Блог про вправи, дієту та здоров’я
У блозі ви знайдете відповіді на такі запитання:
Як я можу швидше схуднути?
Як я можу краще тренуватися?
Як я стану здоровішим?
Завдяки цьому ці статті можуть допомогти вам краще досягти своїх цілей у спорті. Нові статті регулярно надходять - іноді короткі та стислі, іноді деталізовані з більш детальною інформацією.
До речі: в інформаційному бюлетені ви також першими дізнаєтесь про спеціальні акції та пропозиції! Ви можете зареєструватися тут:
Правильне харчування для фітнес-тренувань
Найкраще харчування для фітнес-тренувань? З’ясуйте зараз найважливіші висновки наукових досліджень.
Як обійти блокування спортивним способом
Студії закриті, і ви не знаєте, як подолати час? У нас є ідеальне рішення для вас!
Залишайтеся у формі + активні, незважаючи на карантин
Корона ускладнює нам речі, включаючи спорт. Ми покажемо вам тут, як у будь-якому разі підтримувати форму.
Що таке канікули в таборах?
Відпустка в таборі означає спорт і відпочинок, дружну групу та професійних тренерів. Дізнайтеся тут все про свої канікули в таборах!
6 вправ від болю в плечі (частина 1)
Найпоширенішою причиною болю в плечі є занедбаність м’язів. І саме з цього ми починаємо! 🙂
6 вправ від болю в плечі (частина 2)
Відповідні вправи можуть розтягнути і зміцнити плече та протидіяти болю - ось друга частина 🙂
Ось так має виглядати ваше навчання для оптимального успіху
Чи багато що допомагає? Або лише половина шляху? Ось як отримати максимум користі від тренувань.
Швидше статичне або динамічне розтягування?
Динамічне розтягування запобігає травмам і ідеально підходить для підготовки до тренувань.
Силові тренування продовжують ваше життя!
Силові тренування не просто допомагають схуднути. Це також має довгостроковий позитивний вплив на ваше здоров'я!
Постійне голодування для початківців: Постійне голодування просто пояснюється
Постійне голодування є модним. Це насправді робить вас стрункими і здоровими? Ось відповідь та поради для початку!
Правильно виконуйте тренування фасцій: краще тренуйтеся і відновлюйтесь
Тренування фасції є модним і має багато переваг. Дізнайтеся все про тренування фасції з роллю, включаючи відео!
Швидко і легко втрачайте жир - так це працює!
Ви хочете легко і назавжди втратити жирові відкладення? Ця стаття розповість вам, що потрібно зробити для досягнення цієї мети.
Регенерація в спорті: 9 заходів, поставлених під мікроскоп
Регенерація після фізичних вправ: які доступні методи, які насправді допомагають і як ви можете їх застосовувати.
Правильно розігрівайтесь за допомогою підготовки до руху
Підготовка до руху - це сучасна та ефективна альтернатива нудним розминкам! Так працює розминка.
Вправи проти болю в спині (розширені)
Ви багато сидите за своїм столом? Тоді вам, мабуть, відомі неприємні болі в шиї і спині. Ви можете зробити це з цим!
Що таке HIIT? І що мені приносить HIIT?
Ви знаєте HIIT? Дізнайтеся переваги інтервальних тренувань високої інтенсивності. На прикладі навчання!
Статті в блозі не лише надають вам теоретичні знання. Перш за все, важливо застосовувати вміст на практиці. Ось чому кожна публікація в блозі про вашу тренувальну практику, стан здоров’я чи харчування має для вас готові практичні поради.
Тож ви можете безпосередньо вдосконалювати свої щоденні тренування. Якщо у вас виникли запитання щодо підказок, будь ласка, не соромтеся зв’язуватися з нами.
До речі, в інформаційному бюлетені ви отримуєте нову статтю про здоров’я та фізичну форму кожної першої суботи місяця. Ви також першими дізнаєтесь про спеціальні пропозиції та знижки. Ви можете зареєструватися тут: