Блог Faunus Plant - 4 методи для відновлення роботи лімфатичної системи
Стимуляція лімфатичної системи це необхідний захід для відновлення здоров’я ніг.
Лімфатична система - складний механізм. Як і багато інших систем, це іноді можна відчути. Як тільки він виявляє ознаки "втоми" і стає не повністю функціональним, це може спричинити досить поширені проблеми зі здоров'ям:
- Збільшення ваги/коливання;
- Набряклі і втомлені ноги;
- Інтоксикація організму;
- Формування целюліту;
- Запор;
- Генералізована втома;
- Оніміння кінцівок під час сну;
- Запалення шкіри;
- Головні болі тощо.
Засоби для стимулювання лімфатичної системи
Для того, щоб "виправити" його функції, важливо втручатися у спосіб життя (і не тільки). Деякі заходи дуже зручні:
Фізична активність
Рух життєво важливий. Взагалі, регулярні фізичні навантаження сприяють потоку лімфи, направляючи токсини до органів, відповідальних за їх виведення.
Щоб досягти бажаних ефектів, потрібно щонайменше 30 хвилин вправ на день. У цьому сенсі вказані кардіо вправи (прості стрибки, мотузка, біг, аеробіка, плавання тощо). Ефективними є швидка ходьба (не ходьба) та вправи на розтяжку.
Чергуючи гарячий і холодний зливи
Під час злив замість того, щоб підтримувати воду на постійній температурі, гарячі струмені можна чергувати з холодними. Одночасно тиск води може змінюватися.
Дія гарячої води призводить до розширення судин, а струмені холоду стискають їх. Використовуючи теплові та тиск властивості води, можна стимулювати лімфоток. Однак слід уникати процедури у разі вагітності, гіпертонії та серцево-судинних проблем.
Вживання лимонної води
Дегідратація є однією з найпоширеніших причин застійних явищ лімфи. Найкращим напоєм для організму залишається вода, що особливо впливає на лімфатичну систему.
Для прискорення процесу у воду можна додавати свіжовичавлений лимонний сік. Таким чином, вода має більш приємний смак. Він також стає більш лужним, допомагаючи алкалізувати та ремінералізувати лімфу та тіло.
Дихальні вправи
Поки серце перекачує кров по судинах, жоден орган не грає подібної ролі, як лімфатичні канали. Але цю роль можна замінити дихальними вправами.
Якщо належний дихальний механізм полегшує циркуляцію лімфи, неглибоке та прискорене дихання може заблокувати його. "Правильно" означає глибоке, повільне дихання, вдих через ніс і повільний видих через рот. Фізичні вправи допомагають оксигенувати кров і циркулювати лімфу.
В додаток
Оскільки від “лінивого” лімфатичного потоку відчувається вага тіла та зовнішній вигляд шкіри, щоб ще більше допомогти “недолікам”, ті, хто бажає, можуть вдатися до засобів захисту рослин “Фавн”.
Зокрема, мова йде про натуральні продукти, що входять до пакетів Детоксикація та Схуднення - Ідеальний силует. Спробуйте 3-місячне лікування, і ви відчуєте зміни!