Боротьба з раком - нова впевненість в організмі - Tagesspiegel Specials
Протягом багатьох років Гізела Осуч-Трогіш із Берліна звичайно їздила на велосипедні екскурсії довжиною понад 500 кілометрів. Але рак раптово перевернув життя спортивної пенсіонерки з Берліна повністю догори ногами. “Я досяг нуля. Навіть трьох кроків у мою квартиру було занадто багато », - згадує 67-річний юнак. Через втрату ваги, розпад м’язів і виснаження вона була ледве сильною. Але спорт та фізичні вправи допомогли їй встати на ноги. Сьогодні, через два роки, вона знову їздить на велосипеді, займається йогою, відвідує спортивну групу та ходить в походи. "Я досягла близько 80 відсотків своїх попередніх результатів", - говорить колишній вчитель.
"Спорт не може замінити лікування, але це важливий захід підтримки", - говорить Мартіна Шмідт, науковий співробітник Німецького центру досліджень раку в Гейдельберзі. Заняття спортом можуть не тільки підтримувати або підвищувати фізичну працездатність, але і полегшувати такі побічні ефекти, як сильне виснаження. Тим часом пацієнти зрозуміли, що спорт, як правило, хороший, сказав Шмідт. «Опитування, проведене нами, показало, що переважна більшість онкологічних хворих вважає фізичні вправи дуже важливими». Але все ще недостатньо виконуваних заходів. "Хворі на рак - це дзеркало суспільства", - каже берлінський спортивний терапевт Анке фон Поповскі. Деякі люди мають високу мотивацію і залишатимуться такими. Однак іншим важко встати, особливо якщо вони страждають синдромом втоми, сильним виснаженням. "Рак також робить щось психічно з пацієнтом", - підкреслює фон Поповський.
Спочатку Гізела Осуч-Трогіш також навряд чи щось наважувалась. "Потім відбулася друга реабілітація", - каже вона. Там її повільно повернули до руху. Для неї дуже важлива реабілітаційна спортивна група Анке фон Поповскі, яку вона відвідує щотижня. Там вона займається серцево-судинними тренуваннями, функціональною гімнастикою та вправами на рівновагу протягом 60 хвилин з іншими учасниками. «Загалом те, що весело, - це добре. Кожен рух кращий за будь-який », - говорить дослідник Шмідт. Але спорт повинен бути адаптований до відповідної ситуації. «Пацієнтам слід завжди проконсультуватися зі своїм лікарем, щоб врахувати такі аспекти, як свіжі рубці, супутні захворювання або ослаблений імунітет». Загалом, поєднання витривалості та тренувань з обтяженнями є добрим, принаймні два-три рази на тиждень. "Ви також можете докласти трохи зусиль і перевести дух".
За даними німецької онкологічної допомоги, у Німеччині існує близько 1000 спортивних груп з догляду за раком. Потреба є: За даними Інституту Роберта Коха, лише у 2016 році у Німеччині було майже півмільйона нових випадків раку. Мережа "Онко-Актив" від Національного центру пухлинних захворювань у Гейдельберзі надає загальнонаціональну інформацію про пропозиції. Але не кожен пацієнт хоче потрапити до певної онкологічної групи. Навіть Гізела Осуч-Трогіш. "Я не хотів, щоб зі мною зіткнулися з іншими долями", - сказав берлінец, який воліє відвідувати змішану групу Берлінської асоціації Sport-Gesundheitspark.
Інші пацієнти взагалі не мають вибору. "Зокрема, у сільській місцевості пропозиція не завжди хороша", - каже вчений із спорту Верена Крелл з "Шаріте". Тому вона тестує спортивну терапію за допомогою телемедицини у дослідженні із застрахованими в AOK Nordost. Після перевірки стану здоров’я та фізичної форми учасники отримують кілька стартових годин з фізіотерапевтами у своєму регіоні, щоб вони могли продовжувати тренуватися самостійно вдома. Кожні два тижні за ними доглядають по телефону і, якщо потрібно, додатково мотивують. Досвід роботи з першими 35 випробуваними вже дуже хороший, говорить Крелл: "Це показує, що спорт має активізуючий ефект, випробувані люди підтягнуті і легше йдуть по життю". Крелл вважає, що ця терапія настільки ж корисна, як і тренування в онкологічній спортивній групі.
Але чому фізичні вправи мають такий позитивний ефект? “Існує кілька механізмів. Загалом, ми припускаємо, що фізичні вправи працюють шляхом поліпшення фізичної форми, тобто серцево-судинної, легеневої та м’язової функцій, зменшення жиру в організмі або зміцнення імунної системи ”, - говорить Шмідт. Існує доказ експерименту з мишами, що фізичні вправи можуть сприяти регресії пухлини - як саме, досі незрозуміло. “Довготривалі спостереження показують, що показники виживання та рецидивів у пацієнтів, які займались фізичними вправами, кращі, ніж у пасивних людей. Але результати також можуть бути упередженими ”. Чіткий доказ причинності ще очікується, наголошує Шмідт. Не в останню чергу, спорт також впливає на психіку хворих на рак, наголошує вона. «Пацієнти відновлюють впевненість у власному тілі і відчувають, що самі активні. Це часто важливо, оскільки в терапії ви часто виконуєте пасивну роль. Щось з ними зроблено, ви відчуваєте їх милість ". Анке фон Поповський підтверджує:" Ви берете скіпетр у свої руки. Спорт робить вагомий внесок у те, щоб знову стати активними та оживити структуру ".
Гізела Осуч-Трогіш подолала інсульт долі за допомогою спорту, але не тільки: "Мої друзі та психо-онкологічна терапія мені також допомогли", - сказала самотня пенсіонерка. “Я на правильному шляху. Але невизначеність залишається. Ти залишаєшся хворим на рак ». Кожні півроку їй доводиться перевіряти, чи не повернулася хвороба.