Br; чи у нас більше калорій, коли холодно
Холодна хвиля, яка зараз падає у Франції і яка відповідає за наші потріскані губи і нашу шкіру, яка стягується, має не лише вади нашого тіла. Таким чином, це допомагає нам спалювати більше калорій. Істотна перевага !
Взимку, коли температури дуже низькі, наш організм робить багато роботи для боротьби з холодом. Тут виникає озноб, який є дуже швидким скороченням м’язів. Ці зусилля призводять до більших витрат калорій, ніж навесні або влітку, коли температури є помірними. Навіть у стані спокою наше тіло спалює калорії, щоб залишатися на рівні близько 37 градусів.
Чи змушує застуда схуднути ?
Почекайте все одно, перш ніж використовувати другу порцію тартіфлетки, вимикаючи опалення або одягаючи футболку на балкон, щоб усунути зайві кілограми. Холод допомагає спалювати калорії, так, але не так, щоб змусити нас худнути. Якщо ви сидите на дієті, покладатися на термогенез (механізм, який допомагає тілу підтримувати температуру) - це не дуже гарна ідея. Це лише мінімально вплине на вашу вагу і особливо ризикує послабити ваше тіло.
Навіть під час похолодання не існує дивовижного рецепту для схуднення: перш за все, потрібно збалансовано харчуватися та займатися спортом. Не забудьте добре зігрітися і зволожитись, холод може скоротити відчуття спраги. Температура замерзання - це союзник спалювання калорій, але не рішення для повернення в чергу, не роблячи нічого.