Будьте готові переглянути все, що ви думали, що знали про схуднення
Завдяки своїй розповіді про власну боротьбу та досягнення, Міллер пропонує кілька вагомих порад, щоб переглянути свою думку про ваші стосунки з їжею - але не в проповіді, яка є більш святою, ніж ви. Вся справа в тому, що Міллер сам пройшов кожну фізичну боротьбу, яку ведуть решта ми; Вона пережила дієти та примхи, очищає їх, і у неї є реальна перспектива на все. Я мав нагоду дізнатися трохи більше про те, чого хочуть читачі від книги.
Що є найголовнішим, чого ви хочете досягти в рамках Проекту проти дієт та вашої нової книги? “Коли я розпочав антидієтичний проект, насправді мова йшла про передачу уроків, які я навчила в дорозі. Я зробив найбільшу зміну у своєму житті. Я припинив дієту і справді пережив прозріння. Я знав, що не можу, знав, що хочу відчути почуття спільності всередині себе. Потім я отримав можливість написати книгу, і я зрозумів, що повинен сказати іншій стороні, що повинен був розповісти свої спогади, що я пройшов подорож. Ніколи не йдеться лише про їжу, і ніколи не йдеться лише про зображення тіла. Це про всі ці інші речі у вашому житті, які сприяють цьому. Мені довелося розповісти цю сторону своєї історії, і я ще цього не робив. Я також дуже хотів охопити людей на цьому рівні. "
Чому, на вашу думку, ця концепція проти дієти отримала стільки відгуку від людей? “З рубрикою, хоча ми маємо свої індивідуальні подорожі з їжею та самосвідомістю та всіма іншими речами, ми завжди маємо стільки торгових марок, на які можна розраховувати - не важливо, наскільки ми різні. У багатьох із нас у своїх історіях є одне і те ж відчуття, і це я відчував усе своє життя. Це тема, яка постійно з’являється. Тож для мене не було великим сюрпризом, що це резонувало серед людей. Це було трохи більш дивно, що було так багато людей, готових і бажаючих здійснити перехід. Так багато людей не знали, що існує інший спосіб. "
Тож якщо люди знайомі з рубрикою, чого вони можуть очікувати від вашої книги? “Я думаю, що рубрика була гарним вступом до мого голосу, мій голос якийсь завзятий і гучний. Це дуже добре видно в колонці та книзі, це основне посилання. У книзі, безумовно, є щось, що стосуватиметься не всіх, але я думаю, що багато хто буде. Я тут не унікальна сніжинка. "
__В книзі ви говорите про “інтуїтивне” харчування. Можете трохи пояснити, чому це так важливо? __ “Інтуїтивне харчування - це насправді лише один із способів описати рух, який існує з тих пір, як дієти почали популяризувати. Це протилежність дієти. Це просто спосіб навчитися їсти знову, як нормальна людина; Депрограмування Дізнається про речі, яких не слід вчитися, але багато з нас це роблять, наприклад, дозволяючи їсти. Ви не думали, що я не повинен їсти основні вуглеводи, коли вам було три роки. Голод великий. Коли ви їсте, як дворічний вік, ви їсте, коли голодні, і стежите за своїм достатком. "
А як щодо "усвідомленого" прийому їжі? «Уважне харчування - це просто їжа без відволікання, їжа з усвідомленим усвідомленням того, що ти робиш. Я думаю, що більшість з нас - і це все ще для мене боротьба - якомога швидше, перед комп’ютером чи Netflix, або ви вийдете вечеряти, і ви з друзями, і робите щось на кшталт "балування" і такий тип мови. Це майже як "обманний день", як люди говорять про це. У мене був один прийом їжі на день, не відволікаючи уваги, це все змінило, просто прибирання їжі зі столу на п'ять хвилин змінило все, як я їв, і це змусило мене більше їсти. Я зрозумів, що мені не подобаються певні речі, які я з’їв. Це повернуло мене до контакту з речами, про які я вже говорив, моїм голодом, моїм достатком та моїми потягами. "
Що головне, що ви сподіваєтесь, люди відійдуть від читання вашої книги? “Найбільш корисним я вважаю лише постійне нагадування про те, що ти не один, ти не найгірший і не зламаний. Мені є про що нагадати собі. Думаю, ми всі могли почути це від когось іншого. "
Ви можете знайти більше інформації про наші улюблені косметичні засоби за адресою: