Центр ожиріння Боденське озеро, що живе з шлунковою стрічкою - Асоціація охорони здоров’я округу Констанція

Жити з шлунковою смугою - мета

Регульована шведська стрічка для шлунку допомагає вирішити різні проблеми, спричинені надмірною вагою. За допомогою шведської шлункової системи через короткий час ви відчуваєте ситість і бажання їсти зменшується. Однак шведська смужка шлунка не усуває основної проблеми, яка призвела до важкого ожиріння. Також немає гарантії, що ви досягнете своєї ідеальної ваги. Скільки ваги ви втрачаєте, значною мірою залежить від того, наскільки ви мотивовані дотримуватися нового способу життя та харчових звичок.

Будь ласка, розумійте шведську шлункову стрічку як засіб для швидкого схуднення, щоб ви могли якомога раніше розпочати фізичні вправи. Тільки зміна дієти та фізичних вправ у поєднанні зі шведською стрічкою шлунка приносять бажаний успіх.

Втрата ваги

Середня втрата ваги через шведську смужку шлунка становить до двох третин надлишкової ваги.

Приклад: Припустимо, ви наразі важите 160 кг. Ідеальна вага для вашого зросту - приблизно 70 кг. Це означає, що ви важите на 90 кг занадто. Дві третини - це 60 кг. Схуднути можна за допомогою шведської шлункової системи. Це зменшить вашу вагу до 100 кг. Деякі люди худнуть більше, ніж інші, а інші худнуть.

Як показує приклад, досягти своєї ідеальної ваги можна лише в тому випадку, якщо одночасно послідовно змінювати дієту і рухатися все більше і більше, оскільки крок за кроком втрачаєте зайву вагу.

Перші чотири тижні

Рекомендовані напої та м’яка їжа після операції:

Прозорий бульйон або суп - ні густого супу, ні супу з овочами чи м’ясом
Йогурт - особливо тонкі і нежирні сорти
Молоко - найкраще знежирене молоко
Фрукти - сік або м'які фрукти, такі як персики, банани, м'які груші

Перші чотири-шість тижнів після операції втрата ваги не проводиться. У цей час шлунок повинен адаптуватися до зміни ситуації. Поступово можна переходити до твердої їжі. Протягом цього часу може вживатися їжа (відповідно до вказівок дієтолога), яку згодом, можливо, доведеться уникати, оскільки вона містить занадто багато калорій.

Харчуйтесь нормально

Через чотири тижні хірург знову перевіряє придатність та положення шведської шлункової стрічки. Якщо все в порядку, ви можете поетапно нормалізувати свій раціон. Перш за все, починайте з більш густих супів. На цьому етапі деякі продукти, такі як хліб, яловичина або баранина та рис, все ще можуть викликати проблеми. Натомість виберіть легку для засвоювання курку, телятину або рибу.

Як тільки ви можете без проблем вживати тверду їжу, настав час почати вносити принципові зміни в дієту. Відтепер уникайте висококалорійних напоїв. Обмежтеся бульйоном, чаєм та кавою (без цукру) та мінеральною водою.

Десять важливих правил

Перелічені нижче «10 важливих правил» прийому їжі, пиття та фізичних вправ допоможуть вам досягти успіху. Рішення - ваша воля навчитися новій харчовій поведінці у зв’язку зі шведською шлунковою смугою.

Триразове маленьке харчування. Більше немає.
Їжте повільно і добре жуйте (кожен укус жуйте приблизно 15-20 разів).
Припиніть їсти, коли відчуєте ситість.
Не пийте під час їжі.
Без перекусів між прийомами їжі.
Їжте тільки свіжу їжу.
Уникайте продуктів з високим вмістом клітковини.
Достатня кількість рідини між прийомами їжі.
Тільки низькокалорійні напої.
Мінімум 30 хвилин вправ на день.

Правило 1: Три невеликі прийоми їжі на день. Більше немає.
Через стрічку ваш шлунок може поглинати лише вміст маленької йогуртової чашки. Якщо з’їсти більше, то вам стане погано. Якщо ви будете їсти занадто багато регулярно, невеликий шлунок, що залишився, перенапружиться, і ефект від операції буде зведений нанівець. Крім того, часта блювота призводить до ускладнень. Дізнайтеся, скільки може прийняти ваш шлунок, і більше не кладіть його.

Правило 2: Їжте повільно і добре жуйте.
Проковтнута їжа може прослизнути у отвір маленького шлунку, що залишився, лише якщо її пережовували на дуже дрібні шматочки. Тому кожен укус потрібно дуже добре пережовувати. Візьміть достатньо часу, щоб поїсти.

Правило 3: Кидайте їсти, коли відчуваєте ситість.
Як тільки шлунок наповниться, організм отримує сигнал: «Досить їжі в шлунку». Потім виникає відчуття ситості. Однак пройде певний час, перш ніж ви усвідомите це почуття. Займіться цією вправою і негайно припиніть їсти.

Правило 4: Не пийте під час їжі.
Шведська стрічка для шлунку запобігає переїданню. Якщо пити одночасно з їжею, їжа зріджується. Це суттєво обмежує ефективність шведської смужки шлунку. Зачекайте годину-дві після їжі, щоб випити. Таким чином, почуття ситості зберігається надовго.

Правило 5: Відсутність перекусів між прийомами їжі.
Після їжі не слід їсти нічого до наступного прийому їжі. Перекуси між прийомами їжі - одна з основних причин, якщо ви не худнете достатньо, незважаючи на наявність шведської шлункової стрічки. Найважливіший пріоритет: швидко звикнути до закусок.

