Блог харчування DEBInet; Архів блогу; Скільки солодощів корисно для дітей

Вівторок, 24 жовтня 2017 р

Загальновідомо, що занадто багато цукру пошкоджує зуби та сприяє ожирінню та діабету 2 типу навіть у дитячому віці. Однак солодощі та подібні речі навряд чи можуть бути повністю заборонені. Тому Фонд дитячого здоров’я сформулював поради щодо боротьби із солодощами.

У 2016 році кожен житель Німеччини - від немовлят до дуже старих людей - споживав в середньому солодощів на суму 97,90 євро. Це означає, що витрати все ще зменшуються порівняно з попередніми роками, проте експерти попереджають про наслідки все ще надмірного споживання солодощів та цукру в цій країні. "Внаслідок високого споживання цукру в Німеччині ми маємо величезну проблему як з дітьми, так і з дорослими", - пояснює професор Бертольд Колецко з дитячої клініки Хаунершен в Мюнхені та голова Фонду охорони здоров'я дітей. «Доведеними наслідками високого споживання цукру є ожиріння, діабет 2 типу та карієс. Товсті діти ризикують пізніше розвинути цивілізаційні хвороби, такі як високий кров'яний тиск, серцево-судинні захворювання та подагра ".

Це теорія. Тільки: Як я можу сказати своїй дитині? "Цукерки мають смак, безперечно," - зізнається Колецко. «Діти вже знають смак від грудного молока або від дитячого харчування, і тому люблять його. Тому жодна розумна людина не думає забороняти дітям мати щось солодке ". Тому Фонд охорони здоров'я дітей рекомендує сім'ям встановити тверді правила поводження з солодощами з самого початку і тим самим допомогти своїм дітям знайти свій рівень. Для цього вона дає молодим батькам наступні поради:

Щоб уникнути того, що солодощі набувають надмірної емоційної цінності, їх ніколи не слід використовувати як нагороду, важелі впливу чи покарання.
По можливості солодощі слід вживати лише один раз на день, а потім разом із їжею. Для захисту від карієсу зуби після цього слід чистити.
Бабусі, дідусі, родичі та друзі також повинні знати та дотримуватися сімейних правил поводження з солодощами.
Солодощі не можна залишати відкритими і не зберігати у великих кількостях.
Діти повинні якомога раніше знати, що солодощі не корисні для зубів. Після споживання солодкої їжі слід чистити зуби, прополіскувати рот або з’їдати яблуко, радить Фонд дитячого здоров’я. Не їжте нічого після чищення зубів перед сном.
Для всіх однаково: батьки також повинні дотримуватися правил поводження з солодощами. Ті, хто постійно гризе, не можуть бути хорошим прикладом для наслідування для своїх дітей.