Буряковий суп з йогуртом; Допомагає вам здорова печінка РЕЦЕПТ; вишуканий
Буряк - це їжа, багата вітаміном B, марганцем, калієм, клітковиною, залізом, фосфором, а також вітаміном C.
Це один з найбільш корисних овочів для здоров’я печінки, а буряковий сік - одна з найбагатших продуктів харчування як джерело природних антиоксидантів та нітратів. Отже, регулярне вживання буряка - це ефективний спосіб споживати поживні речовини та кількість клітковини, яка потрібна вашому організму.
У спекотні літні дні вибирайте холодний буряковий суп з йогуртом, який охолодить вас і надасть всі необхідні поживні речовини. Його приготування займає всього кілька хвилин, після чого ви насолоджуєтеся прекрасним і приємним смаком.
Інгредієнти для бурякового супу з йогуртом
- 5-6 стиглих буряків,
- 2 середні огірки, 4 редиски
- 2 зубчики часнику, 1 л кефіру
- 1 перець ножем лайма, 4 перепелиних яйця
- 350 г жирного йогурту, сіль за смаком,
- 1 кріп кропу
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Вам захочеться щодня їсти буряк: Шість надзвичайних переваг для здоров’я
Почистіть гарбуз, натріть його на тертці і вичавіть сік. Подрібніть редис і огірки і покладіть їх у каструлю. Влийте кефір, йогурт і додайте подрібнений часник і буряк, а потім приправте сіллю і перцем і добре перемішайте. Зберігайте суп у холодильнику і подавайте зі свіжорубаним кропом та вареним яйцем.
Інші назви:
Овен Ви заслуговуєте на найкраще, тому не бійтеся так ...
Якщо Драга Олтеану Матей мав багато любові до публіки, з матеріального боку ...
Хороші друзі та співробітники за останні чотири роки у збірній Чорногорії, техніки з СКМ ...