Божевільна сексуальна дієта; Блог про акт балансу

Багато з вас, напевно, вже знають або чули про книгу "Божевільна сексуальна дієта" Кріс Карр.

Потрібно сказати, що я вже деякий час повністю перебуваю під чарами Божевільного сексуального життя - і ще більше мене захоплює сама людина Кріс Карр.
Тому що їй справді вдалося вирватися з ш ... Вона не здалася, коли у 2003 році у віці 31 року їй діагностували дуже рідкісний, не піддається лікуванню рак. Тому вона взяла своє життя у свої руки і повністю змінила свій спосіб життя. Вірний девізу: якщо лікування вже немає, то я хочу привести своє тіло в найкращий стан здоров’я, щоб рак не почувався надто комфортно. І основою для здорового тіла є - звичайно, здорове харчування.

Основними продуктами харчування є напр.

води
Мигдаль, бразильські горіхи, насіння кунжуту, насіння льону
Авокадо
Олії холодного віджиму, наприклад, конопляна або лляна олія
Зерна (і псевдозерни), такі як коричневий рис, гречка, лобода та амарант
Трави, особливо сорт пшениці
Зелені овочі та їх соки (наприклад, капуста, шпинат, салати, види капусти, зелень буряка, ендівія)
Лимони, лайми, грейпфрут
Сочевиця та інші боби
Місо
Оливки в олії
Сирі помідори (варені помідори кислі)
Коренеплоди: солодка картопля, буряк, кольрабі, ямс, дайкон
Морські водорості
Паростки
Стевія

Кислі продукти - це, наприклад,.

алкоголь
Тваринний білок (м'ясо, риба, яйця, молочні продукти)
Хімічні або штучні речовини, сигарети, консерванти
Кава (також без кофеїну)
Чорний чай
Їжа, що сильно оброблена
Мед, кукурудзяний сироп, коричневий цукор, фруктоза
Кетчуп, майонез, гірчиця (вживати в невеликих кількостях)
Деякі бобові, такі як нут, чорна квасоля та соя. Вони слабокислі, але все ще цінні для харчування - тому їжте помірковано
Перероблені жири
Білі злакові вироби
Газована вода, енергетичні напої, спортивні напої
Кухонна сіль (морська сіль краще, але в помірних кількостях)
Солоні та смажені горіхи
Білий цукор і замінники цукру
Дріжджі та оцет (за винятком сирого яблучного оцту)
Соєвий соус (використовуйте економно та використовуйте тамарі з низьким вмістом натрію або шою без глютену)

Також рекомендується або пройти обстеження на непереносимість глютену/целіакію, або видалити клейковину з раціону на певний проміжок часу. Непереносимість або чутливість не завжди можна довести тестами. Тим не менше, багато людей страждають нею, не підозрюючи про це - просто тому, що непереносимість може відрізнятися за ступенем тяжкості, а можливі симптоми безпосередньо з нею не пов'язані. Оскільки така непереносимість призводить до стану запалення в організмі, перевагою є з’ясувати, чи стосується це вас самих. Це менше пов’язано з кислотно-лужним балансом. Якщо ви виявите, що клейковина не є проблемою, ви можете продовжувати їсти продукти, що містять глютен, без негативних наслідків для вашого організму.

Так коротко про фактичну програму харчування.
Але книга набагато більше, ніж проста книга про харчування. Йдеться про цілісне благополуччя духу та тіла (чому мені це так подобається?). Тому такі теми, як медитація, фізичні вправи та особиста гігієна, також розглядаються, що також містило деякі новини для мене - або хтось із вас уже розглядав іригацію кишечника?
До того ж стиль книги чи - краще сказати - атмосфера книги просто дуже приємна. Це зрозуміло і написано в любовному тоні, красиво оформлено та пропонує додаткову інформацію від запрошених авторів. Це просто весело читати цю книгу!

І нарешті, у книзі є великий бонус: 21-денна програма детоксикації - Божевільний сексуальний детокс.
Я точно вам скажу, як це виглядає в середу - інакше це виходить за рамки цього допису.
Але я можу сказати одне: я буду з програмою 2 липня. Почніть, і, звичайно, я був би радий, якби хтось із вас взяв участь!

Ви вже знаєте божевільну сексуальну дієту? Як ти гадаєш? Хтось із вас уже робив божевільний сексуальний детокс?