Булімія Ось так я подолав розлад харчової поведінки у ЗДОРОВ’Я ЖІНОК
Булімія "Так я перемогла блювотну залежність"
"Я висіла над унітазами світу протягом чверті століття", - пише Ніна Вульф у своїй книзі "Z urück ins Leben" (наукова література про Tectum, близько 18 євро). Вона переносила до 20 нападів блювотної їжі на день. Ніна: "Я воювала проти себе і була моїм найлютішим ворогом".
Зараз вже понад 40-річна жінка невпинно повідомляє про свою залежність - і про те, як вона здолала свою хворобу після незліченних невдалих спроб терапії за допомогою 12-крокової програми OA (Анонімні надміру) та FA (Наркомани, що переживають їжу під час одужання) і як вона нарешті подолала свою хворобу сьогодні може насолоджуватися без страху.
Що таке булімія?
Булімія, також відома як нервова булімія, - це харчовий розлад, при якому надмірна кількість їжі з’їдається, а потім знову блюве, щоб запобігти набору ваги. За підрахунками, у Німеччині близько 600 000 хворих на булімію. Понад 90 відсотків постраждалих - жінки, більшість - у віці від 15 до 35 років.
Тригерами є здебільшого емоційний чи психологічний стрес та незадоволення собою та власним тілом. Між двома запоями може пройти кілька годин або днів.
"Булімія є хворобою, що викликає звикання, і хоча блювота та голод не є речовинами, що викликають звикання, їх можна використовувати як наркотики", - пояснює мюнхенський психолог доктор. Бербель Вардецкі, "Основними рисами звикання є, з одного боку, втрата контролю, яка в булімії полягає у неможливості зупинити компульсивне переїдання та спорожнення, наприклад, блювоту або прийом проносних засобів".
Ті, хто страждає від булімії, втратили контроль над своєю харчовою поведінкою. Постраждалі люди одержимі їжею і змушують знову блювоту. "Другою рисою звикання є створення стану сп'яніння через їжу, блювоту та голодування, - говорить Вардецкі. - Це проявляється в відчутті" кайфу ", оніміння і подальшого" похмілля ".
Вийти з цієї залежності так само складно і стресово, як і з іншими залежностями. Без допомоги це навряд чи можливо. Найкраще отримати професійну допомогу, але також поговорити з іншими постраждалими людьми. Ви можете знайти контакти та можливі контактні пункти для допомоги в кінці цієї статті.
Страждаючий розповідає про вихід із розладу харчової поведінки
"Впіймана на повертанні" - так Ніна Вольф описує у своїй книзі свій перший контакт з Крістіаною, жінкою, яка страждала булімією протягом 15 років і, незважаючи на ідеальну маскувальну поведінку Ніни, одразу визнала її постраждалою. Саме вона розповіла Ніні про 12-ступінчасту програму “Overreaters Anonymus (OA)”.
Це ґрунтується на програмі самодопомоги Анонімних Алкоголіків (АА). Як і вони, ОА вважає, що підтримка групи необхідна для лікування залежності, дотримуючись девізу: "Ви можете зробити це самостійно, але не можете зробити це самостійно". Ось чому вони створюють групи у багатьох містах, які регулярно збираються. Як і у випадку з АА, імена учасників залишаються анонімними.
Важливо: Поступити в булімію
Відправною точкою для програми ОА є те, що заінтересована особа визнає, що досі не змогла виявити залежність за допомогою власної волі та самоконтролю. Ця здача та прийняття є необхідною умовою для наступних кроків.
За спиною Ніни були незліченні невдалі спроби взяти булімію під контроль. Після деяких сумнівів вона вирішила спробувати програму.
Для Ніни другий крок ОА був важчим, ніж розуміння того, що вона не могла самостійно звільнитися від булімії. Сенс полягає в тому, щоб передати кермо силі, яка є сильнішою за нього саму, і яка нібито допомагає одужати знову. Як вона уявляє цю силу, як Бог чи Ангел-Хранитель або невизначена сила добра, було залишено їй.
Ніна, яка до цього часу не мала нічого спільного з релігією чи духовністю, не могла легко втрутитися. І ти теж зараз думаєш: «Це занадто божевільно для мене?» Зрозуміло. Ніна Вовк неохоче дала цьому шляху, завдяки якому Анонімні Алкоголіки дуже успішні протягом десятиліть, шанс і, таким чином, зуміла вийти із залежності.
Вистеження причин булімії
На наступних етапах ОА емоційний інвентар - це порядок дня. Під девізом: Не розлад харчової поведінки є справжньою хворобою, а те, що викликає її, точніше, що спонукає людей до розладу харчової поведінки. Тепер прийшов час бути чесним із самим собою: чого я боюся? На що я кривджусь? З ким у моєму житті ще треба розрахуватися? Все невблаганно приходило на стіл.
Ніна аналізувала свої дефекти характеру, своє минуле - майже завжди в обмін на свого вихователя з ОА або в групі, але також сама, завжди за програмою ОА. Жодних кроків, які ви просто робите. Але процес, в якому Ніна пролила багато сліз.
Але воно того варте: "Програма працювала для мене таким чином", - пише Ніна Вовк. Останнім, 12-м кроком має стати спроба передати повідомлення програми іншим розладам харчування - чого Ніна хоче досягти своєю книгою.
Як можна вийти з булімії?
Це не означає, що програма ОА - це шлях для кожної жінки з булімією. Існує кілька способів лікування булімії. У більшості випадків багато фахівців працюють рука об руку в лікуванні, включаючи психологів, психотерапевтів, дієтологів, лікарів, ерготерапевтів та арт-терапевтів.
У важких випадках цим формам терапії передує добровільне перебування в стаціонарі в спеціальній клініці. У деяких випадках такі препарати, як антидепресанти, також допомагають фазі відновлення.
Першим контактом, який може допомогти знайти правильну форму терапії, може бути сімейний лікар або консультаційний центр. До них належать, наприклад:
- Федеральний центр медичної освіти, BZgA
- Спеціалізований центр з розладів харчування Waage e.V., де допомога пропонується як особисто на місці, так і по телефону
- Інтернет-консультаційний портал на тему розладів харчування ANAD надає інформацію та допомогу по телефону та електронною поштою
Варто шукати правильний для вас вихід із залежності. Хвороба не тільки стресова, але й небезпечна. Якщо тривалий час не лікуватися, хворі на булімію стикаються з величезним психологічним тягарем небезпечного запалення підшлункової залози, серцевих аритмій, втрати зубів та дефіциту мінеральних речовин, які можуть атакувати кісткову речовину (остеопороз).
Важливо, щоб ви визнали собі, що вам потрібна допомога і що ви її прийняли! Навіть якщо шлях Ніни не ваш, її приклад показує, що можна звільнитися навіть після багатьох років хвороби. Зробіть перший крок і зверніться за професійною підтримкою. Зараз!