Блог з питань харчування; Тренування руху Мюнхен; Інформація та цікаві факти про
Інформація та цікаві факти про здоров’я та харчування
8 років страждань: ендометріоз на підйомі
Коли сильний біль у животі є симптомом нерозпізнаного захворювання
Від перших симптомів до діагностики ендометріозу проходить в середньому 6 років, близько 3 років для жінок з нездійсненним бажанням мати дітей та близько 10 років для пацієнтів з болем. Багато помилкових діагнозів, таких як ПМС (передменструальний синдром) або запалення яєчників, супроводжують довгий шлях страждань до встановлення діагнозу.
На жаль, дуже мало жінок знають про ендометріоз. Багато хто навіть у своєму житті не чули цього слова. Це дуже спонукає до роздумів, бо про 6 мільйонів Постраждали жінки в Німеччині (приблизно 1 із 10 жінок). От і все друге за поширеністю гінекологічне захворювання. У цій статті в блозі ви дізнаєтеся, що таке ендометріоз, як він виражається, який вплив дієта може мати на перебіг захворювання та які варіанти терапії доступні.
Ендометріоз, що називається доброякісні розростання слизової оболонки матки за межами матки, які спричинені колонізованими клітинами ендометрія і підлягають гормональному місячному циклу. Ці нарости часто поширюються на маткові труби, кишечник, сечовий міхур, очеревину і в рідкісних випадках також на легені. Перебіг захворювання це хронічний Хвороба важко передбачити, і вона залежить від людини.
Незважаючи на те, що нарости класифікуються як доброякісні, вони можуть метастазувати та спричинити постійне пошкодження інших органів. Ендометріоз також впливає на гормональний баланс та імунну систему.
Захворювання може призвести до внутрішньої кровотечі із запаленням, рубцями та кістами. Страждає часто, особливо під час менструації судомний біль, які настільки сильні, що деякі навіть не можуть ходити. Крім того, спостерігається дуже сильна менструальна кровотеча. Крім того, ендометріоз є поширеною причиною безпліддя і часто асоціюється з болем під час статевого акту. 40-60% жінок, які не можуть мати дітей через безпліддя, страждають ендометріозом.
Як проявляється ендометріоз?
Дуже поширеними симптомами є сильний біль внизу живота або в спині, який іррадіює в ноги. Вони можуть виникати циклічно або антициклічно, але в основному існують до і під час менструації. Також можуть виникати болі по всьому тілу. Вони спричинені наслідками вогнищ ендометрію, тобто хронічним запаленням, рубцями та спайками.
Характерні симптоми ендометріозу важкі Біль у животі та спині, а також рясні, нерегулярні менструації та біль під час та після статевого акту. Біль також може бути пов’язана з гінекологічними оглядами, дефекацією або сечовипусканням. До того ж, це теж може Кровотеча походять із сечового міхура або кишечника, оскільки ендометріоз також може вражати ці органи. Небажаний Бездітність може бути симптомом захворювання, але також може бути багато інших причин безпліддя.
До цих характерних симптомів додаються численні супутні симптоми. Сюди в основному входить втома і виснаження, але також підвищена сприйнятливість до Інфекції під час менструації. Крім того, жінки з ендометріозом частіше страждають алергією або аутоімунними захворюваннями.
Лапароскопія як єдиний безпечний метод діагностики
Ендометріоз дуже по-різному проявляється у постраждалих. Це означає, що деякі жінки не болять, не страждають від перерахованих вище симптомів і тому не потребують лікування. В інших виявлений ендометріоз видаляється лапароскопічно. Лапароскопія (Лапароскопія) використовується не лише для хірургічне видалення вогнищ ендометрія, але також для діагностики. Це єдиний безпечний метод діагностики.
Лапароскопія як найбезпечніший метод терапії
Лапароскопія для діагностики зазвичай займає близько 30 хвилин і проводиться під загальним наркозом. вона є малоінвазивний і зазвичай залишає лише дуже дрібні рубці. Під час операції (ОП) відбирають зразок тканини, який потім досліджують у лабораторії. Крім того, можна визначити положення, розмір та тяжкість вогнищ ендометрія. Якщо ендометріоз підтверджений у цьому контексті, видалення вогнищ вже може бути розпочато під час цієї операції.
