Блискавичне харчування після роботи Vital
Швидко приготуйте щось смачне після роботи - це працює з нашими рецептами блискавичних страв. Ви купуєте лише 5 інгредієнтів, і вечеря готова максимум через 25 хвилин.
Часто після роботи вам не хочеться готувати занадто багато. Однак все-таки хотілося б отримати здорову і легку вечерю, яка наповнює і в якій просто знаєш, які інгредієнти входять. Тепер це дуже легко та швидко завдяки нашим блискавичним стравам. Вони не тільки особливо вишукані та різноманітні - їх час приготування також вражає! Якщо ви хочете їсти здорову і низькокалорійну їжу або навіть вегетаріанську їжу, вам також не потрібно заглядати в цю трубочку - тут для вас є кілька чудових і, перш за все, смачних ідей. Бажаємо вам приємного апетиту зараз!
Це економить ваш час на кухні
Для того щоб заощадити багато часу на кухні, є кілька корисних порад, які особливо корисні, коли ви голодні і вам потрібно швидко рухатися. Як це часто буває, правильним приготуванням є все-все і кінець-все - також з нашими швидкими рецептами!
1. Уважно читайте рецепти
Завжди уважно читайте рецепти, перш ніж починати готувати. Таким чином, ви можете не тільки краще спланувати, які кроки можуть йти паралельно, але перш за все ви також можете ретельно перевірити, чи є у вас всі необхідні продукти в будинку.
2. Дотримуйтесь порядку
Впорядкуйте свої кухонні шафи так, щоб речі, які вам потрібні частіше, були легко доступні. Наприклад, ви можете розташувати спеції в алфавітному порядку.
3. Купуйте розумно
Швидко поспішати до супермаркету після роботи? Не гарна ідея! Якщо ви віддаєте перевагу використовувати не пікові години вранці або безпосередньо перед закриттям магазину, там буде не так людно.
4. Накрийте кришку
Якщо ви хочете, щоб справи йшли дуже швидко, ви можете заощадити багато часу, поставивши кришку на горщик. І коротший час приготування автоматично означає більше поживних речовин!
5. Готуйте більше
Час від часу готуйте ще кілька порцій - потім ви можете заморозити їх і розморозити пізніше. Заощаджує багато часу, а також є набагато кращою альтернативою, ніж постійне звернення до готових страв.
6. Приготуйте їжу заздалегідь
Якщо у вас ще є кілька вільних хвилин на ранок, запрошуємо вас підготувати кілька продуктів на вечір. Наприклад, ви можете очистити картоплю від шкірки і покласти її в каструлю з холодною водою та невеликим тире оцту для зберігання.
Порада: Звичайно, деякі продукти можна приготувати навіть швидше, ніж інші. Тож найкраще завжди мати у коморі трохи макаронів та рису. Ідеальна основа для багатьох страв!
Фріттата з кускусу та цибулі
- 150 г кускусу
- сіль
- 1 пучок цибулі-цибулі
- 200 г в’ялених помідорів на олії
- 5 яєць (розмір L)
- 1/2 чайної ложки кмину
- 1 ст ложка оливкової олії