наше харчування щодня. !
Тож у такому дусі ми організували четвер, 18 червня, з 9 ранку у наших агентствах вітамінний сніданок для наших колег. Ми забезпечили їх свіжими фруктами, соками та органічним печивом. Справжні союзники для здоров’я, фрукти покращують динамізм, ефективність та ефективність. Вони зменшують ризик захворювання завдяки клітковині та антиоксидантам. Їх легко їсти в офісі, вони заощадять вам трохи насоса та підвищать вашу концентрацію завдяки своїм вітамінам. Тож пам’ятайте, їжте п’ять фруктів та овочів на день! 😉