Bowflex Max Trainer M8 Fitness з додатком у тесті - ComputerBase
tl; dr: Тренажер Bowflex Max Trainer M8, поєднання крокового та кросового тренажерів, показує, що фітнес-тренування вдома виграють від підключення додатків. Відеопідтримка через планшет робить індивідуальні тренування більш ефективними, різноманітними та мотивуючими. Але витрати великі.
Штучний інтелект також відіграє дедалі важливішу роль у галузі фітнесу в останні роки. Після того, як професіонали вдосконалили навчання за допомогою програм, що підтримують ШІ, все більше функцій та опцій також використовуються у фітнес-обладнанні для дому. Тому ComputerBase оглядає, що вже можливо у ваших власних чотирьох стінах, і тестує Bowflex Max Trainer M8, для якого виробник обіцяє "штучний інтелект для домашнього фітнесу". Bowflex M8, комбінація крокового та крос-тренажера, повинен не тільки спалювати калорії, але й цифровим мережею і постійно дізнаватися, як йому слід просунутися, щоб стати тренером з фітнесу вдома. У часи коронарної кризи, коли всі фітнес-студії повинні були закриватися, відповідні пристрої для вашої власної квартири переживають підйом. Але на скільки відстає тенденція від ШІ в Bowflex Max Trainer M8? І чи є мережевий велотренажер взагалі вартим? ComputerBase використовує Bowflex Max Trainer M8 для відповіді на ці два запитання, що насправді не є вигідною пропозицією з рекомендованою роздрібною ціною в 2499 євро.
Bowflex є лідером американського ринку домашнього фітнесу і зараз привіз Max Trainer M8 до Німеччини.
Платформа AI та деталі Max Trainer M8
Платформа штучного інтелекту, яку Bowflex використовує в M8, називається JRNY і використовує штучний інтелект для забезпечення спеціальних навчальних підрозділів, які автоматично та індивідуально пристосовуються до відповідного користувача. Тож не тільки слід забезпечити оптимальне навчання для кожного користувача, але його також слід мотивувати продовжувати навчання індивідуально.
Цифровий тренер, що стоїть за JRNY, використовує алгоритми AI, дані оцінки вхідних даних та відстеження попередніх тренувань, щоб створювати персоналізовані щоденні тренування на основі самостійно встановлених цілей користувача у формі. Поліпшення та попередні показники враховуються для майбутніх навчальних підрозділів. Крім того, кожну тренувальну сесію можна змінювати залежно від поточного відчуття тіла користувача.
Платформа також надає користувачеві в режимі реального часу зворотній зв'язок та вказівки від віртуального тренера, а також винагороди.
Вартість платформи AI
Однак віртуальний помічник не є безкоштовним. Платформа JRNY AI спирається на модель підписки, в якій ви можете вибрати щомісячне або річне членство. Це коштує 15,99 євро на місяць або 159,99 євро на рік. Нею можуть користуватися до чотирьох різних користувачів, якщо вони пов’язані з машиною. Якщо ви хочете спробувати платформу спочатку, ви можете скористатися 60-денним безкоштовним пробним членством після реєстрації. Це автоматично поширюється на раніше вибрану платну підписку, якщо ви не скасуєте принаймні 48 годин до закінчення 60 днів.
Невеликий слід майже 70 кг
Ручні датчики пульсу або ремінь серцевого ритму Bluetooth
Тренажер має датчики для вимірювання пульсу рукою, за допомогою яких сигнали пульсу користувача надходять на консоль. Ручні датчики пульсу - це металеві ділянки ручок, і обидві руки повинні бути навколо верхньої та нижньої частин датчиків для вимірювання. Коли консоль виявляє чотири стабільних імпульсних сигналу, відображається початковий пульс.
