Цей натуральний напій допоможе вам схуднути - ось рецепт
Хочете схуднути за допомогою смачної, насиченої поживними речовинами їжі? Цей смузі, виготовлений з 5 натуральних, корисних та потужних інгредієнтів, допоможе вам швидко схуднути !
Цей смузі, приготований з імбиром, бананами та іншими корисними продуктами, слід вживати вранці, замінюючи сніданок. Якщо ви споживаєте його щоранку, ви можете схуднути до 2 фунтів всього за 7 днів !
Окрім швидкого схуднення, цей смузі спалює накопичений жир на животі та зменшує лінію талії. Цей натуральний напій може допомогти вам підтримувати ідеальну вагу і виглядати чудово на довгий термін. Щоб досягти успіху в дієті, вам просто потрібно замінити свій «нездоровий» сніданок, який часто складається з випічки, корисним і натуральним напоєм.
Ось рецепт смузі, який допоможе вам виліпити своє тіло природним чином:
Інгредієнти:
- 2 столові ложки меленого насіння льону
- 130 г чорниці або журавлини
- 1 чайна ложка тертого свіжого імбиру
Підготовка:
- У блендері з’єднайте всі інгредієнти до однорідності.
- Вживайте цей смузі щоранку. Він може замінити ваш сніданок, оскільки він містить натуральні інгредієнти та багатий поживними речовинами.
- Ви все ще можете перекусити (фруктами або йогуртом) через 1-2 години.
Важливо:
Імбир не рекомендується вагітним жінкам, діабетикам та людям із захворюваннями крові.
Насіння льону не рекомендується дітям до 6 років та людям, які страждають звуженням стравоходу, кишковою непрохідністю і мають дивертикули в кишечнику.
Чесноти цього напою:
Імбир
Широко вживаний у китайській медицині імбир - рослина з багатьма перевагами. Ця рослина регулює травлення і має жиросжигающие властивості. Це пов’язано з тим, що імбир підвищує температуру тіла і активізує процес спалювання жиру, особливо жиру в животі. З іншого боку, це допомагає боротися з певними причинами набору ваги, такими як гормональні порушення та стрес. Згідно з Біологічним та фармацевтичним бюлетенем, імбир допомагає зменшити секрецію гормону стресу кортизолу.
Насіння льону
Насіння льону багаті омега-3, кальцієм, калієм, залізом, білком і клітковиною. Вони чудово регулюють рівень холестерину та знижують рівень цукру, допомагаючи вимивати токсини та розщеплюючи жир в організмі. Насіння льону є одним з найефективніших продуктів для схуднення та поліпшення загального стану здоров’я організму.
Шпинат
Шпинат сприяє відчуттю насичення, зменшуючи тягу до цукру та перекусів, згідно з дослідженням шведського університету Лунда.
Шпинат має високий вміст магнію, кальцію, калію та заліза. Ці листові овочі також містять багато клітковини та білка, мають низьку калорійність (близько 23 калорій на 100 г) і жиру.