Це оригінальне тренування дозволило матері та її дочці схуднути між собою понад 83 кілограми
Згідно зі статистикою, опублікованою минулого тижня, французи набрали в середньому 2,5 кг під час ув'язнення. Наближаються прекрасні дні, і ми хочемо бути в хорошій формі.
Сонце починає з’являтися, і пахне літом. І це також сезон, коли ми одягаємось трохи легше з огляду на спеку. Для деяких це не дуже приємно через їхні комплекси, і якщо найголовніше завжди прийняти себе і не кидатися на так звані чудо-продукти, які часто лише змушують гаманець схуднути, мати та її дочка вирішили спробувати оригінальне тренування.
Як розповідає Джеймі Елісон "Здоров'я" та висвітлює "Люди", у віці 40 років вона вирішила зайнятися спортом зі своєю 18-річною донькою Калістою Джин Джонс, але не просто так. І результати очевидні, коли ви бачите їхні акаунти в Instagram: вони втратили між собою понад 83 кілограми менш ніж за 2 роки !
Саме в січні 2016 року мати та дочка вирішили відвідувати тренувальний клас під назвою Jazzercise. Їм сподобалась робота вправ, заснованих на танцях, і вони вирішили продовжувати як дует у своєму центрі в Труссвілі, штат Алабама.
Як зазначає Каліста у своєму дописі вище, з моменту вступу до середньої школи її тіло сильно змінилося, але, що ще важливіше, її самооцінка та впевненість у собі також зросли. Вона навчилася любити себе і приймати своє тіло. Її мама Еллісон сказала в журналі Health:
"З самого початку ми продовжували. Хто не любить танці? Протягом години, без стресу, щоб ваше серце билося, отримувало задоволення, це суміш танцю для втрати жиру, що приносить неймовірну користь для здоров’я та м’язів сам ".
"Jazzercise повністю змінив наші стосунки. Виховувати дівчину вже важко, бачачи, як вона билася, як я в підлітковому віці, з її вагою, і її впевненість у собі важка. Ми знайшли щось, що ми можемо зробити обидва. інші і мотивують нас. Це наш спільний момент ".
Ця оригінальна тренування була розроблена в 1969 році Джуді Шеппарт Місетт і заснована на високоінтенсивному танці, що поєднує кардіо, зміцнювальний, пілатес, хіп-хоп, йогу та кікбоксинг. Мета - провести годину танцю, змінюючи інтенсивність, щоб здійснити максимум.
Тому Еллісон відвідує тренажерний зал кілька разів на тиждень, а також дотримується програми "Ваги". Вона та її дочка знайшли функцію, яка їм підходить, і вони, здається, дотримуються її. Найголовніше - отримувати задоволення, не відчувати себе обділеним, і це триває довго, якщо це те, що ти хочеш.
Заняття спортом, заняття спортом або розвага з іншими - це чудовий спосіб мотивувати себе і, якщо у вас є, досягти мети.
Однак схуднення не повинно стати звиканням, і ви повинні знати, як слухати своє тіло, поважати його і перш за все приймати. Якщо ви хочете займатися спортом, проконсультуйтеся зі своїм лікарем, дієтологом і не соромтеся дізнатись про групові заняття в тренажерному залі, в ратуші або зробити відео про спортивні тренування вдома на Youtube.
Ви можете знайти все і часто безкоштовно. Ви можете дивитись французький канал Люсіль Вудворд на Youtube щодо спорту та харчування. Не соромтеся поділитися цією статтею зі своїми близькими у Facebook!