Борщ і сироваткова дієта!
Серед багатьох інших рецептів та дієт для схуднення, отриманих від наших читачів, цього разу ми пропонуємо вашій увазі ліки з сироваткою або борщем. Потрібно пам’ятати, що останні два напої, які також мають властивість очищати організм від токсинів і прискорювати метаболізм, що призводить до їх виведення. Це на додаток до видимого ефекту схуднення лише після тижневої дієти. Однак, щоб слідувати такому лікуванню, потрібно взяти до уваги наступні поради.
- Ніколи не починайте дієту, якщо ви хворі, навіть якщо це звичайна застуда.
- Для того, щоб режим схуднення супроводжувався адекватною вітамінізацією, ми рекомендуємо вам використовувати сироватку та борщ, приготовані самостійно. Таким чином ви будете впевнені, що вони натуральні і що для їх приготування не використовувались промислові добавки.
- Під час цього лікування добре їсти принаймні 5 разів на день. Тобто їсти потрібно потроху і часто, щоб почуття голоду не з’явилося.
- Рекомендованими продуктами є: варені овочі, свіже або смажене на грилі, нежирне м’ясо, приготовлене або приготоване в духовці або на грилі, риба, приготована на пару або запечена, фрукти, нежирні, неферментовані сири, чорний хліб або борошно з цільного борошна з насінням та висівками, перепелині яйця, несолодку каву та чай або підсолоджений медом.
- Використовуйте невелику кількість солі, а для ароматизації їжі додайте порцію трав і трав: петрушки, селери, естрагону. Вони також виконують роль видалення води з тканин.
- У цьому лікуванні випивайте щонайменше 1 літр борщу або сироватки кількома порціями протягом дня.
- Ви можете чергувати інгредієнти: тиждень лікування сироваткою, тиждень лікування борщем.
Як отримати сироватку.
Покладіть некип’ячене і непастеризоване молоко в миску із кімнатною температурою або в тепле місце. Через 24-48 годин нагрійте молоко до температури 35-40 градусів, а потім перелийте його в ситечко, щоб стекла сироватка. Сироватку збирають у миску, поставлену під ситечко. Його можна зберігати в холодильнику.
Як отримати домашню сумку.
2 склянки пшеничних висівок або злакової суміші, кілька гілочок вишні, кілька листя модрини, трохи скоринки чорного хліба, 25 г дріжджів, 2 л теплої води.
