Целюліт, ні, дякую!
Дорогі мої дами, я буду чесний з вами: боротьба з целюлітом - це не малий подвиг. Ви повинні триматися за добрий кінець і, перш за все, дотримуватися його. І я кажу лише про целюліт, який можна побачити неозброєним оком: той, який ми називаємо апельсиновою кіркою, і який ми хотіли б бачити, як зникає влітку, коли настає час одягати бікіні чи купальник.
Я можу сказати вам з досвіду, що ви можете отримати кращий результат, коли "вирішите" його як зсередини, так і зовні.
Внутрішньо
Зверніть увагу на свій раціон
Це вас не порадує, але найкраще зупинити цукор або мінімізувати кількість споживання. Вуглеводи затримують воду, і ця надлишок рідини відповідає за целюліт. Тому ідеальним є здорове харчування з великою кількістю фруктів та овочів, нежирного м’яса та риби.
Пийте багато води
Скажете це не совок, але пиючи багато води (принаймні 1 літр на день), ви сприяєте виведенню відходів з вашого організму. Тоді тіло стає твердішим і здоровішим, і це, звичайно, те, що ми шукаємо.
Приймати дієтичні добавки
Ви можете знайти дієтичні добавки, що сприяють відведенню рідини.
Зовні
Займіться спортом
Спорт важливий, особливо такі види діяльності, як ходьба, їзда на велосипеді, зумба, конкретні вправи для сідниць і ніг, присідання тощо. Мета - вправити ноги та м’язи живота. Ці заходи також сприяють поліпшенню кровообігу.
Нанесіть креми і помасажуйте
Ви можете вибрати продукт із дренуючим ефектом і нанести його масажуючи, щоб з одного боку він добре проникав у шкіру та стимулював кровообіг, з іншого боку.
Наполегливо, це ключ
Застосувавши всі ці поради, сам, пані, я повинен сказати вам, що це невпинна боротьба. Дійсно, вам дійсно потрібно дотримуватися цього щодня, щоб отримати результат. Ви повинні бути дуже регулярними: щодня робити масаж з кремом, робити вправи, навіть якщо це всього лише 20 хвилин присідань на день, і постійно стежити за своїм харчуванням. Але не панікуйте, це можна зробити! Потрібно лише трохи адаптувати свій спосіб життя. Скажіть собі, що результат того вартий, оскільки ви укріплюєте стегна, сідниці та живіт. Але одне точно: целюліт ніколи не зникне повністю! Ви ніколи не можете повністю позбутися цього.
Що стосується мене, поки я можу знову одягнути бікіні, а мій чоловік досі вважає, що я найкрасивіша у світі, я щаслива, так і ти ?