Бразильські горіхи забезпечують блиск волосся

Настійно рекомендую гризти! Ядра підтримують функцію щитовидної залози, зміцнюють імунітет і забезпечують незвичну кількість селену для міцної, красивої гриви.

Під час сезону дощів ви повинні бути обережними в регіоні Амазонки, бо тоді стиглі «бразильські горіхи» падають на землю. При вазі до трьох кілограмів на зразок удар головою небезпечний. Але це єдиний недолік здоров’я насіння. В іншому випадку всі вони корисні для нашого організму.

Селен гармонізує гормональний баланс

Високий вміст селену є надзвичайним. У 100 грамах міститься 2000 мікрограмів - найвище значення серед продуктів харчування. Всього два бразильських горіха покривають добову потребу в цьому мікроелементі, який виконує численні завдання в нашому організмі. Наприклад, це допомагає відвернути агресивні вільні радикали, які атакують наші клітини. Це запобігає таким пошкодженням, як артеріосклероз, і уповільнює процес старіння.

Імунна система також функціонує оптимально лише за умови достатньої кількості селену. Ефект особливо хороший у команді з цинком, якого бразильський горіх також пропонує вдосталь.

Крім того, щитовидній залозі необхідний мікроелемент для нормальної роботи. Якщо є дефіцит, маленький орган, який контролює наш обмін речовин та енергетичний баланс, не може виробляти достатню кількість гормонів. Більш пізні дослідження показують, що щоденне введення селену полегшує симптоми і значно покращує самопочуття постраждалих, навіть у разі хронічного запалення залози (тиреоїдит Хашимото).

І останнє, але не менш важливе: наш «головний убір» виграє від мигдалю Амазонки. Ненасичені жирні кислоти забезпечують блиск і здорову структуру, вітаміни групи В зміцнюють дрібні «нитки». Селен підтримує шкіру голови здоровою. Цинк запобігає випаданню волосся, а високоякісні білки сприяють зростанню.

Наступні продукти також корисні для чудової голови

Ківі: Вітамін С у фруктах необхідний для утворення колагену - речовини, яка роговим ниткам терміново потрібна для росту.
Птиця: Пісне м’ясо містить багато білка. Якщо його не вистачає, волосся швидко стає ламким.
Лінзи: Бобові забезпечують велику кількість цинку для оптимального функціонування шкірних сальних залоз і фолікулів.

Порада експерта: що радить ортодоксальний лікар

Якщо волосся стає рідшим, це особливо напружує жінок. "Дифузне випадання волосся по всій голові може бути наслідком дефіциту, коливань гормонів або ліків", - пояснює дерматолог д-р. Андреас Фіннер з Берліна. "Інші можливості - це внутрішні хвороби, лихоманка або операції. Якщо волосся, особливо на маківці, стає тоншим або коротшим, це, як правило, відбувається через генетичну або гормональну слабкість росту".

Діагностика випадіння волосся

"Щоб з'ясувати причину, ми досліджуємо активність та розподіл випадіння волосся", - сказав експерт. Крім того, він дивиться на якість рогових ниток і шкіри голови за допомогою мікроскопа відбитого світла або збільшувальної цифрової камери. Під час розмови запитуються можливі тригери. "У деяких випадках також необхідні аналіз гормонів, аналіз крові або зразки тканин", - додає д-р. Фіни.

терапія

У разі дифузного випадіння волосся при необхідності лікують внутрішні захворювання. "Також має сенс компенсувати симптоми дефіциту та комбінований прийом лікарських дріжджів, амінокислот (наприклад, L-цистину) та вітамінів групи В", - пояснює д-р. Фіни. "Якщо проблема генетична, місцеве застосування препарату міноксидил є найбільш ефективним. Інші методи лікування слід підбирати індивідуально. Сюди входить, наприклад, ін'єкція тромбоцитів, збагачених з власної крові пацієнта".

Коли до лікаря?

Втрачати до 100 волосків на день - це нормально. Але якщо втрата більша і триває кілька тижнів без чіткої причини, слід звернутися за допомогою до фахівця. Це також стосується випадків, коли чужорідний ріст погано росте протягом тривалого періоду часу.

Дерматолог як контакт

В ідеалі, ви звернетесь до "кліники волосся" з проблемою. Це пропонують деякі дерматологи-резиденти або університетські лікарні.

Остерігайтеся відновлювача волосся

Не рекомендується пробувати будь-які «засоби для зростання» і тим самим відкладати цілеспрямоване лікування.

Профіль рослини

Дерево бразильського горіха висотою до 60 метрів (Bertholletia excelsa) є одним із фруктових дерев у горщиках. Велетень процвітає лише в дикій природі в регіоні Амазонки. Усі спроби його розведення провалилися. Потрібно близько десяти років, щоб дерево вперше плодоносило.

Що всередині?

Один плід має діаметр приблизно 25 сантиметрів і містить до 30 бразильських горіхів. Ці насіння є найбільшим природним джерелом селену. Вони також містять багато високоякісних білків, ненасичених жирних кислот, магнію, фосфору, цинку та вітамінів групи В.