Буті Йога Танець і потрясіть себе в формі з цією чудовою жінкою-тренуванням
Якщо ви відразу думаєте про здобич (англійське слово "Po"), коли думаєте про Буті Йогу, ви зовсім не помиляєтесь. Оскільки м’язи сідниць, безумовно, активно використовуються і правильно струшуються під час цього тренування. Ми точно з’ясували для вас, що саме таке буті-йога і чому вона повинна бути такою ефективною.
Якщо ви любите гучну музику з великою кількістю басів у спорті, любите кидати виклик усьому тілу і любите танці, тоді Йога Буті може бути тренуванням, якого ви пропустили. Тут поєднуються різні види спорту, щоб відсвяткувати жіночність та ефективно тренуватися.
Що саме буті-йога?
Йога Буті - це поєднання племінних танців, вибухових вправ пліометрії, таких як стрибки тощо, та йоги. У цьому спортивному напрямі кидається виклик усьому тілу. Оскільки ви постійно в русі в Буті-йозі, пульс знову і знову піднімається і знижується. Обмін речовин відбувається так приємно. Одночасно ви розтягуєте тіло, використовуючи різні пози йоги, і зміцнюєте м’язи. І так, є багато тремтіння бомжа, що, безумовно, додає фактора задоволення.
Важливо: Той, хто має проблеми із суглобами чи іншими недугами, які можуть обмежити їх вибухові рухи та танцювальні кроки, обов’язково повинен поговорити зі своїм лікарем перед тренуванням.
Йога Буті - ось що насправді означає ця назва
Навіть якщо термін Буті в основному асоціюється з англійським словом "Booty" (німецьке: "Po") через різні рухи під час тренування, це все одно означає щось інше.
Як пояснює на YouTube винахідник Буті Йоги Бізі Голд, слово з індійського діалекту Маратхі приблизно перекладається як "ліки від чогось, що було приховано або збережено в таємниці". За допомогою цього тренування ви зможете знайти новий зв’язок із собою та пізнати себе та своє тіло таким чином, який, можливо, був прихований від вас раніше.
Як виглядає Буті Йога?
У своєму акаунті в Instagram винахідниця та тренер Бізі Голд показує на невеликих відео, як може пройти тренування. Це досить залежить від бізнесу. Але це також схоже на те, що ви дійсно можете випустити пару за допомогою йоги буті та отримати багато задоволення на повному газу.
Ви спробували це? Якщо ви також хочете спробувати тренування йоги Буті, ми підібрали для вас відповідне відео тут. Тут Bizzie Gold показує, як саме працює тренінг, і ви можете брати безпосередню участь.
Більше чудових тренувань з йоги для вас: