Цей простий прийом у холодильнику бореться з тягою
блискучий!
Цей фокус у холодильнику настільки простий, і тому він такий геніальний! Бо якщо вас раптом охопить неприємна, стійка атака на їжу, це може бути вашим останнім засобом.
Ти це теж знаєш? Ви їли здорово і в міру цілий день. Зараз всього, чого не вистачає для ідеального дня дієти - це просто спати. Але потім тяга приходить. І раптом ви стоїте перед своїм холодильником і шукаєте в ньому одну-дві (або три?!) Закуски, які зараз можуть зробити вас щасливими. І все з планом дієти. Ні-ні-ні.
Ось чому вам слід замінити лампочку в холодильнику
Ви вже сто разів переживали цей сценарій? Тоді ми маємо для вас хороші новини. Простий прийом з холодильником може нарешті допомогти вам контролювати свою нічну тягу. І все, що вам потрібно, це нова лампочка - із синім замість білого світла!
Чому синє світло бореться з тягою?
Тож ми пам’ятаємо: тепле біле світло в холодильнику сприяє нашому почуттю голоду, прохолодне, блакитне світло його стримує і може бути останнім рятівником від неприємних нападів їжі. Чому це так? Дослідники вважають, що блакитний колір має пригнічувач апетиту, оскільки він настільки рідкий у природі, і тому ми не пов’язуємо його з їжею. Дослідження 2014 року також показало, що синє освітлення на кухні також може призвести до менше сніданку. Блакитні страви також мають подібний вплив на наш апетит.
Розкажіть нам: Ви пробували трюк із прохолодним світлодіодним або блакитним посудом і виявили, що це зменшує вірогідність хапати закуски навмання або просто від нудьги та тяги? Розкажіть про це в коментарях!