Блог - Вітамін D може допомогти в продовженні життя для схуднення в Європі
Мейлін Родрігес-Паес Р.Н.
Все більше європейців страждають від надмірної ваги. Це не нове ожиріння несе з собою численні ризики для здоров’я. Тож щось має змінитися.
Можна поставити з Вітамін D можливо протидіяти цій зростаючій епідемії? На думку групи італійських вчених, відповідь може бути ствердною.
Її попереднє дослідження було представлено на Європейському конгресі з ожиріння 2015 року.
Учасники, які отримували вітамін D, схудли
Давніші дослідження показують зв'язок між Дефіцит вітаміну D і ожиріння. Згідно з дослідженням, опублікованим у 2014 році, жінки, які її мали Вітамін D Максимізуючи рівень крові за допомогою добавок, схуд на 7 фунтів більше ваги, ніж жінки, які отримували препарати плацебо.
В недавньому дослідженні італійські дослідники виявили ефект Вітамін D Харчові добавки тестували на людей із надмірною вагою та дефіцитом вітаміну D. Групі з 400 людей було проведено одне з трьох методів лікування: 25000 МО вітаміну D, 100000 МО вітаміну D або відсутність вітаміну D (контроль) у поєднанні з низькокалорійною дієтою протягом шести місяців.
Результати цього вивчення показали, що учасники Вітамін D групи більше ваги і окружність стегон, ніж у контрольної групи. Найкращі результати спостерігались у групі 100000 користувальницького інтерфейсу із середньою втратою ваги 5,4 кг порівняно з 1,2 кг у контрольній групі.
Дослідження показує, що дефіцит вітаміну D відіграє важливу роль у ожирінні, і що компенсація може допомогти підтримати втрату ваги. Крім того, людям, які мають проблеми з втратою ваги, слід пройти перевірку рівня вітаміну D, щоб виключити дефіцит вітаміну D.
Вітамін D спрямований на запалення та розщеплення жиру
Навіть якщо точні механізми ще не повністю зрозумілі, вітамін D атакує основною причиною ожиріння: запалення.
Доведено, що надмірне запалення впливає на гормони, що стимулюють апетит. Вітамін D також допомагає організму, кальцію поглинати, важливу поживну речовину, яка також відіграє певну роль у регулюванні ваги.
Разом вони допомагають регулювати швидкість розпаду жирових клітин (процес, який називається ліпосизом)
Досить вітаміну D.?
Найкращий спосіб визначити, чи є у вас дефіцит вітаміну D, - це зробити аналіз крові на 25-гідрокси-вітамін D. Для оптимального рівня крові щодня рекомендується від 5000 до 7000 МО вітаміну D. Досить цього?
Список літератури:
Доступно за адресою: http://www.cdc.gov/nchs/fastats/obesity-overweight.htm. Доступ 1 червня 2015 р. У J Clin Nutr. 2014 травня; 99 (5): 1015-25.
У JClin Nutr. 2014 травня; 99 (5): 1015-25.
"Постачання вітаміну D сприяє зниженню ваги та обхвату стегон у дорослих із надмірною вагою/ожирінням, які страждають гіпосвітамінозом D", представлене на: Європейський конгрес з ожирінням. Травень 2015 р .; Прага, Чехія.
Annu Rev Nutr. 2007; 27: 79-101.