У разі дуже сильних спайок або великих вогнищ ендометріозу операція може зайняти до двох годин. Зазвичай, залежно від типу та тяжкості операції, вас госпіталізують до лікарні. Ми не можемо обіцяти, що подальших скарг після такої операції не буде. Приблизно у 50% пацієнтів слід передбачати постійну потребу в терапії.
Ендометріоз відомий давно, але досліджено його занадто мало, щоб було відомо про причину цього захворювання. Відсоток рецидивів високий. Це означає, що там, де тканини вже видалені, деякі можуть виникнути знову. Це саме так у багатьох жінок, і їм часто доводиться прооперуватися кожні кілька років, щоб видалити вогнища ендометрія і, таким чином, отримати полегшення від симптомів.
Полегшують симптоми, приймаючи гормональні добавки
Ендометріоз - це естрогензалежне захворювання. Приймаючи Лютеїнові гормони, наприклад, прогестини, вироблення естрогену в організмі зменшується. Крім того, дозрівання яйцеклітини затримується, і при прийомі всередину не виникає менструальних кровотеч, оскільки прогестини перешкоджають накопиченню слизової оболонки матки. При прийомі протягом декількох місяців або навіть років вогнища ендометрію продовжують висихати, а симптоми пом’якшуються.
Подібний ефект виходить з Протизаплідні таблетки досягнуто. Це складається з постійної комбінації прогестинів та естрогенів. Приймаючи його, важливо приймати таблетки без перерви. Типової тижневої перерви не слід дотримуватися, щоб нормальне вироблення естрогену, яке залежить від циклу, вимикалося і, отже, мало заспокійливий ефект на ендометріоз.
Після купірування клімаксу
Ендометріоз, як правило, полегшується і після менопаузи. Це тому, що організм власний Продукція естрогенів зменшується і хвороба не поширюється і не погіршується.
A штучна менопауза, що спричинене потраплянням всередину аналогів GnRH (гонадотропних аналізів гормону), є ефективним, але рідко застосовуваним терапевтичним засобом при ендометріозі. Ці гормони мають опосередкований вплив на гіпофіз, який відповідає за метаболізм гормонів. Він розпізнає концентрацію жіночих гормонів у крові та відповідно регулює функцію яєчників. Щоб настала така штучна менопауза, ці гормони необхідно приймати протягом півроку-року. Цей вид терапії пов’язаний із типовими симптомами менопаузи. Сюди входять припливи, перепади настрою або головні болі. Щоб зменшити ці симптоми до мінімуму, пацієнти, крім аналогів ГнРГ, приймають інші гормональні препарати.
Вплив дієти на ендометріоз
Першим кроком є органічно вирощена їжа
Оскільки генна інженерія, антибіотики та гормони, включаючи естрогени, часто використовуються у виробництві їжі, загалом має сенс робити з них продукти органічне землеробство використовувати. Жодні токсини навколишнього середовища, такі як пестициди, не використовуються в цій формі вирощування. Отже, біологічні продукти харчування є кращим вибором харчових речовин для організму, а не лише для ендометріозу.
Протизапальна їжа як епіцентр харчування
Зміни в харчуванні можуть не змусити симптоми ендометріозу повністю зникнути, але їх можна полегшити. Як правило, рекомендується дієта з великою кількістю свіжих фруктів та овочів. Особливою популярністю користуються брокколі, капуста, ягоди, помідори, шпинат, картопля, банани, органи та грейпфрут. Ці продукти містять багато Антиоксиданти, як вітаміни А, С, Е та селен. Тож вони працюють протизапальні ліки. Це також повинно бути достатнім Споживання цинку поважати. Цей мінерал також має інгібуючу дію на запалення. Хорошими природними джерелами цинку є пшеничні висівки, зародки жита, яйця, насіння гарбуза та соняшнику.
Омега-3 жирні кислоти для виробництва простагландинів
Морська риба, такі як лосось, тунець, сардини, молюски та анчоуси, а також зерно та насіння, такі як насіння чіа, насіння льону, насіння соняшнику, насіння гарбуза та горіхів, забезпечують організм важливими ненасиченими жирними кислотами, омега-3 жирними кислотами, які, серед іншого, використовуються для виробництва Простагландини серії 3 від якого відповідає ейкозапентаенова кислота (ЕПК). Це омега-3 жирна кислота і незамінна для організму.