Після того, як частота серцевих скорочень буде записана, руки повинні залишатися в цьому положенні протягом 10-15 секунд. Потім консоль вимірює пульс. Оскільки багато факторів, таких як рух користувача, впливають на вимірювання датчиків, відображається частота серцевих скорочень використовується лише як приблизна та еталонна змінна для споживання жиру. Як тільки руки виймаються з поверхонь, пульс більше не відображається.
Окрім ручних датчиків пульсу, до M8 можна також підключити ремінь серцебиття Bluetooth. Користувач повинен придбати його окремо і не входить у комплект. Потім Bowflex Max Trainer M8 може використовувати сигнали від поясу пульсу Bluetooth замість власних вимірювань.
Дуже хороша якість виготовлення до 136 кг
Максимальна вага користувача Bowflex Max Trainer M8 становить 136 кг. Модель побудована відповідно міцною та важить 67,1 кг. Виготовлення в цілому дуже хороше, а пристрій надзвичайно стабільний. Підшипники працюють плавно і забезпечують рівномірне виконання всіх рухів на M8. Особливо рухомі частини, корпус та металеві стійки мають дуже високу якість. Однак кнопки налаштування опору та верхній лоток для зберігання смартфонів трохи відстають від цього дуже гарного вигляду та відчуття. Навіть прозора пластикова кришка на дисплеї демонструє дрібні подряпини після простого витирання, які псують візуальне враження.
Сім інтегрованих навчальних програм
Bowflex Max Trainer M8 пропонує сім інтегрованих програм незалежно від платформи AI. Тому що навіть ті, хто вирішує не використовувати платформу JRNY, можуть використовувати пристрій зі звичайними функціями. Всього на тренуванні можна використовувати 20 рівнів опору. Вони встановлюються за допомогою сенсорної кнопки на консолі M8. Тренажери використовують безступінчастий комбінований опір повітря та магнітів, що запобігає різкому гальмуванню. Однак це також гарантує, що випробовуваний не тихий, а навпаки, створює звуковий шум повітря при кожному натисканні на педаль.
Тренінги слідують принципу "Інтенсивне навчання з інтенсивністю" (HIIT). Фази відновлення чергуються з короткими фазами сильного стресу. Тривалість та частота цих окремих фаз варіюється від тренування до тренування.
На додаток до тренувань у фіксованому темпі, в яких інтенсивність залишається незмінною протягом усього часу, на М8 можуть також використовуватися інтервальні програми тренувань. При інтервальних тренуваннях інтенсивність тренувань змінюється через різні інтервали часу, так що частота серцевих скорочень і споживання калорій змінюються знову і знову через інколи екстремальні зміни інтенсивності. Загалом можна спалити більше калорій, ніж при звичайному тренуванні. Тренажер Bowflex Max Trainer M8 поєднує сегменти спринту та відновлення в інтервальні тренування. Сюди входять програми MAX 7-хвилинний інтервал, MAX 14-хвилинний інтервал, MAX 21-хвилинний інтервал з чотирма, восьми та дванадцятьма інтервалами, а також програми споживання калорій, втрати жиру та рівні з шістьма сегментами кожна. Однак за допомогою ручної програми користувач може в будь-який час тренуватися нескінченно і самостійно встановлювати рівень опору. Потім він відображається відповідно на дисплеї.
Швидке, просте налаштування
Конструкція Bowflex Max Trainer M8 дуже проста і не вимагає якихось попередніх знань. Оскільки центральний елемент уже повністю попередньо зібраний, користувачеві потрібно лише зібрати підлоговий елемент, стабілізатор, центральну консоль з дисплеєм, педалі та ручки. Це робиться приблизно через 30 хвилин, оскільки інструкції детально описують кожен крок, а гвинти дуже добре відсортовані. Інструменти, необхідні для складання, входять в комплект, але коробка з торцевим ключем полегшує монтаж. Друга людина також корисна, але, маючи трохи навичок, це не є абсолютно необхідним.
