Брейден Каррі; Я мотивований спортсмен, який просто робить те, що йому подобається; БІГУЧИЙ МАГ
Брейден Каррі вже був одним із видатних спортсменів з триатлону і вирішив, що хоче чогось більшого, і перейшов на IRONMAN.
Я поспілкувався з новозеландським спортсменом про труднощі такої зміни.
Кажуть, що успішний спортсмен є різнобічним, і це була саме така якість Брейден Каррі він випробував це, коли вирішив перейти з мультиспорту та авантюрного бігу на IRONMAN. 31-річний новозеландець дебютував у жовтні минулого року, але його перша зустріч із змаганнями була не такою вдалою, як погода на Гаваях, де все це сталося.
Штраф у часі та перерва у велопробігу були недостатньо поганими спогадами, щоб зупинити Каррі взяти участь у чемпіонаті світу XTERRA лише через два тижні. Там Брейден закінчив сезон 2017 року з поважним 7 місцем, а 2018 рік звучить ще краще, хоча дані проблеми змінюються.
Хвиля змін
"Раніше ми брали участь у 11 важливих гонках на рік", - каже Каррі. "Зараз я зосереджусь на дев'яти, але я все одно тренуюся 12 місяців на рік, за винятком того, що зараз у мене будуть трохи довші перерви". Однак найдовша перерва відбулася минулого року, коли Керрі вирішив змагатися в IRONMAN, який поставив його віч-на-віч за п'ять місяців напружених тренувань. "Моє тіло еволюціонувало в цей період, тому що я також змінив свій раціон. Я схуд, особливо у верхній частині тіла, тому, якби я важив близько 70 фунтів у березні минулого року, перед змаганнями на Гаваях, голка для ваги мала би виглядати приблизно 65 ".
Ця метаморфоза з’явилася тому, що вимоги IRONMAN відрізняються від вимог триатлону на короткі дистанції. "Часи, коли я тренувався в бігу в горах до висоти 2000 метрів, із рюкзаком, повним цегли за спиною, минули", Вказує Каррі. "Однак мій тренувальний режим трохи нетиповий, якби я порівнював себе з іншими конкурентами, але зараз у тренажерному залі все набагато більше повторюється".
На додаток до тренажерного залу, де Брейден проводить близько 30-32 годин на тиждень, новозеландець також виділяє час для кількох занять плаванням, що збільшує загальну кількість його щотижня приблизно до 25 кілометрів. Крім того, важливі також тренування на свіжому повітрі, де приблизно 70 кілометрів бігають на тиждень разом із до 700 кілометрів на велосипеді.
Дієта
Палео - це гасло в дієті Бредена, яке також додає до цієї суміші кілька перероблених вуглеводів. Це означає порцію солодкої картоплі та, крім того, багато природних жирів із таких джерел, як кокосові вершки або смузі.
"Ідея полягає в тому, щоб навчити своє тіло використовувати всі ці жири як паливо, перш ніж атакувати вуглеводи. Це тому, що важче відновитись після спалювання вуглеводів, оскільки вони виробляють молочну кислоту ».
Все здається надзвичайно суворим, але у Брейдена дуже чіткі причини для кожного кроку, який він робить у своїй підготовці. "Важливо знати, які джерела енергії вам допомагають і які поживні речовини корисні в процесі відновлення, тому я дуже строгий у тривалих періодах тренувань між перегонами". Однак Брейден залишає йому мало - але рідко!
"Це тут, у Ванаці, кафе, де є непереборні булочки з білим шоколадом та малиною, і я завжди їх жертва, бо вранці я виходжу виключно за кавою". Але це трапляється не часто, а лише в ті рідкісні вихідні.
Між спортом та дозвіллям
"Я люблю те, що роблю, і це те, що мене підтримує"., - каже Брейден. "Більше того, той факт, що я можу працювати вдома, дозволяє мені більше часу проводити зі своїми двома дітьми, що було б неможливо, якби я мав звичайну роботу". Окрім сімейного часу, Каррі захоплюється риболовлею та полюванням, часто подорожує до Національного парку Фіордланд, де їй подобається кемпінг - навіть сама.
"Зрештою, тіло може багато чого зробити. Але ви повинні знати, як працювати з цим своїм розумом. Якщо розум не там, де він повинен бути, ви не можете продовжувати на найвищому рівні ». Тому, говорить Керрі, важливо знати, звідки черпати енергію, і знати, як бути позитивним навіть у найскладніші моменти. "Іноді цікаво, коли ти потрапляєш у ті моменти, коли болить все тіло, бо ти хочеш побачити, як довго ти можеш його штовхати, скільки більше болю ти можеш нести, не здаючись".