Чи можемо ми споживати білок Snickers весь шлях; Рік Оптігура
Snickers Proteine - це білковий батончик зі знаменитим смаком класичного Snickers, що продається в супермаркетах, але зі складом, більш придатним для спортсменів.
Збільште склад Snickers Proteine
Як випливає з назви, білок Snickers містить великий вміст білка, який може допомогти у підтримці та розвитку м’язів (1). Для 55 г бару ми знаходимо 20 г білків, 7,4 г ліпідів, включаючи 2,8 г насичених жирів і 20 г вуглеводів, включаючи 9,5 г цукру на 213 калорій. Як бачимо, композиція все ще містить ліпіди та насичені жири, а також вуглеводи та цукри, що робить її набагато калорійнішою, ніж так званий батончик з низьким вмістом вуглеводів або шейкер із сироваткового білка.
Березень
- 20 г білка на бар
- Приймає смак знаменитого Снікерса
- Сприяє розвитку м’язів
- Доступний у декількох версіях
Візьміть білок Snickers, коли ви набираєте вагу ?
Набираючи вагу, важливо мати надлишок калорій, тобто споживати більше калорій, ніж ваші витрати, щоб створити цей надлишок. Для цього настійно рекомендується розраховувати і контролювати споживання відповідно до ваших цілей, щоб досягти якнайкращого збільшення ваги. Мета - спробувати набрати якомога більше м’язів і якомога менше жиру. Якщо ваша дієта дозволяє це, снікерс білок як закуска або навколо тренувань може бути варіантом.
Snickers Proteine - дуже популярний білковий батончик за своїм смаком майже ідентичний класичному Snickers, але без поганих сторін. Включення його час від часу у свій раціон не вплине на ваш раціон, тому його можна споживати, щоб догодити собі, не відчуваючи провини.
Візьміть білок Snickers під час сухого сезону ?
Під час сухого сезону важливо мати дефіцит калорій, тобто споживати менше калорій, ніж витрачається. Тут мета - спробувати втратити якомога більше жиру, мінімізуючи втрату м’язової маси. Тому необхідно розрахувати ваші потреби та споживання калорій для найкращого успіху вашого сухого. Вживання білка Snickers, швидше за все, слід уникати через його високе споживання жирів і вуглеводів, які можуть збільшити загальну добову норму споживання калорій.
Однак можна приймати його час від часу або під час трапези під назвою "Cheat Meal", щоб порадувати вас! Це може допомогти вам дотримуватися дієти на довгий час, уникаючи провини.
Підсумовуючи
Вживання білка Snickers протягом усього року можливе, але будьте обережні, щоб не перестаратися і приймати його відповідно до ваших потреб у макроелементах. Контроль споживання калорій має важливе значення для визначення ваших потреб відповідно до ваших цілей.
(1) Devries MC, Phillips SM. Додатковий білок для підтримки м’язової маси та здоров’я: перевага сироватки. J Food Sci. 2015; 80 Додаток 1: A8 - A15.