Блог Кате Моя дієта без цукру (кетогенна, з низьким вмістом вуглеводів) - Інформація

Ця стаття буде розвиватися, і я додаю всі свої новини та зміни методу (текст виділено жовтим + новини написано червоним).

3. 11 березня 2019 року я розпочав цю кето-дієту, точніше з низьким вмістом вуглеводів, оскільки 20-30гр вуглеводів на день, а 23 квітня 2019 року становив: 1,17 г/л і 6,48 ммоль/л . HbA1C = 7,09%
Крім того, я схудла майже на 6 кг і почуваюся чудово.

кетогенна

Лікування: 3 таблетки 1000 мг метформіну на добу та одна таблетка глімепіриду 1 мг

4. Результат на 13 серпня. HbA1C = 6,18%
Менш вражаючі, оскільки вони перебувають не в кето-режимі, а з низьким вмістом вуглеводів. Натомість я зменшив лікування на 1 таблетку, тобто на 1/3.
Мій лікар був вражений, але, побачивши, що це працює, він погодився продовжувати. Я схудла на 10 кг за шкалою лікаря .

дієта

Лікування: 2 таблетки 1000 мг метформіну на добу та одна таблетка глімепіриду 1 мг

5. Результат на 25 листопада. Продовжувати занепад дуже добре.
Я не схудла, але і не набрала. Я продовжую їсти з низьким вмістом вуглеводів та періодичним голодуванням 16/8 (я їжу лише між 12:00 та 20:00)
Лікування: 1 таблетка 1000 г метформіну на добу з 1 грудня 2019 року.Ми зменшили лікування лише до однієї таблетки метформіну (таблетку Глімепіриду видалено). Мій лікар погодився дотримуватися 2 таблеток метформіну та усувати лише глімепірид.Я буду тримати вас в курсі наступних результатів. 02.02.2020 Я продовжую їсти з низьким вмістом вуглеводів і швидко з перервами 16/8Займаюся спортом, вправами - придбав бігову доріжку (30-60 хвилин/день)