Брокколі, суп з кабачків; Цибуля Супер здоровий рецепт

Суп - це проста їжа, яка особливо підходить для обіду. Але є багато готових до вживання супів, упакованих сіллю. Це легко, але не дуже здорово.

Ось чому SagesseSanté допомагає вам ідеями для домашніх супів. Легко, швидко і супер здорово. Ми не тільки використовуємо лише корисні інгредієнти, ми не додаємо надлишок солі. Наш суп з брокколі, кабачків і цибулі смачний.

Зміст статті

Здорові інгредієнти

Чому брокколі, кабачки та цибуля складають таке здорове поєднання? Почнемо з брокколі ... Це овоч, який містить усі необхідні вітаміни, крім вітамінів D і B12. Крім того, брокколі містить кальцій, магній, калій, цинк, залізо та мідь.

Кабачки - це овоч, який можна взяти за основу будь-якого рецепта! Він легко поєднується з безліччю різних мінералів. У цій грі кабачки майже неперевершені. Крім того, цей овоч легко засвоюється і є низькокалорійним, тому ви можете легко включити його в меню для схуднення.

Третім важливим інгредієнтом нашого супу з кабачків з брокколі є цибуля. Звичайно, він містить менше поживних речовин, ніж брокколі та кабачки; але коли справа стосується здорових поліфенолів, це на вершині подіуму.

Поєднання цих трьох інгредієнтів, брокколі, кабачків і цибулі, - це створити здорову команду. А крім того, рецепт нижче дуже смачний !

Що тобі потрібно:

• 150 г броколі
• ½ кабачки
• ½ червона цибуля
• 1 с. ложка кокосової олії
• 400 мл води
• 1 запасний куб з дрібною зеленню

Підготовка:

• Червону цибулю і кабачки наріжте невеликими шматочками.
• Потім наріжте квіти брокколі.
• Нагрійте на сковороді кокосове масло і тушкуйте червону цибулю близько 3 хвилин. Потім варити кабачки 5 хвилин.
• Додайте квіти брокколі, воду та кубик бульйону. Тушкуйте на повільному вогні протягом 4 хвилин.
• Зменшуйте все в блендері, поки не отримаєте однорідний суп.
• Цей суп з брокколі, кабачків та цибулі можна подати відразу або розігріти пізніше, як забажаєте. Смачного !

Ви робите ці помилки, яких можна уникнути, що уповільнюють схуднення ?

Пройдіть тест і відкрийте свій "IQ для схуднення".

Швидко скиньте зайві кілограми та жир на животі за допомогою простих у використанні рецептів для схуднення

Чи знали ви, що дослідження показують, що дієта викликає збільшення ваги у кожного третього? (джерело)

Ось чому я розробив простий у вживанні метод схуднення, який дозволяє уникнути будь-якого ефекту йойо.

Ви відкриєте для себе смачні рецепти, призначені для швидкого та стійкого схуднення.

Ось погляньте на те, що ви знайдете в моїй бестселерній кулінарній книзі для схуднення:

• Понад 100 смачних рецептів, швидко і легко готуються (і обов’язково сподобаються всій родині)
• Як мої смачні м’ясні, рибні чи вегетаріанські рецепти можуть змусити вас скинути кілька кілограмів щотижня
• 6 категорій рецептів: страви на основі курки, м’яса, риби, вегетаріанські страви, салати, соуси, заправки, десерти та багато іншого
• Готові щоденні та тижневі меню + списки покупок

Дізнайтеся, як скинути кілька кілограмів на тиждень, використовуючи смачні та прості у виготовленні рецепти схуднення:

Інші статті, які можуть вас зацікавити:

---