Болгарський перець томатний рибний суп

підготовка

  • 1. Почистіть цибулю-шалот і наріжте тонкими скибочками. Очистіть перець, розріжте навпіл і наріжте тонкими скибочками. Помідори помити, розрізати навпіл і нарізати кубиками без стебла.
  • 2. Розігрійте масло в каструлі і обсмажте в ньому цибулю-шалот до напівпрозорості. Додайте смужки перцю і нарізані кубиками помідори і варіть 2 хвилини. Влийте вино і 400 мл гарячої води і доведіть все до кипіння. Приправте за смаком дієтичною приправою та порошком паприки, накрийте кришкою і варіть суп на повільному вогні протягом 5 хвилин. Потім додайте лимонну цедру.
  • 3. Рибу промити в холодній воді, нарізати кубиками і додати в суп. Накрийте все кришкою і варіть 5 - 6 хвилин. Через 4 хвилини перемішайте креветки.
  • 4. Додайте кулінарний крем і зелень. Перед подачею знову приправте суп дієтичною приправою, якщо хочете.
  • 4 особи
  • 35 хв.
  • натиснути
  • розділити
  • рекомендую

Інгредієнти на порції

  • 4 цибулі-шалоту
  • 4 червоних перцю
  • 4 виноградних томата
  • 2 ст. Ложки омега-3 олії
  • 200 мл сухого білого вина
  • 1 щіпка дієтичної приправи GEFRO
  • 2 чайні ложки порошку солодкої паприки
  • 2 чайні ложки тертого, необробленого лимона
  • 400 г філе риби (окунь, сайра, тріска)
  • 100 г варених, очищених креветок
  • 4 ст. Ложки знежирених кулінарних вершків
  • 8 ст. Ложки подрібненої трави (чебрець, кріп, петрушка)

Харчова таблиця

  • 9 г вуглеводів
  • 26 г білка
  • 6 г жиру
  • 221 ккал калорій
  • 0,75 одиниць хліба BE

підготовка

  • 1. Почистіть цибулю-шалот і наріжте тонкими скибочками. Очистіть перець, розріжте навпіл і наріжте тонкими скибочками. Помідори помити, розрізати навпіл і нарізати кубиками без стебла.
  • 2. Розігрійте масло в каструлі і обсмажте в ньому цибулю-шалот до напівпрозорості. Додайте смужки перцю і нарізані кубиками помідори і варіть 2 хвилини. Влийте вино і 400 мл гарячої води і доведіть все до кипіння. Приправте за смаком дієтичною приправою та порошком паприки, накрийте кришкою і дайте супу варитися протягом 5 хвилин на повільному вогні. Потім додайте лимонну цедру.
  • 3. Рибу промити в холодній воді, нарізати кубиками і додати в суп. Накрийте все кришкою і варіть 5 - 6 хвилин. Через 4 хвилини перемішайте креветки.
  • 4. Додайте кулінарний крем і зелень. Перед подачею знову приправте суп дієтичною приправою, якщо хочете.

Коментарі

Смачно на смак, я буду радий це зробити ще раз:)

Дуже смачно і швидко готується.

Правильні продукти для рецепта

болгарський

Інформація Доставка

Ваші переваги придбання у нас

        1. Доставка в межах Німеччини € 5,95
        2. Безкоштовна доставка від 59,90 €
        3. Доставка до Швейцарії, Нідерландів, Люксембургу та Бельгії 20, - €
        4. Безкоштовна доставка від 74,90 €
        5. відстеження відвантаження

Ми доставляємо в Німеччину, Швейцарію, Нідерланди, Люксембург та Бельгію.

час доставки
Терміни доставки окремих товарів складають - якщо в описі товару не вказано інше:

Доставка в межах Німеччини:
протягом 4-5 робочих днів.

Поставки за кордон:
протягом 7-13 робочих днів.

Вартість замовлення до € 59,90 € 5,95

Безкоштовна доставка для замовлень понад 59,90 євро!

Нідерланди, Бельгія та Люксембург

Вартість замовлення до € 74,90 € 20

Безкоштовна доставка для замовлень понад 74,90 євро!

При оплаті наложенним платежем стягується додаткова комісія в розмірі 2,00 євро (плата за переказ, що стягується доставкою на місці).

Частинні поставки
Якщо з технічних причин ми доставляємо ваше замовлення з декількох частин, ми, звичайно, обчислимо вартість доставки лише один раз.

Для доставки до країн, що не входять до ЄС, застосовуються додаткові мита та збори. Для отримання додаткової інформації див., Наприклад

а для податку з продажу імпорту під
http://auskunft.ezt-online.de/ezto/Welcome.do

і особливо для Швейцарії під

Немає доставки продуктів myline до Австрії.

Доставка

Німеччина

Вартість замовлення до € 59,90 € 5,95 Вартість замовлення від € 59,90 безкоштовно!

Нідерланди, Бельгія та Люксембург

Вартість замовлення до € 74,90 € 20 Вартість замовлення від € 74,90 безкоштовна доставка!

Швейцарія

Доставка

Частинні поставки

Якщо з технічних причин ми доставляємо ваше замовлення з декількох частин, ми, звичайно, обчислимо вартість доставки лише один раз.

ПДВ для замовників Швейцарії, Голландії, Бельгії та Люксембургу

Замовники Швейцарії, Голландії, Бельгії та Люксембургу не платять ПДВ у Німеччині (19%). ПДВ нараховується відповідною країною, як правило, митними органами.

повертається

Інформацію про статутне право на відмову та способи обробки у разі відмови див. У нашій політиці скасування.

Безліч нагород з
Премія BodyLIFE, як найкраща
Програма схуднення у фітнес-індустрії.