Прикріплюючи консоль до дисплея, до неї повинен бути підключений з'єднувальний кабель, прокладений в M8. Потрібно подбати про те, щоб кабель не потрапив у пристрій або не пошкодився, коли обрізана стяжка кабелю, яка закріплює його для транспортування.
Функції консолі в деталях
Консоль з РК-дисплеєм має кнопки для контролю опору на правій та лівій сторонах нерухомих ручок. Програму можна вибрати, запустити та призупинити за допомогою кнопок посередині. Середня кнопка для "MAX 14-Minute Interval" розпочинає 14-хвилинну підготовку, Bowflex рекомендує тренуватися тричі на тиждень. Тривалість тренування можна продовжити на 2,5 хвилини натисканням кнопки, за винятком інтервальних програм. Він вимкнений для ручних програм.
Крім того, активного користувача можна вибрати із загальної кількості чотирьох користувачів. Користувач завжди повинен бути обраний для тренувального заняття. Щоб відредагувати один, кнопку користувача потрібно натиснути протягом трьох секунд - якщо ви використовуєте програму JRNY, користувач створюється в програмі та синхронізується з M8. Клавішу гучності можна використовувати для перемикання гучності звукових сигналів на консолі. Індикатори відображають поточні налаштування: "Низький" (1 світлодіод), "Середній" (2 світлодіоди), "Високий" (3 світлодіоди), "Вимкнений" (немає світлодіодів).
На дисплеї є індикатор споживання калорій, загальний показник калорій, світлодіоди для цільового споживання калорій та індикатор зони користі. Крім того, відображаються час навчання, цільовий час, поточний тренувальний сегмент та профіль навчання, програми, частота серцевих скорочень та стан підключення до програми.
Показник споживання калорій
Індикатор споживання калорій показує кількість спалених калорій за хвилину. Це споживання залежить від інтенсивності, яка складається з поточного значення обертів/хвилину (швидкість педалі) та рівня опору (1–20). Якщо одне з цих значень збільшується, споживання калорій також збільшується.
Світлодіоди для цільового споживання калорій
Світлодіоди для цільового споживання калорій є інструктором для тренувань на основі налаштувань вибраного профілю користувача. Під час тренування загоряються три світлодіоди. Перший рекомендується новачкам. З кожним додатковим світлодіодом вимоги до слухача зростають. Тому вони вказують рекомендований рівень підготовки, саме тому важливо, щоб профіль користувача відповідав фактичним значенням користувача, щоб рекомендоване споживання було правильно розраховане. Під час інтервальних тренувань сегменти спринту позначаються червоними світлодіодами, а сегменти відновлення - зеленими. Помаранчевий світлодіод для максимального споживання відображає максимальну кількість калорій, споживаних під час тренування.
Відображення зони переваги
На дисплеї зони переваги відображається запропонована системою цільова зона споживання, в якій, відповідно до системи, користувач може максимально використати поточну навчальну сесію. Він поділяється на три етапи «Опік жиру», «Витривалість» та «Продуктивність». "Опік жиру" включає програми з високим споживанням калорій, ручні програми "Витривалість" та програму сходів "Ефективність".
Відображення загальної калорії
Індикатор загальної калорійності "Загальна калорійність" показує, скільки калорій було спалено приблизно під час тренування. Це наближення, засноване на розрахунках інформації про користувачів та навчанні. Максимальне відображуване значення - 9999.
Сегменти навчання
На додаток до двох тренувальних сегментів "Спринт" та "Відновлення", які позначають сегмент з високою та низькою інтенсивністю, є "Розминка" та "Охолодження". "Розминка" починається, коли пристрій увімкнено і якщо тренування ще не розпочато. Це дозволяє користувачеві розігріватися перед тренуванням. Індикація часу відлічує фазу розігріву. "Охолодження", однак, починається, коли тренування закінчено і пристрій все ще використовується. Потім результати тренувань також відображаються на консолі.