БЛОГ - Команда протестувала

Команда AMAPLACE вирішила поміняти свій офісний стілець на м'яч у тренажерному залі.
Результат: ми ніколи не залишаємо його !
Ми пояснюємо.

команда

Ми проводимо багато годин, сидячи перед екранами нашого комп’ютера, спини часто погано розташовані. Біль у спині, біль у шиї чи плечі часто є предметом для багатьох працівників (чудовий привід мати право на масаж наприкінці дня).

Щоб забезпечити позитивний ефект підтягнутої кулі, спочатку потрібно придбати таку за своїм розміром:
- розмір S для людей розміром 1,65 м і менше
- розмір M для людей розміром від 1,65 м до 1,85 м
- розмір L: для людей розміром понад 1,85 м

Після завищення мета полягає в тому, щоб формуйте прямий кут ногами щоб забезпечити безпеку вашої спини.
Також перевірте, як руки опираються на стіл, і орієнтацію очей перед екраном.

Поступово поміняйте свій офісний стілець м’ячем, від 2 год до 3 год на добу. Кілька тижнів потому, безсумнівно, ви ніколи не залишите його !

  • Я покращую свою поставу: Нестабільність м’яча змушує всі м’язи навколо хребта тримати його прямими, згідно з дослідженням, проведеним New York Times. Результат: Я приймаю динамічну позицію.
  • Зміцнюю глибокі м’язи і я постійно працюю на черевній порожнині (хто сказав, що цього літа на пляжі, русалка, це не ти?).
  • Покращую кровообіг завдяки динамічній позиції.
  • Я спалюю калорії: близько 350 калорій на день. Еквівалент хорошого шоколадного торта.
  • Я приймаю веселе і розслаблене ставлення на роботі завдяки моєму сидінню, що стрибає, і колегам заздрять !

У AMAPLACE ми приєднуємось !

Адаптація була швидкою. З часом ми все більше і більше залишалися на своїх аеростатах, поки ніколи не залишали їх.
Перші дні, ми чітко відчуваємо, що спина працює, ми спокійно чергуємо стілець і м’яч, а іноді шукаємо рівноваги. Сьогодні немає болю та скутості.

Ми робимо перерви, щоб виконати кілька вправ пілатесу. Ми навіть не підозрюємо, що наш офісний стілець зник.

Що стосується управлінської сторони, це також чудова можливість пропонують альтернативу добробуту своїм працівникам оригінальний і простий у налаштуванні.

Є фітболи за будь-яку ціну, різних фактур та кольорів.
Для веселих та барвистих офісів вибирайте кольори ! Коли до текстури, вибирайте фітнес або м'ячі для пілатесу.
Наш улюблений (і зірка наших офісів): м'яч Domyos підходить від 9,99 євро на Decathlon
Також доступний на фітнес-м’ячі Go Sport Athlitech від 14,99 €