Будь ласка, мамо, не турбуй мене! Річард Марк, Джої Марк - Лібріс
Рік видання: січень 2015 р
Будь ласка, мамо, не набивай мене! - Річард Марк, Джої Марк
"Профілактика краще, ніж лікування" - ці слова правдиві. Запобігати, зупиняти чи уникати чогось до того, як це станеться, важливо, коли справа стосується способу життя та здоров'я, особливо якщо ми маємо зважаючи на зростаючу частоту захворювань способу життя.
У нашому технологічному світі набагато легше вести сидячий спосіб життя, ніж активний. Діти наслідують модель своїх батьків, і протягом усього життя на них впливатиме спосіб життя та середовище, в якому вони жили в дитинстві та юності.
Дитяче ожиріння стає епідемією. а чому тоді не запобігти цьому, чому не подбати про дітей, щоб вони не ожиріли?
Багато дітей незадоволені і стурбовані своєю вагою тіла, і це викликає проблеми з самооцінкою, відсутність впевненості та хвороби, які з цього виникають.
Працюючи з дітьми, ми зустріли багато сімей, які потрапили в пастку нездорового способу життя і які зараз не знають, що робити і з чого почати отримувати допомогу для схуднення.
Книга містить низку рішень та порад, які були перевірені та використані багато разів, з великим успіхом. Як дорослі та батьки, ви маєте силу виховувати та впливати на дітей у тому, що вони думають та роблять.
Частиною хорошого батька є наслідування. Якщо ви надасте хорошу модель, діти матимуть набагато більше шансів рости належним чином.
Дорослим потрібно навчитися, що підтримка форми або схуднення не означає пошук примхливих дієт, але означає навчання та прийняття здорових щоденних харчових звичок.
Пролог: Коли ви починаєте набирати вагу?
Розділ 1
Чому діти набирають вагу: три причини
Розділ 2
Проблеми зі здоров'ям
Розділ 3
Ваша дитина має здорову вагу?
Розділ 4
Енергетична шкала
Розділ 5
Споживання енергії: їжа та напої
частина 6
Споживання енергії: фізична активність
Розділ 7
Ведіть журнал свого способу життя
Розділ 8
Мотивуйте та заохочуйте дітей