Правило 6: їжте тільки свіжу їжу.
Через групу ви можете їсти лише невелику кількість їжі. Ось чому здорове харчування особливо важливо. Ідеально підходять білкові та багаті вітамінами продукти, такі як свіжі овочі, фрукти, м’ясо та зернові продукти. Уникайте продуктів, що містять багато жиру та цукру. Їжте яблука або апельсини і уникайте готових фруктових соків. Попросіть свого лікаря або дієтолога, чи слід приймати вітамінні добавки. Примітка: Тверда їжа важливіша за рідину. Якщо ви їсте лише рідку їжу, операція матиме незначний ефект або взагалі не матиме ефекту, оскільки рідина буде протікати безпосередньо через шлунок і не дасть вам відчути ситості.

Правило 7: уникайте продуктів з високим вмістом клітковини.
Їжа з високим вмістом клітковини, така як спаржа, може закупорити обмежений отвір шлунка. Волокнисту їжу неможливо пережовувати в достатній мірі, а слина недостатньо розщеплює їжу. Тому слід уникати продуктів з високим вмістом клітковини. Якщо ви все-таки хочете зрідка їсти спаржу, попередньо наріжте спаржу дуже дрібними шматочками.

Правило 8: Достатня кількість рідини між прийомами їжі.
Саме тому, що ви не повинні нічого пити під час їжі, ви повинні переконатися, що ви п'єте достатньо між прийомами їжі. Від 1,5 до 2 літрів - це нормально.

Правило 9: Тільки низькокалорійні напої.
Напої, включаючи напої, що містять калорії, можуть безперешкодно проходити через шлунок, звужений смугою. Отже, якщо висококалорійні напої продовжуватимуть вживати, втрати ваги буде незначним, навіть якщо ви інакше дотримуєтесь дієти. Отже, дозволяються лише такі напої: вода, мінеральна вода, чай або кава без молока та цукру, низькокалорійні або безкалорійні безалкогольні напої.

Правило 10: Мінімум 30 хвилин вправ на день.
Це правило так само важливо, як і попередні дев'ять. Окрім хорошої, низькокалорійної дієти, важливі і фізичні вправи. Спожиті калорії не сидять на стегнах і животі. Фізичні вправи сприяють поліпшенню загального стану здоров’я. Поки у вас дуже зайва вага, рухатися важче. Але чим більше ви схуднете, тим легше вам буде. Почніть з простої програми: ходьба або плавання. Побудуйте фізичні вправи на велосипеді, бігу та аеробіці. Важливо: Завжди запитуйте у лікаря, які вправи корисні для вас і наскільки ви можете напружуватися.

харчування

Складайте їжу щодня з наступних груп продуктів:

1. Фрукти та овочі

2-3 види свіжих овочів на день
1-2 види свіжих фруктів на день

2. Хліб та злакові вироби

1 невелика порція кукурудзяних пластівців на сніданок
1-2 скибочки хліба на день (цільнозерновий та житній хліб)
За бажанням намажте на хліб трохи маргарину або вершкового масла

3. М’ясо/риба/птиця/яйця

30-45 г м’яса, риби або птиці або одне яйце на день
Повністю видаліть видимий жир з м’яса.
Зніміть шкіру з птиці.
Виберіть метод приготування з низьким вмістом жиру: приготування на грилі, приготування на пару, приготування в мікрохвильовці або акуратне приготування.

4. Молочні продукти

Молоко та йогурт вважаються калоріями в рідкій формі, і їх слід уникати, хоча ці продукти є їхніми
Вміст кальцію є частиною здорового харчування. Допускається максимум 500 мл знежиреного молока або нежирного йогурту
і 30 г сиру на день.

Обмежте споживання жиру 3-4 чайними ложками маргарину, масла або олії на день. Допускаються нежирні заправки для салатів і майонез в помірних кількостях.

6. Напої

Немає обмежень на безкалорійні напої.
Підходящими напоями є:
чай або кава
(Мінеральна вода
низькокалорійні або безкалорійні безалкогольні напої
прозорий відвар

Уникайте цих продуктів!
Цукор та продукти з високим вмістом цукру, такі як безалкогольні напої, сиропи, тістечка, печиво, солодощі, варення, джеми та мед, мають незначну харчову цінність. Також слід уникати шоколаду, картоплі фрі, пирогів та тістечок. Алкогольні напої, такі як пиво, вино, лікери, портвейни, хереси, коктейлі та ігристе вино. Всі вони містять порожні калорії та містять в одному
Дієта нічого шукати.

Регулювання відвідувачів

Шановні відвідувачі, шановні родичі,

на підставі рішення Міністерства соціальних справ застосовується Баден-Вюртемберг з понеділка, 18 травня 2020 р, У гострих клініках GLKN діють такі правила відвідувачів:

На одного пацієнта в день дозволяється лише один відвідувач. Відвідувачі повинні спочатку зареєструватися в центральних інформаційних центрах або на стійці реєстрації. Винятки можливі в окремих випадках; уточніть їх заздалегідь, зателефонувавши за номерами центральної лікарні.

Людям, які захворіли на COVID-19 протягом останніх чотирьох тижнів, або у яких є незаперечна підозра на хворобу, заборонено відвідувати з метою захисту пацієнтів та персоналу. Будь ласка, зверніть увагу терміново!

Якщо у вас є призначення на амбулаторне обстеження або під час консультації, спочатку також зв’яжіться з інформаційним бюро.

Дотримання правила відстані та вимоги до маски також застосовується у лікарнях. Будь ласка, продезінфікуйте руки під час входу в клініку.

Будь ласка, запиши: Відвідувачам дозволено входити ТІЛЬКИ в клініки через центральні центральні входи! Тривалість візиту обмежена однією годиною, можливі винятки за погодженням з відповідальними на місці.

Ми просимо вас зрозуміти. Дуже дякую.