Основна добова потреба у споживанні ЕРА та ДГК в даний час дається у вигляді 300 мг. Однак, з нашої точки зору, це слід розглядати як найнижчу межу. Для людей з хронічними запальними захворюваннями, наприклад, від ревматичного типу або також ендометріозу, доза становить 2 - 4 г на день. Більша доза, щонайменше 2 г на день, також рекомендується для пацієнтів з неврологічними захворюваннями, наприклад, фіброміалгією. Різні джерела вказують на ще вищі дози. EFSA - Європейське управління з безпеки харчових продуктів вважає нешкідливим максимальну кількість 5 г на день. Олії холодного віджиму теж, особливо лляна олія, Риб’ячий жир і ріпакова олія багаті омега-3 жирними кислотами.
Магній для протисудомних засобів
Достатнє споживання магнію полегшить спазми під час менструації. Особливо Амарант, лобода, зелені листові овочі, соя, сухофрукти та зародки пшениці мають високу частку магнію. Додавання вітамінів групи В також може допомогти полегшити біль при спазмах. В основному він міститься в цільнозернових продуктах. Водночас ці продукти запобігають кишковим проблемам.
Кетогенна дієта при ендометріозі
Кетогенна дієта одна з високим вмістом жиру, з великим вмістом вуглеводів Форма харчування. Тіло отримує свою енергію не з глюкози, а з жиру та кетонових тіл. Кетогенез - це процес обміну речовин, який створює кетонові тіла. Це відбувається під час посиленого розщеплення жирних кислот у мітохондріях печінки. Організму доводиться вдаватися до вироблення енергії із запасів жиру, коли воно не отримує вуглеводів або дуже мало вуглеводів через дієту. Це призводить до посилення кетогенезу. На відміну від глюкози, кетонові тіла можуть краще метаболізуватися організмом людини і без додаткового кінцевого продукту.
Є багато людей з ендометріозом Запальні процеси активний в організмі. Тому слід бути обережним, щоб не вживати їжу, яка сприяє запальним процесам. Ці продукти включають перш за все цукор і клейковина, тобто всі продукти з пшениці. Як і у випадку з кетогенною дієтою, цих продуктів слід уникати.
Крім того, цукор підвищує рівень цукру в крові та секрецію інсулін. Якщо вживається багато солодкої їжі, рівень цукру в крові постійно підвищується, і підшлункова залоза повинна постійно виділяти багато інсуліну. З цього а Інсулінорезистентність розвивати. Клітини реагують лише на дуже високу концентрацію інсуліну в крові і повільно починають поглинати цукор. В результаті такої інсулінорезистентності естроген, серед іншого, утворюється в жировій тканині, що спричиняє Підвищує рівень естрогену в крові а естрогензалежні вогнища ендометрію можуть продовжувати розмножуватися.
Крім того, інсулін вважається медіатором запалення, який підтримує хронічні захворювання.
Ожиріння надзвичайно контрпродуктивно в контексті ендометріозу. За допомогою кетогенної дієти легше схуднути, оскільки велика частка жиру в їжі корисна для насичення, тому ви можете пройти через меншу кількість прийому їжі, а організм, у свою чергу, отримує свою енергію суто з жирів. Тим не менш, слід мати певне терпіння з собою, оскільки ліки можуть уповільнити процес схуднення, і організм часто не дозволяє втратити вагу під сильним болем.
Багато хворих повідомляють про значно зменшені запаси енергії на відміну від часу до хвороби. Причиною цього є те, що ендометріоз є надзвичайно виснажливою хворобою, особливо через біль. Змінивши свій раціон на кетогенну дієту, Енергію можна відновити великими частинами, оскільки організм може отримувати енергію краще з кетонових тіл, ніж від спалювання глюкози.
Ми з радістю проконсультуємо Вас щодо зміни дієти. Зв'яжіться з нами.
Лікарські гриби як терапія ендометріозу
Існують різні лікарські гриби з різним впливом, які можуть індивідуально підтримувати здоров’я. Вони охоплюють широкий спектр властивостей. Сюди входить регулювання обміну речовин, наприклад, метаболізм цукру та жирів, стимуляція імунної системи та її противірусний, антибактеріальний та протипухлинний ефекти.
Лікарські гриби можуть підтримувати терапію ендометріозу.
Гриб майтаке ще називають брязкальцевою губкою і належить до групи лікарських грибів. У наших широтах його можна знайти на коренях дуба, липи, бука та каштана. Майтаке має різнобічний лікувальний ефект і тому користується великим попитом у природній медицині з 1980-х років. Гриб не тільки має високий відсоток вітамінів, як Вітаміни групи В і D., але також забезпечує важливі речовини, такі як Фолієва кислота, залізо, селен, магній, мідь, цинк і калій. З усіма цими інгредієнтами гриб майтаке має один полегшує вплив на ендометріоз. Вітамін В і магній мають спазмолітичну дію, селен і цинк - протизапальну дію. Прийом заліза може бути корисним лише при високій крововтраті, пов’язаній з ендометріозом.
Бразилія Егерлінг родом з півдня Бразилії, а також належить до групи лікарських грибів. Для цього гриба ви можете активні полісахариди, Тож можна виділити кілька цукрів. У них є спеціальний протипухлинний ефект і позитивно впливають на захисні сили організму. Крім того, у бразильця Егерлінг є такий антиоксидантний ефект, пригнічує утворення судин і вивільнення гістамінів. Це протидіє алергії та астмі. У разі болючих менструацій можна приймати по 500 мг екстракту бразильського егерлінгу двічі на день.
З ресвератролом проти домінування естрогену
Ресвератрол - вторинна рослинна речовина, яка антиоксидант робіт. В основному він міститься у винограді, сливах, малині та арахісі. Такі медичні ефекти, як протизапальний, підтримання клітин або протипухлинні ефекти, можуть бути досягнуті лише у високодозованій концентрованій формі.
Цікавий також вплив на гормональний баланс жінок. Ресвератрол діє проти поширення клітин матки та проти домінування естрогенів в організмі. Таким чином, поширення клітин ендометріозу також пригнічується.
З 2016 року синтетично виготовлений транс-ресвератрол затверджений як харчовий інгредієнт у дієтичних добавках з максимальною дозою 150 мг на день для дорослих.
CBD масло для лікування болю
CBD розшифровується як каннабідіол і є канабіноїдом з жіночої рослини конопель "cannabis sativa". Ця речовина не змінює свідомість або сприйняття, як так званий "ТГК" (тетрагідроканабінол).
Відповідно до розділу 2 (3) німецького Закону про ліки каннабідіол не є лікарським засобом, але класифікується як дієтична добавка. Масла CBD можна законно придбати в Німеччині, якщо вони містять рівень ТГК 0,2% або менше.
Олія каннабідіолу може допомогти при найрізноманітніших захворюваннях. Багато досліджень показують, як ефективний особливо при (хронічному) Біль, стрес або страх є. Також в Інтернеті є численні публікації людей, які повідомляють, що КБР змусив їх жити краще та здоровіше.
У людей є ендоканабіноїдна система (частина нервової системи), вона включає, серед інших. канабіноїдні рецептори CB1 і CB2, які активуються CBD. Як результат, обмінюється більше речовин-месенджерів. Рецептори CB1 розташовані в нервових клітинах, а рецептори CB2 - на клітинах імунної системи та на периферії. Словом, рецептори розподіляються по всьому тілу.
Рекомендації щодо дозування індивідуальні. Кількість крапель олії CBD залежить від розміру та ваги особини. А також тип захворювання та наскільки він сильний чи слабкий. Олії відрізняються тим, наскільки чистий каннабідіол присутній у продукті (зазвичай 5%, 10%). Як правило, ви починаєте з кількох крапель. Потім ви збільшуєте дозу і спостерігаєте, як організм реагує на неї.
Група самодопомоги: EndoGruppe Мюнхен
Контактна зустріч кожного 2-го вівторка місяця з 18:00 до 20:00: Центр самодопомоги (SHZ) Мюнхен, Вестендстр. 68, 80339 Мюнхен, у груповій кімнаті G4 (2-й поверх)
Ви страждаєте ендометріозом і маєте проблеми зі зміною дієти? Зв'яжіться з нами. Ми раді допомогти вам.