Це калорійні пастки літньої вечірньої газети Мюнхен
Мюнхен - Якщо ви хочете зберегти свою зароблену на пляжі фігуру влітку, вам слід остерігатися кулінарних пасток: температура зазвичай підвищується при солодких і калорійних спокусах.
Читайте тут: Тримайтеся подалі від вузьких шорт! Поради щодо укладання для високих жінок
Незалежно від того, чи це морозиво за рогом, чи товариський барбекю з друзями - влітку є достатньо приводів згрішити.
Слід уникати цих калорійних пасток.
Морозиво
Незалежно від кафе морозива або морозильної камери в супермаркеті: Вершкове морозиво у вафелі чи на паличці рідко буває здоровим або навіть нежирним. Значення популярних сортів та марок становлять від 200 до понад 500 калорій. Здоровою та свіжою альтернативою є домашній водяний лід: ви можете викликати смачні калорії з низьким вмістом жиру з фруктових пюре, води та меду або сиропу агави. Якщо вам подобається це стильно, ви можете заморозити їстівні квіти в невеликих фігурах.
Літні напої
Aperol Spritz, Hugo або Campari Orange - при жарких температурах свіжі алкогольні спокуси ваблять на кожному розі. Згадані напої містять відносно велику кількість калорій. Обов’язковий пивний садовий цукерка з лимонадом з високим вмістом цукру - одна з літніх калорійних пасток. Наприклад, шприцери з білим вином є легшою альтернативою.
Крем і маскарпоне
Такі фрукти, як полуниця або ревінь, особливо освіжають і смачні, особливо влітку. Сам по собі абсолютно нешкідливий, але сезонний фрукт зазвичай йде в поєднанні з вершками або маскарпоне. Незалежно від вершкових коктейлів або літніх фруктових пиріжків: Полуниця та Ко повинні насолоджуватися охайною Якщо солодкості немає, можна використовувати сироп агави або кленовий сироп як замінник цукру.
Салат з помідорів та моцарели
Це літня страва par excellence: салат з помідорів та моцарели на смак свіжий та легкий - але італійський сир насправді містить багато жиру. Наприклад, совок моцарели буйволів має в середньому близько 300 калорій. Тож нехай «салат» вас не обдурює: помідор-моцарела є частиною літа, але його слід розуміти як багату основну страву, а не як гарнір. Якщо ви сумніваєтесь, легкі продукти з меншим вмістом жиру - хороша альтернатива.
М'ясо на грилі
Вечірки з барбекю з друзями або затишне барбекю з сусідами - це майже порядок дня влітку. Однак слід бути обережним при приготуванні на грилі: жирні сосиски або свинячі відбивні не для повсякденного використання. Для м’яса слід вибирати легку птицю чи баранину, зокрема. Додайте різноманітності, поклавши на решітку баклажани, кабачки або перець. Для соусів рекомендуються легкі домашні альтернативи з йогуртом або кварком замість кетчупу тощо.