Блог - Сторінка 2 з 2 - Патрісія Гармонія
Привіт дорогі мої!
Прийшов час, і я перетворив своє перше голосове повідомлення на подкаст для вас.
Цей перший епізод про:
- Мої найкращі поради, які допомогли мені інтуїтивно харчуватися
- Що жир зробив для мене
- Як виглядає моє навантаження
- і: чому мої ваги гарні лише для випікання тістечок. Приємно слухати.
Якщо ви хочете знайти мене безпосередньо на Itunes і підписатися, ви можете знайти мене там:
► Подкаст від PATRICIA HARMONY
Чудовим коментарем та/або ЛАЙКОМ ви, звичайно, завжди будете мене дуже радувати 🙂
XOXO
♥
Вправи та гормони
У вас є відчуття, що ви робите все правильно: ви харчуєтесь здорово (чисте/нежирне/веганське/палео ...), багато займаєтеся спортом, спали щонайменше 8 годин щодня, пили достатньо води ... і все ж ваші гормони не хочуть правильно налаштовуватися? Тоді ця стаття саме для вас! Тому що часто нібито "здоровий" спосіб життя не такий здоровий, як насправді думали:
Псевдовпевнений і залежний від дієти?
Це зробить вас по-справжньому впевненим у собі і не залежить від кількості та дієти!
Коли це насправді вийшло з моди, щоб мати можливість сказати/подумати, що ти почуваєшся добре як ти?
- Що ви не хочете сідати на дієту.
- Що ви не хочете досягти цільової ваги.
- Що ви не хочете носити інший, менший розмір сукні.
- Що ти думаєш, що твоя попка така ж хороша, як і є (велика).
- Живіт не повинен бути або підтягнутим
- Зазор між ногами повинен бути більше.
- Це все добре для вас, як воно є.
Я знаю людей, які все життя сидять на дієтах!
Все твоє прокляте життя! І суть усього цього, ви ніколи в житті не доходили до тієї точки, щоб сказати:
Спортивний пост
Мої секрети навчання
Всім доброго ранку!
Сьогодні це буде невеличка спортивна публікація для вас, бо я часто отримую запитання щодо цього.
Наразі мої тренінги в студії зазвичай виглядають так:
Мої ТОП 5 порад по догляду за шкірою для красивої шкіри без вугрів
Ні. Я не завжди була однією з тих дівчат з бездоганно красивою персиковою шкірою. Навпаки. Особливо після припинення прийому таблеток моя шкіра була гіршою, ніж будь-коли.
Вживання кокосових горіхів і чому я їх люблю!
Вже не секрет, що я великий шанувальник кокосових горіхів.
У кожні канікули в Таїланді моє кохання переживалося надмірно.
Поки що єдиною проблемою було те, що як тільки вони прибули до Німеччини, було майже неможливо знайти кокосові горіхи порівнянної якості. Коричневі кокосові горіхи, оскільки їх можна час від часу знаходити в супермаркеті, - це в основному старі кокосові горіхи. Дослідники повідомляють, що острівні мавпи грають у футбол лише в дикій природі. Вони, мабуть, вже не придатні для споживання!
Продовжити читання →
Мотиваційні мантри
Мої мантри для вашого смартфона
Я на своєму iPhone незліченну кількість разів на день. Не було б приємно отримати трохи мотивації, коли б у вас вона була в руці?
Маленькі приказки або красиві картинки завжди надзвичайно мотивують мене.
Будьте в формі - без пітливості!
Маєте здорове, підтягнуте тіло і все без великих зусиль, пітливості чи зміни в харчуванні? Звучить майже занадто добре, щоб бути правдою, чи не так? Але якщо ви прислухаєтесь, це лише кілька кроків. І саме про це сьогодні йдеться в моєму блозі.
На сходинки! Якщо бути точнішим: навколо 10000 кроків.
Ласкаво просимо!
Мене звуть Патрісія, я - цілісний дієтолог та інтуїтивно споживач їжі.
У цьому блозі я хотів би поділитися з вами усіма своїми думками, досвідом, рецептами, порадами та підказками щодо тем (інтуїтивного) харчування, фізичних вправ/фітнесу та краси. ♥
Під кожною публікацією в блозі є функція коментарів, за допомогою якої ви можете задати мені свої запитання, описати свої точки зору або просто залишити приємний коментар:) Незалежно від того, що це таке, я завжди радий отримати ваш відгук!