Целюліт - цілісні поради щодо здоров’я та аналіз біоскану у Франкфурті
Целюліт - Коли страждає колагенова структура сполучної тканини
Целюліт - це слабка сполучна тканина, яку часто добре видно на стегнах і сідницях. Наша сполучна тканина складається з ґратчастих колагенових ниток - на відміну від чоловіків, у яких целюліт є рідше.
Ця структура колагену може стати помітною при незначному набряку через незначне скупчення лімфи, через затримку води або гормональні зміни. Жінки мають більш тонкі верхні та дерми і, на жаль, більш товсті жирові клітини, які вільно пов’язані між собою, і оскільки генетично існує потенціал того, що вони завагітніють і матимуть дітей, все це більш вільно структуровано. Естроген впливає на фібробласти (клітини сполучної тканини). Коли ці колагенові структури сполучної тканини страждають, жирові клітини вдавлюються назовні і стають видимими.
Тут ми можемо багато чого змінити завдяки своєму харчуванню.
Наприклад, лектини та клейковина, що містяться в злаках, можуть бути проблематичними, оскільки ці білкові структури можуть зробити стінку кишечника перфорованою (негерметична кишка). Але стрес, ліки, токсини тощо можуть також негативно позначитися на стінках нашого кишечника.
У систему можуть проникнути небажані інші речовини, і з’являються вм’ятини.
Цілісні зерна також можуть бути проблемою, оскільки тут також є критичні речовини, які спричиняють вм'ятини в крайових структурах. Молочні продукти, які я взагалі не рекомендую, містять казеїн та гормони росту, які також мають ефект целюліту.
Алкоголь, харчові продукти, трансжири, цукор та підсолоджувачі мають вирішальне значення. Це може призвести до зміни структури шкіри.
Цукор та підсолоджувачі сприяють хронічному запаленню в організмі, а також зміцнюють жирову тканину.
Природна дієта з рибою (в помірних кількостях і бажано з внутрішніх вод), зеленими листовими салатами, овочами з високим вмістом клітковини та правильними оліями та жирами корисна проти целюліту. В якості альтернативи підсолодженню хорошими альтернативами є еритрит та ксиліт.
З омега-6 і Омега-3 жирні кислоти це залежить від правильного співвідношення. Омега-3 жирні кислоти містяться в рибі, мідіях та устрицях, які, на жаль, часто сильно збагачені важкими металами, і тому я зазвичай рекомендую Омега-3 олія назовні Олія риби або водоростей використовуватись як харчова добавка, повністю очищена від шкідливих речовин.
Хороша олія для приготування їжі, смаження та випікання - кокосова олія - її також можна підігріти. Оливкова олія містить омега-9 жирну кислоту. Це протизапальний засіб, і оливкова олія не повинна надмірно нагріватися.
Нікотин і алкоголь - отрута, вони зберігаються в жировій тканині, чого найкраще повністю уникати. Правильне харчування, таким чином, також захищає сполучну тканину від перетворення на «смітник», в якому організм зберігає токсини.
Періодичне голодування також може бути корисним - це означає, що 16 годин не їдять, а їжу приймають лише між 10 ранку та 6 вечора. Це хороший спосіб зняти певний тиск з організму.
Оптимальний запас життєво важливих речовин також важливий, тому я можу зробити це тут Перевірка життєво важливих речовин рекомендую.
Життєво важливі речовини (макро- та мікроелементи) - це будівельні блоки, необхідні нашому організму для різноманітних функцій клітин та органів, також у зв’язку з шкірою, і якими воно повинно забезпечуватися оптимально, щоб залишатися здоровим.
Двома важливими життєво важливими речовинами целюліту є колаген і вітамін С.
Проблема 1: Порушені структури тканин → Колаген є одним з основних компонентів для побудови цих тканинних структур. Переконайтеся, що колаген надходить від випасу худоби.
Проблема 2: Обмежений синтез колагену -> вітамін С є важливою частиною у створенні колагену в організмі. Вам потрібен вітамін С для синтезу колагену.